2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
* Umesto predgovora:
Za predstavljanje ovog članka inspirirala me kćerka koja je marljivo i strpljivo ispisivala tekst u svoju bilježnicu.
Materijal koji sam joj dao za varanje nije bio sasvim njenih godina, a sada, malo kasnije, shvaćam da sam se rukovodio majčinskim ambicijama (kao što je često slučaj), a ne stvarnošću. Šta vidim na kraju rada? - na kraju rečenice nalaze se precrtavanja, precrtavanja, ispravke i potpuno pomicanje slova s crte. Na moje pitanje: „Šta se dogodilo? Zašto je to učinjeno tako neprecizno? " moja kćerka me je pogodila direktnim odgovorom - „Bila sam ljuta! (bio ljut) " Tako lako, a ne prisilno, pokazala mi je moju grešku i, u isto vrijeme, pokazala mi je resurse kako da koristim tako strašnu, nemilosrdnu, opasnu (uostalom, tako su nas učili mudri roditelji koji su sami vjerovali u njoj i pridržavali se u vlastitim životima) …
Ljutnja je sasvim razumna, mirna i što je najvažnije prirodna!
Divno!
Toliko su nas dugo učili, ali šta je tu bilo … zakucano (i doslovno i preneseno) da je: "biti ljut opasno!" - "pokazivati negativne emocije je loše i sramiti se" voljet će "(a sa zaista su to učinili, prisiljavajući samo da udovolje, ugađaju i sakriju svoja prava osjećanja), -"ako pokažete ljutnju, oni će vam odgovoriti isto",
Općenito, parada stereotipa, uh, eh … Učinili smo sve kako bismo kao djeca šutjeli, tolerirali, potisnuli taj osjećaj iznutra i … Sramite se …., ne drugačije nego vrabac, koji nam je iznenada nenamjerno izletio iz usana … Oh, šta se onda dogodilo! Dobio sam ga dvaput, ili čak u trojkama! Stoga smo mi, kao lijepa, udobna djeca, začepili usta i šutjeli. Bolje se ne opirati nego kasnije dobiti šamar. Istina? Tada se činilo da istina, nije moglo biti drugačije …
I preživjeli smo. Iz inata ili zahvale - teško je reći. Sama činjenica.
I sada možemo izdržati stvarnost, a ona je sljedeća:
Ljutnja je osnovni osjećaj svojstven prirodi.
Prve manifestacije mogu se vidjeti čak i kod novorođenčeta: koliko željno traži majku, koliko ustrajno i uporno izražava svoje potrebe. Prirodne potrebe su za sigurnost, hranu, udobnost. Nešto kasnije, vidimo ga u odraslom, hodajućem djetetu, koje pokazuje na predmet do kojeg ne može doći - plačem i odlučnošću (u namjerama) pokazuje svoje želje roditeljima; u odrasloj dobi bijes se može vidjeti u tome kako osoba održava (ili, naprotiv, brani) svoje (lične) granice - može reći "ne!" - mnogo više …
Ljutnja, čak i ako je ne izrazite, ne ide nigdje.
Svi stavovi koji su nekad "spašavali" život u djetinjstvu sada rade protiv vas. U današnje vrijeme sve je teže suzdržati se i nasmiješiti se, igrati „ljubaznu zvončicu“ili „dječaka mirotvorca“, a ne napredovati u karijeri, jer za rast su potrebna snaga i pritisak usklađeni u ljutnji, zdravom bijesu. Potisnuti osjećaj tone vam na dno duše i čeka! Čekanje pogodnog trenutka ili prskanje poput vulkanske lave, spaljivanje svega na svom putu ili reinkarnacija, poput vukodlaka, u druge manifestacije ponašanja: na primjer, apatiju ili pasivnost.
Postoji i treća, najneugodnija opcija - bijes je usmjeren na sebe, u obliku bolesti, često psihosomatske: napadi panike, glavobolje, "knedla u grlu", tonzilitis itd.
Šta je sledeće?
U redu, shvatili smo da ljutnja u našem životu nije dovoljna. Ne znamo kako se obraniti, bojimo se ući u sukobe - "Šta učiniti?" Evo nekoliko jednostavnih preporuka:
- Prepoznajte da imate ljutnju! Da da! Možda ga ne vidite, možda ga se bojite, stidite se, stidite se, ali on je tu.
- Počnite govoriti (ako već niste) o ljutnji kao i s drugim osjećajima. Možete li govoriti o radosti? Također možete obavijestiti o ljutnji, na primjer, izrazima poput "Ljut sam što …", "Ovaj ton mi je neprijatan …" itd.
- Upamtite da je cilj ljutnje promijeniti neugodne okolnosti. Recite to sebi svaki put kad osjetite da se nešto diže i svrbi iznutra. Slušajte sebe! Nije li to nešto s čim se ne slažete, ali šutite. Ako je tako - pogledajte točku 2
Zapamtite:
Pokazati ljutnju znači braniti svoje granice koje pokušavaju prekršiti.
Pokazati ljutnju znači pokazati čvrstinu, samopouzdanje!
Pokazivanje ljutnje govori drugima da su njihovi postupci neprihvatljivi.
Možete izraziti ljutnju mirno, tiho i jasno! Nema više osjećaja krivice ili srama.
Preporučuje se:
Moj život, Moj Izbor, Moja Odgovornost
Koliko često srećete ljude koji se žale na život? Mislim da svaki dan … Govorim o ljudima - "djeci" ili "žrtvama". Takvi ljudi obično pričaju o svom životu da sve nije u redu: nema novca, muž je loš, žena je kučka, nema posla, stalno se razbolim … pa, općenito, sve ne ide dobro … A ako takvu osobu pitate, šta nije u redu, zašto se to događa?
NARCISUS DA LI Ste Prijatelj Ili Niste Prijatelj?
Prijateljstvo je bratstvo i u svom najuzvišenijem smislu to je njegov najbolji ideal. Silvio Pellico Ljubav može bez reciprociteta, ali prijateljstvo nikada. J. J. Rousseau Očigledno, narcisi se ponekad pokušavaju sprijateljiti. Ovaj pokušaj narcisa osuđen je na neuspjeh i neugodna iskustva za vas.
Biti Prijatelj Ili Ne Biti Prijatelj Sa Svojom Djecom
Kad postanemo roditelji, pitamo se radimo li sve kako treba? Čini mi se da je danas ovo pitanje vrlo akutno na dnevnom redu. Savremeni roditelji i prije rođenja djeteta pokušavaju čitati knjige o odgoju djece, dobiti mnogo savjeta i odlučiti šta će raditi, kako odgajati i razvijati svoje dijete.
Moj Tata, Moj Princ I Moj Muž
"Hej. Želim da podelim sa vama kao sa psihologom. Poenta je u tome što ne znam kako reagirati na ponašanje moje kćeri. Ima tri godine i devet mjeseci, ludo je zaljubljena u svog oca. Ljubomoran na njega čak i prema meni. Kaže da joj je tata princ i muž.
Moj Prijatelj Je Psihopata
Najčešće se ova dijagnoza pogrešno pripisuje običnim ološima i seronjama. Malo ih je u životu srelo čiste psihopate. Ja sam sretan. Od prve minute poznanstva nije krio svoje pravo lice. Imao sam izbor hoću li nastaviti razgovor ili odbiti.
