2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Klijent me je inspirisao da napišem ovaj članak sa svojim pitanjem: "Kako se brinuti za svoju unutrašnju devojku?"
“Da postanem ljubazna majka prema sebi” bio je moj odgovor.
Ali ovo su samo riječi o tome kako možete biti dobra majka za sebe ako niste imali „dovoljno dobru majku“. Tražite ovu majku u vanjskom svijetu bez razlike "stavljajući svoju unutrašnju djevojčicu nekome u krilo" i razočarani ste jer nikoga nije briga za nju, a to nije njihov zadatak.
Zadatak roditelja je stvoriti djetetu povoljne uslove za fizički i mentalni razvoj
Kada je majka brižna, odgovara na djetetove potrebe, razumije ih, poziva ih djetetu, tolerantna je, popustljiva, može podržati i izdržati djetetova osjećanja, ne očekuje da dijete postigne postignuća koja prevazilaze njegove mogućnosti. Ona ima resurse da ga podrži u slabostima i slabostima. Ona razumije da je dijete malo i ovisi o njoj, jer je ona cijeli svijet za njega.
Za majku je poželjno podržavati dijete u svakoj fazi razvoja, kako bi dijete uspješno riješilo svoje probleme vezane za uzrast. A to nije uvijek tako u životu.
Većina potreba ostaje nezadovoljena i ne idu nigdje, već odlaze u nesvjesno i čekaju priliku da se manifestiraju. Tako nastaje struktura koju nazivamo Unutarnje dijete - dio ljudske psihe koji sadrži iskustvo (u najširem smislu riječi) stečeno u djetinjstvu i u perinatalnom (intrauterinom) razdoblju.
Ovo iskustvo uključuje emocije i osjećaje, tjelesna iskustva, ponašanje i slike, potrebe i motivaciju. On nigdje ne nestaje, već nastavlja "živjeti" u psihi odrasle osobe i utjecati na njegovo emocionalno stanje danas.
Veći dio psihoterapijskog rada ide na otkrivanje Unutrašnjeg djeteta i specifičnih situacija u kojima je patilo, prihvaćanje iskustava koja ima.
Postoji i unutrašnja roditeljska struktura. Ovo je slika pravog roditelja (mama ili tata) koji je bio u djetinjstvu. Da li je ova „mama“zahtjevna, zanemaruje je ili je brižna i podržava, ovisi o primjerima koje smo vidjeli u djetinjstvu: ako je prava mama bila tlačitelja, onda „unutrašnja mama“može biti vrlo okrutna i zahtjevna, iscrpljujuća i kritična. Zapravo, takva tiranska figura živi u osobi.
I kako, s takvom „unutrašnjom majkom“, nije jasno kako biti dobra, ljubazna majka za sebe…. Uostalom, nije bilo relevantnog iskustva.
Djetinjstvo je prošlo, ali malo dijete i velika tiranska, kritizirajuća figura koja mu se protivi, zanemarujući njegove potrebe i potrebe nastavljaju živjeti u unutrašnjem svijetu. A možda mame više nema u blizini, mi smo sami sebi kritičari i tirani
Terapija je otkriti Unutrašnje dijete i dati mu dozvolu da bude, živi, slušajući njegova osjećanja, tako da osjeća podršku, brigu, poštivanje svojih osjećaja i potreba. Shvatio sam da je nešto što mu se događa normalno, a ne sramno ili loše. I kako bi ga zaštitili od "loše majke" koja vlada u unutrašnjem svijetu, a zapravo joj oduzeli roditeljska prava.
Odakle početi?
Prvo što ćemo učiniti u odnosu na sebe je da primijetimo šta mi se sada dešava? Naučimo da razumemo sebe. Šta želiš? I dajte ga sebi ili ga odnesite gdje je dato. Da se može osjećati, griješiti, ne željeti, htjeti, biti nesavršen, bojati se.
Djetetu je potrebna odrasla osoba da mu to kaže. U terapiji, ova odrasla osoba je terapeut. Terapeut postaje ona „ljubazna majka“koju kasnije mogu prisvojiti i biti ljubazna majka prema sebi.
Preporučuje se:
Efikasne Tehnike Liječenja Za Unutrašnju Djevojku
Kako biti sretna ili opet zbog Unutrašnje djevojke Svi ljudi na zemlji žele biti sretni. Stanje naše sreće direktno zavisi od količine ljubavi koja je u našem životu. Često ljudi traže ljubav u vanjskom svijetu. U pažnji i prepoznavanju drugih ljudi, u prisustvu voljene osobe.
Kako živjeti Punim Plućima I Pronaći Unutrašnju Harmoniju
Predavanje Alfreda Langlea, doktora medicine i psihologije, o praktičnoj upotrebi egzistencijalne analize za stjecanje unutrašnjeg jezgra, samopouzdanja i smislenog postojanja. „Život nije ništa život je prilika da se nešto učini "
Kako Pretvoriti "unutrašnju Zvijer" U čovjeka
U terapiji se često pojavljuje metafora o životinji u kavezu, gdje je životinja klijentova ideja o sebi, a kavez ograničenja u kojima se osoba nalazi. Ovu sam metaforu nekoliko puta koristio kao vježbu. Praktičan primjer . Klijent je mlada djevojka na dugotrajnoj terapiji.
Kako Promijeniti Svoj životni Stav I Pronaći Unutrašnju Slobodu
Jedan od najmoćnijih mitova koji doslovno izbacuje iz vida sve pokušaje da nešto promijenite u sebi i svom životu je mit o volji, voljnim naporima, koje morate poduzeti i prisiliti se, ne razmišljati o preprekama, već samo ići naprijed (nije baš jasno gdje se tačno nalazi ovo "
Ne Zaboravite Da Se Brinete O Sebi
Kad odbacujemo sami sebe, postajemo još udaljeniji od sebe i pokazujemo nesklonost prema sebi. To se događa u malim stvarima, u svakodnevnim aktivnostima. Ne znamo čak ni za mnoge stvari, jer smo to upijali od djetinjstva, ili pravila društva nalažu na ovaj način.
