Napadi Panike. Prave Priče. Zašto Ja ?

Sadržaj:

Video: Napadi Panike. Prave Priče. Zašto Ja ?

Video: Napadi Panike. Prave Priče. Zašto Ja ?
Video: Primer paničnog napada - simptomi, iskustva i lečenje panike. 2024, Marš
Napadi Panike. Prave Priče. Zašto Ja ?
Napadi Panike. Prave Priče. Zašto Ja ?
Anonim

Napadi panike. Prave priče

Zašto ja ?

Naumenko Lesya, gestalt terapeut

„Napad panike postao je amblem nedostižne boli našeg vremena. Loše stanje bez vidljivog razloga može se dogoditi i onima koji imaju sve, i onima koji su uvijek vodili ne samo normalan život, već život pun smisla - hrabar, fokusiran na pozitivne vrijednosti. Margherita Spagnolo Lobb

Dio 1. Vidljiv

Radeći na ovom članku, želio sam učiniti vidljivim i bol i ljepotu ljudi koji su suočeni s napadom panike. Sve nam je to blisko u svakodnevnom životu.

Tamara, 35 godina (istraživač)

“Vratio sam se kući nakon korporativne zabave, tamo je bilo bučno društvo, bilo je zabavno, popio sam jednu i pol čašu suhog vina, a to je prilično. I odjednom sam osjetio snažnu tjeskobu … pokušao sam razumjeti uzrok tjeskobe i … nisam mogao, činilo se da je sve u redu … pokušao sam zaspati i čim sam počeo zaspati, Skočio sam od snažne anksioznosti, kao da će se dogoditi nešto jako strašno (ili će se svijet srušiti, ili će se nekome bliskom dogoditi nešto loše). Nisam mogao disati, ni udahnuti ni izdahnuti, otkucaji srca su mi se ubrzali … Osjećao sam samo strah, ludi strah … i pojačao se od osjećaja da ne mogu kontrolirati disanje … ovo je najjednostavnija stvar i ne mogu …

Muž me pozvao hitnu pomoć.

Ljekari su me pregledali, preslušali pluća, izmjerili mi krvni tlak, pogledali u grlo i svi pokazatelji su bili manje -više normalni, očito nije bilo ničega što bi moglo dovesti do takvih simptoma. Dobila sam injekciju i odmah sam se smirila i zaspala.

Sledećeg dana otrčao sam kod lekara - "Doktore, umirem!"

Ljekar je prepisao sedative i savjetovao posjetu psihologu. Kakav psiholog kad umrem? Ovo je definitivno neka vrsta bolesti koja nije pronađena … Pozlilo mi je, šta da razgovaram sa psihologom, imam nešto sa grlom … možda pritisak i ovo očito nije za psihologa!

Uzeo sam sedative, ali napadi su se ipak dogodili. Grlo me užasno bolelo noću i samo noću. Ovaj bol je pukao i nije mi dao da zaspim.

Naučio sam prepoznati, po prvim simptomima, pristup napada (lupanje srca, nema za disanje, dlanovi se znoje). Napad je počeo i završio iznenada bez razloga, na različitim mjestima i pod različitim okolnostima. I bilo je vrlo neugodno kada se napad dogodio u prisustvu drugih ljudi. Nisam mogao objasniti šta je to? Šta mi se dešava i zašto …"

Tatiana (Tamarina sestra)

“Kada sam prvi put vidjela napad svoje sestre, uplašila sam se. Činilo mi se da umire pred mojim očima, da ne može disati, zaista je zastrašujuće. Htio sam pozvati hitnu pomoć da me spasu … definitivno ima neku strašnu bolest …"

Anatolij (ljekar hitne pomoći)

“Pozivaju se pacijenti koji imaju napad koji se opisuje kao srčani udar. No, za razliku od srca, svi pokazatelji (krvni tlak, broj otkucaja srca, stanje grla, temperatura) relativno su normalni i postoje pritužbe na veliku anksioznost i strah - ili umrijeti ili poludjeti. Koristim tradicionalne simptomatske tretmane (sedative, antispazmodike, lijekove za srce). Primijetio sam da se pozivi takvim pacijentima mogu povremeno ponavljati."

Ekaterina (kardiolog, porodični ljekar)

„Često mi se obraćaju ljudi sa napadima panike. (ICD-10 / F41.0 / Panični poremećaj [epizodna paroksizmalna anksioznost]), a ljudi često žele pronaći bilo koji uzrok srcem ili plućima, samo da bi se isključila dijagnoza "napada panike". Lakše je kad je nešto opipljivo, možete vidjeti na ultrazvuku ili rendgenu i djelovati na to. Napadi panike u medicinskoj praksi zaista su dijagnoza isključenosti, odnosno dijagnoza kada su druge moguće patologije već isključene.

Pritužbe i glavni simptomi:

- napad se najčešće javlja iznenada (bez očiglednog razloga)

-pacijent govori o strahu, tjeskobi, užasu (iako u ljekarskoj ordinaciji obično ne govore o strahovima)

- osjećaj stezanja, stiskanja u grudima, lupanja srca: "Bojao sam se da mi grudi ne mogu puknuti"

-nemogućnost udisanja ili izdisaja

- oznojeni dlanovi

utrnulost udova

Sumirajući mali sažetak, izdvojio bih dva glavna kriterija koji su uvijek prisutni u napadima panike - to su iznenadnost, "poput gnjeva iz vedra neba", i užas, strah koji prati cijeli napad.

Takvi pacijenti obično dolaze s gomilom testova, pregleda, već su otišli ljekarima, prošli skupe preglede, ili ako prvi put, onda, naravno, pregledam takvog pacijenta. Dijagnoza PA zvuči upitno i, kao što praksa pokazuje, kao rezultat toga, nije pronađena srčana patologija koja bi mogla uzrokovati takve simptome.

Kao kardiolog, naravno, prepisujem lijekove za poticanje opuštanja i mira. Pacijenti se obično srame svoje bolesti, kategorički ne žele vjerovati u psihološko podrijetlo ovog stanja, prilično često nastavljaju tražiti čarobnu pilulu i čarobnjaka ili se nadaju da će se "riješiti", zanemaruju konsultacije psihoterapeuta.

Nedavno sam primijetio značajan porast broja ljudi sa simptomima PA.”

Dio 2. Nevidljiv

Napad panike obavijen je oreolom misterije, neobjašnjivih razloga, nevjerojatnih simptoma u pozadini blagostanja … i gdje psihoterapeut ima veze s tim?

Koja je veza između tjelesne manifestacije i mentalnog stanja?

Gdje pogledati da vidite šta je neupadljivo?

Ovako zvuče priče mojih klijenata kada sagledamo situaciju šire nego samo tjelesne simptome zajedno.

Vratimo se na Tamara:

„Da, bilo je nekoliko događaja koji su me šokirali:

9 mjeseci prije prvog napada, otac je umro … iznenada, srčani udar …

I takođe, prije dva mjeseca, kćerka se razboljela, jako se razboljela. imala je hripavac. Iskašljavajući povraćanje svaki sat, to me jako uplašilo … Bojao sam se da ću je izgubiti … kao otac … i čini se da se psihološki nisam snašao. Nisam shvatio da mi je zaista potrebna pomoć. I ispostavilo se da joj je bila velika potreba.

Prošle su dvije godine otkako živim bez napada panike, zahvalan sam na grupnoj terapiji, oni ljudi koji se nisu plašili, bili su tu, osjetio sam to i za mene je ozdravilo. Drago mi je da sam se riješio ovoga i neću poželjeti ovo neprijatelju …"

Arthur, 21 (student)

“Volim muziku, pišem rapove, dobar sam u tome. Ali otac kaže da to nije zanimanje za čovjeka, da se mora baviti poslom (ima mali posao).

Bojim se izaći iz kuće, mogu se kretati samo u svom kraju i samo u pratnji prijatelja. Zato što mislim da ću se osjećati loše - pasti ću i izgubiti svijest."

6 mjeseci prije:

„Operisana sam. Sjedio sam puno na ulazu, na betonskim stepenicama (jer se pjesme rađaju tamo) i kao rezultat toga; operacija trtice. Izašao sam van bolnice, htio sam upoznati prijatelje, osjećao sam se loše i onesvijestio sam se.

I takođe, moj otac je bolestan, jako bolestan, saznali smo prije mjesec dana. Ima rak četvrte faze i … ne želim ni razmišljati o tome, ali ako mu se nešto dogodi … Morat ću zaboraviti na muziku i započeti omraženi posao, jer ću po našem običaju postati hranitelj porodice …"

Aleksandar, 42 godine (menadžer)

“Da nije bilo napada koji su se pojavili prije 2 godine, onda sam dobro … To se dogodilo bez razloga, vozio sam i imao napad, mislio sam da imam srčani udar. U bolnici su mi uradili kardiogram i poslali me kući, sve je bilo u redu sa mojim srcem. I napadi su se počeli ponavljati. Da, čuo sam da izgleda kao napad panike … Ne vjerujem da je razlog psihološki …

Prije dvije godine, neposredno prije prvog napada, ostao sam bez posla. Moja supruga je u to vrijeme bila trudna, otprilike mjesec dana bio sam u limbu … Tada sam bio jako nervozan, naravno, jer je sva odgovornost na meni. Ali ja sam to uradio? I sada želimo još jedno dijete, ali napadi ometaju …"

Anna, 29 godina (programerka)

„Obično veče sa porodicom, gledanje filma sa suprugom. Otišao sam u krevet smiren i odjednom sam shvatio da se osjećam loše. U početku je postojao osjećaj da padam negdje, letim dolje … ovaj osjećaj je brzo povezan s osjećajem da ne osjećam ruke i noge. Kao da jesu, mogu ih premjestiti, ali nisu moje, poput stranaca. Kad sam ih pogledao, postalo je zastrašujuće.

Nakon toga, cijelo tijelo se počelo tresti i postojao je strah da ću umrijeti, jer nisam shvaćao šta mi se događa. Glavni osećaj je strah. Strah od smrti.

Tada sam počeo malo popuštati i počela me boljeti glava (hitna pomoć je ustanovila da je visok pritisak - pritisak je srušen), ali alarm nije nestao.

Tada sam počela imati tahikardiju i nisam mogla zaspati jer mi se činilo da sam zaboravila disati čim sam čak i malo izgubila kontrolu nad sobom, a onda sam se užasnuta trznula (dok sam duboko udahnula, kao da Već dugo nisam disao) i nisam si dao zaspati. To je trajalo do 6 ujutro. Glavna stvar u svemu ovome - bojao sam se umrijeti, bojao sam se ugušiti, bojao sam se da mi se dogodilo nešto strašno.

Ali općenito - ništa, jer nisam odmah shvatio da se radi o napadu panike. Do tog trenutka to mi se nije dogodilo, a ni sam nisam mogao identificirati da se radi o napadu panike. Doktori su rekli da je to samo pritisak, a terapeut je sutradan rekao da je to normalno sa mojim VSD -om. Nakon 5 ljekara negdje je zvučalo - Panic Attack.

A u ponedjeljak (napad je bio od četvrtka do petka) otišao sam na posao. A u utorak mi je postalo teško disati. I od tog trenutka počelo je moje veliko istraživanje i liječenje.

Zategnuti mišići tretirani su sedativima, protuupalnim i opuštajućim lijekovima. Iako moram odati priznanje činjenici da je neurolog rekao i da je takvo štipanje kičme u mojim godinama (prema njenom iskustvu) emocionalno, a ne problemi s leđima. Iako mi je prepisala lijekove koji uklanjaju ovu jako stezanje, savjetovala mi je da shvatim psihološki aspekt problema, jer su tablete dale samo privremeno olakšanje, i dok to ne shvatim, stezanje će se vratiti.

A u gradskoj klinici moje stanje (prisutnost napada panike) aktivno je bilo povezano s izbočinama i rečeno mi je da ne jedem meso i radim vježbe za vrat + Slijedio sam cijeli režim liječenja kičme, uključujući masaže i fizioterapiju.

U početku su napadi panike bili vrlo česti. Nekoliko puta dnevno i između njih je došlo do "kvara", pa je gotovo cijelo vrijeme bilo loše. Nisam mogao zaspati, jer je vrijeme zaspavanja za mene bilo okidač za početak napada (budući da se prvi put napad dogodio točno u trenutku kada sam legao u krevet). Došlo je do te mjere da nisam mogao ni jesti.

Na ulici mi se ponekad vrtilo, činilo mi se da ću pasti. Bilo je teško disati. To se posebno osjetilo u transportu, kada je na prelazima bilo mnogo ljudi.

Vremenom su napadi postajali sve manji, osjećao sam val tjeskobe koji mi je prolazio tijelom, ponekad i malo vrtoglavice. Ali do posljednjeg trenutka borio sam se s prihvaćanjem da je to psihološki problem i da ga treba rješavati ne samo tabletama i pomastima. Bojao sam se da nešto nije ispitano u meni."

8 mjeseci prije:

“Kada smo bili odsutni, dogodila se pljačka našeg stana, koja je probila sve naše strahove i brige. Nakon ovog događaja počeo sam se osjećati mnogo manje zaštićenim i mnogo ranjivijim.. Mogu samo nagađati, ali ipak: na dan prvog napada panike saznao sam da je moj kolega opljačkan. Možda je to na neki način uticalo. Usput, kad sam bio dijete, naš stan je također opljačkan.

Ovaj događaj je najsvjetliji, ali ne i jedini. Puno se toga dogodilo u proteklih šest mjeseci.

Nakon pljačke, počeo sam dosta da se razbolim. 8 mjeseci bio sam 12 puta bolestan.

Moj muž se nije bavio poslom i ostao je bez ikakve zarade, a opskrba porodice pala je na mene.

Promijenio sam posao za manje ugodan, ali s većim primanjima.

Sve mi je to postepeno izbacilo tlo pod noge.

Kad sam počeo s liječenjem (uzimanjem sedativa i odlaskom psihoterapeutu, napadi su se počeli javljati rjeđe - jednom u nekoliko dana), ali njihova je snaga i dalje bila prilično velika.

Evo na šta ja sad mislim:

1) Osećam se kao da sam se vratio iz pakla i preživeo.

2) Donekle sam zahvalan bolesti što me natjerala da drugačije gledam na stav, prije svega prema sebi, a drugo, na sve događaje, ljude, postupke … na sve općenito.

3) Razumijem da je izlječivo, možete živjeti s tim, ali važno je to prihvatiti za sebe, shvatiti da vam je potrebna pomoć, da morate raditi na sebi i mijenjati se. Tek tada će bilo koji tretman, i psihoterapijski i medikamentni, imati stvarnu snagu i učinak.

4) Iskreno želim da ljekari to počnu više shvaćati i da ne propisuju valerijanu da pije, a ne da viču na osobu koja ima napad i ona plače (kao što sam i ja), te da shvate da simptomi nisu uvijek sama bolest, ponekad sve leži mnogo dublje i mnogo složenije nego što se čini.

5) Nadam se (svim srcem želim vjerovati u to) da ću se potpuno oporaviti od tjeskobe, od napada panike i da mi se to više nikada neće vratiti i da se neće ponoviti."

Preporučuje se: