2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Znaš, svi oko mene žele izaći iz moje zone komfora. Ne samo mušterije. Rođaci, prijatelji, poznanici. Poznanici pristojnog izgleda!
Blijedi, hronično neispavani ljudi kažu: "Samo trebate izaći iz zone udobnosti i odvesti se u teretanu." Ljudi s napadima panike kažu: "Morate izaći iz svoje zone udobnosti i prestati sažaljevati sebe." Ljudi koji žive bolnim, vrlo nezaslađenim životom kažu: "Trebali biste izaći iz svoje zone udobnosti i prestati jesti slatkiše." Ovo još nije najgori scenario. Neki samo kažu da prestaneš jesti. Oni vide radikalno rješenje problema.
Oči mi počinju zabrinuto trzati od takvih riječi.
Sad ću objasniti.
Da biste izašli iz svoje zone udobnosti, prvo morate biti u njoj.
Šta je zona udobnosti? Ovo je mjesto gdje je toplo, ugodno, besplatno, ukusno, radosno i sigurno. Tamo gde ste voljeni i poštovani. Tamo gdje ste zbrinuti (a i vama je stalo, ne bez toga, ali ne jednostrano). Mnogi od nas jednostavno nemaju takvu zonu. Pa, ne postoji zona u kojoj se brinu o nama. U najboljem slučaju postoji prostor za ležanje ili probijanje. Bolje je nego ništa, ali nije sasvim u redu. To je poput alkohola protiv mraza - u principu pomaže, ali ne zadugo, i gore je od jakne.
Jednom u zoni udobnosti (ne sviđa mi se riječ "zona", ima kampski okus, ali neka bude), morate ostati tamo neko vrijeme. Opustite svoju dušu. I tek tada - otići. Ovaj osjećaj se ne može zamijeniti ni s čim - kad imate dovoljno snage za sve, a spremni ste, možda, naučiti nešto drugo … probudite se rano ujutro i trčite na jogu … razmislite o radnom projektu koji visi u planovima za šest meseci …
I ovdje je vrlo važno da impuls da se nešto učini - dolazi iznutra i preuzima misli. Prvo počnete raditi - onda već mislite. Ne uvijek uz pjesmu, ponekad je to bolna radost nadvladavanja, a zašto sam, dovraga, pomislio, posegnuo za volanom ovog usisivača - ali svakako ne i posljednjom snagom. Korisno jer je bilo zanimljivo.
Ljudi koji govore o "izlasku iz svoje zone komfora" obično ne misle na interes. Ako ovu konstrukciju prevedemo na jednostavan ljudski jezik, oni znače otprilike sljedeće: već sam nekako sranje, ali ako se jače mučim, možda ću se osjećati bolje?
Pa ne znam. Ako se osoba s gripom i dalje bičuje u štali, možda će se kasnije oporaviti. Ali malo je vjerojatno da je to od udaranja.
Često zvuči kao samooptuživanje: "Samo sam lijen, samo ne želim izaći iz svoje zone udobnosti."
A ova konstrukcija sa stilovima ili ima okus agonizirajućeg srama ("Nisam dovoljno dobra, ne živim prema normama, čak i ako pukneš"), ili krivnje ("Ne trudim se dovoljno, ne dobro, nisam dobar, niko me neće voljeti kad nisam dobro urađen "). A sram i krivnja su stvari poput čička, koji će uvijek pronaći za što se uhvatiti, bez obzira na pravi uspjeh koji postignete. Čak i ako se konačno prestanete sažalijevati i potpuno prestanete jesti (iako to nije uspjeh).
Ali u bezobzirnom vakuumu i na granici snage, nijedna normalna osoba neće izdržati dugo.
Zatim postoje plus ili minus tri načina: puzati natrag u "zonu udobnosti", pasti u kliničku depresiju (kada nije loše raspoloženje, ali je dijagnoza) ili u tešku psihosomatiku.
Koja vam se opcija najviše sviđa? Ja prvo.
Štaviše, vremena su teška. Informacioni pritisak. Finansijska kriza. Winter. Novembra. Nema sunca. A ako odjednom znate kako doći do svoje zone udobnosti, predlažem da ostanete u njoj do proljeća.
Preporučuje se:
Koncept "zone Komfora" U Terapiji Psihosomatskih Klijenata
U modernoj internet zajednici mnogo se govorilo o "zoni komfora", a možda čak i previše. Malo smo se šalili, smijali, grdili, rješavali, ali talog je ostao, pa smo se s klijentima dogovorili da to nazovu "zonom navika". Budući da je ova teza vrlo važna za psihoterapiju psihosomatskih klijenata, nažalost, obezvrijeđena je zbog nedostatka razumijevanja suštine procesa.
Lične Granice, Zone Komfora I Sukobi
Posljednjih godina postale su moderne teme očuvanja ličnih granica i otpora manipulacijama, kao i suprotstavljanja psihološkoj ekspanziji prijatelja, rodbine, partnera, pa čak i voljenih osoba. Pojavile su se psihološke tehnike za formiranje vještina zaštite svoje "
Beskorisni Mitovi O Izlasku Iz Zone Komfora
Zone udobnosti - područje životnog prostora u kojem se osoba osjeća samouvjereno i sigurno. Drugim riječima, zona udobnosti je stanje psihološke sigurnosti koje proizlazi iz održavanja niza uobičajenih radnji i postizanja željenog rezultata.
Gdje Izaći Iz Svoje Zone Komfora?
Svako peglanje je pozvano da napusti zonu udobnosti, ali šta treba smatrati baš ovom zonom? Po mom mišljenju, takav izraz se može nazvati situacijom kada osoba ima vrlo veliki POPA u životu, ali iz nekog razloga ništa ne mijenja. Da, to se takođe dešava.
Usamljenost Kao Zona Komfora. Osloboditi Se Usamljenosti
Usamljenost kao zona komfora. Osloboditi se usamljenosti. Jedan od razloga usamljenosti je to što usamljenost odgovara njenim vlasnicima. Da biste pronašli par i počeli graditi vezu, morate se potruditi, a često i značajno. A za usamljenost ne morate ništa učiniti
