2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Depresija je inherentno suprotna ljudskoj prirodi.
U ovom stanju osnovne se potrebe često krše i iskrivljuju, što se po prirodi smatra svojstvenim čovjeku: instinkt samoodržanja, princip težnje za užitkom, privlačnost, majčinski instinkt.
Vrlo je teško klasificirati sve moguće vrste depresije, ali se uvjetno depresivna stanja mogu podijeliti u tri grupe:
· psihogeni - razvoj pod utjecajem vanjskih traumatskih faktora;
· somatogeno - nastale u pozadini razvoja različitih somatskih bolesti;
· endogeni - nastalo na pozadini genetske predispozicije.
Uslovljenost ovih razlika, prema nizu istraživača, je ta da su endogene depresije često izazvane egzogenim faktorima, a vanjski faktori mogu imati dodatni učinak u određenim fazama razvoja endogenih depresija.
Pa ipak, u okviru ovog članka nećemo pokušati shvatiti neizmjernost i fokus na psihogenoj depresiji, i u svom relativno blagom obliku, u kojem ih osoba, koja ima poteškoća u svakodnevnim aktivnostima i komunikaciji, ipak ne zaustavlja. Raspoloženje je depresivno, praktički ništa ne prija, postoji mnogo razloga za samobigažu, aktivnost je primjetno smanjena, ali nije potpuno paralizirana.
Na površini vidimo bezosjećajnost depresivne osobe, radost mu nije dostupna, ali nema tuge u njegovoj emocionalnoj paleti. Njegovo tuga je blokirana, a na dubljem nivou često se može vidjeti potisnuta agresija … U isto vrijeme, osoba može reći: "Osjećam potpunu apatiju" ili "Sve mi pada iz ruku, ne mogu ništa započeti", ili nešto drugo, što ukazuje na gubitak snage, ali vjerojatno neće biti svestan svoje tuge.
Depresivna osoba teško da može suosjećati s drugim ljudima, jer je uronjena u mračni ponor koji narušava njegov odnos sa stvarnošću. Ako iskopate emocije koje se nalaze ispod debele ljuske, tada možete protegnuti nit od njih do krutih stavova, mentalnih struktura osobe.
Aaron Beck, osnivač kognitivne psihoterapije, na temelju empirijskog istraživanja i kliničkog promatranja, došao je do zaključka da iskrivljena percepcija stvarnosti depresivnih ljudi. Uočio je poremećaje u razmišljanju kod depresivnih pacijenata, naime tendenciju da se bilo koji životni događaj tumači kao potvrda njihove bezvrijednosti.
Pročitajte i: Depresija. Glavni simptomi.
Prema Beckovom konceptu, sviješću osobe koja pati od depresije dominira negativna percepcija sebe, negativna slika svijeta i, shodno tome, njegova vlastita budućnost čini mu se u vrlo sumornom svjetlu. "Šta se dobro može dogoditi tako beznačajnoj osobi poput mene u tako strašnom i nepravednom svijetu?", - takva pitanja nekome mogu izgledati apsolutno iracionalna, ali su u koordinatnom sistemu depresivne osobe sasvim razumna.
Depresivno razmišljanje ima sljedeće karakteristike:
· prekomerna generalizacija ("Konobar nije bio ljubazan prema meni, znao sam da gnjavim ljude"), · kategorički sud ("Jedna greška je dovoljna za potpuni neuspjeh"), · pretjerani zahtjevi prema sebi ("Ili to učiniti besprijekorno, ili ga uopće ne uzeti"), · idealizirati druge i obezvrijediti sebe ("Svi moji prijatelji su uspješni ljudi, ništa nisam postigao sam").
Depresivna osoba, zbog posebnosti percepcije stvarnosti, može doživjeti trajno stanje krivica pred ljudima oko sebe, smatrajte se teretom za voljene osobe bez ikakve njihove potvrde. Ovdje razmišljanje o depresivnoj osobi nalikuje djetetovom razmišljanju. Na primjer, malo dijete može zaključiti da je upravo on odgovoran za razvod roditelja ili smrt rođaka jer se loše ponašao. No, u slučaju predškolskog uzrasta, egocentrizam je normalan.
U mentalnoj shemi depresivne osobe razlikuje se kognitivna škola psihoterapije negativno temeljno uvjerenje i komplementarno verovanje, čiji je cilj prilagođavanje zamišljenoj stvarnosti.
Osnovna vjerovanja imaju tendenciju razvijati se u djetinjstvu. Nažalost, roditelji, direktno ili indirektno, mogu utjecati na formiranje negativne slike o djetetu. Bez osjećaja bezuvjetnog prihvaćanja, brige i podrške od strane roditelja, dijete može odlučiti da je loše, nije sposobno za ništa i nedostojno od ljubavi.
Osim toga, roditelji mogu svjesno ili nesvjesno njegovati osjećaj krivice u djetetu. “Dali smo ti najbolje godine u životu. Sve smo sebi uskratili, samo da imate sve što vam je potrebno. Kad odrastete i prepustite nas na milost i nemilost sudbine”, takve ponavljane izjave mogu ostaviti dubok trag u duši posebno osjetljive i ranjive djece.
Ako bi negativno osnovno uvjerenje moglo zvučati kao "ja nisam sposoban za ništa", onda bi komplementarno moglo biti "Ako ugađam drugima, oni možda neće primijetiti moju bezvrijednost". Očigledno je da osoba sa takvim stavom nije u stanju da uživa ni u onome što radi, ni u životu uopšte. Oduševit će druge, ali neće radovati sebe.
Karakterističan je nedostatak zadovoljstva vlastitim uspjehom hronični perfekcionizam … Čini se da je loše u postavljanju velikih zahtjeva prema sebi i potrebi za postignućem? U teoriji bi to trebalo motivirati, ali često ljudi doživljavaju negativan učinak težnje ka savršenstvu. Ako je osoba stalno nezadovoljna sobom, od sebe očekuje prvoklasne rezultate u bilo kojim uvjetima, popravlja vlastite nedostatke i djeluje pod utjecajem straha od neuspjeha, onda je takav perfekcionizam teško nazvati zdravim. Fanatično pridržavanje standarda prihvaćenih u društvu, uzdizanje uspjeha u rang najveće vrijednosti, orijentacija isključivo na vanjsko ocjenjivanje, koje se može smatrati glavnom motivacijom, tjera osobu sve dublje u depresiju. Vezu između depresivnog poremećaja i perfekcionizma identificirali su mnogi zapadni i ruski istraživači.
Nakon svega navedenog, postavlja se logično pitanje: "Ima li smisla u depresivnim iskustvima?" Egzistencijalni psihoterapeut Alfried Langele na to odgovara ovako: "Smisao depresije je spriječiti osobu da nastavi živjeti onako kako je živjela do sada."
Takođe pogledajte: Depresija: stanje, bolest ili hir?
Preporučuje se:
Nasilje Nad Samim Sobom Kao Način života
Samorazvoj je divan. Važno je i potrebno razviti korisne vještine u sebi, riješiti se nepotrebnih stavova. Međutim, sve češće se samorazvoj poistovjećuje sa samodisciplinom. Zapravo, to je metoda destruktivnog nasilja nad samim sobom. Zašto sam tako kategoričan u ovoj frazi?
Bolest Kao Način Da Se Dođe Do Sreće. Putujte U Bolnicu I Iz Nje
Bolesti nisu zdrave. Boli, boli, neugodno je. Bespomoćan je, razdražljiv. Ovo zahtijeva mnogo truda, skupo je za tijelo, košta novac, ruši planove, stavlja cijelu porodicu u stanje pripravnosti. Pa ipak, jednog dana nađemo se ovdje - u bolesti i u bolnici.
Psihotrauma Kao Način Adaptacije
Medicinsko iskustvo pokazuje da se mentalni poremećaji ne javljaju zbog psiholoških sukoba, kako je vjerovao djed Freud, već sugestivno - kao rezultat opsesije izvana. Najčešće zbog fizičkog nasilja ili njegove prijetnje. Štoviše, takvi događaji u ljudskoj psihi događaju se u dobi od najviše pet godina.
Varanje Kao Način Rješavanja Neispunjene Potrebe
Djetinjstvo je kada drveće nema grana, već ruke, na drveću nema lišća, već novac, mjesec ima oči i usta, papirov puh postaje pismo, a neko živi ispod kreveta. Tokom mog djetinjstva postojala je takva igra "tajni". Suština igre je ostaviti malo blago pod zemljom i niko ga nikada nije pronašao.
Nula Kao Način života. Ili Kako Prebroditi NULU Svog života
Proći kroz nulu znači promijeniti se, znači ponovno se roditi, s novim pogledima, razmišljanjem, mislima i općenito s novim likom, iako je sve više ljudi uvjereno da se to ne mijenja. Prolazak kroz nulu znači da stari programi koje ste koristili više ne rade, a novi su još uvijek u fazi povezivanja.