Živjeti Na Krhotinama Traume Iz Djetinjstva. Samopoštovanje

Video: Živjeti Na Krhotinama Traume Iz Djetinjstva. Samopoštovanje

Video: Živjeti Na Krhotinama Traume Iz Djetinjstva. Samopoštovanje
Video: Centar za integrativni razvoj - Tomislav Senečić - Traume iz ranog djetinjstva 2024, Marš
Živjeti Na Krhotinama Traume Iz Djetinjstva. Samopoštovanje
Živjeti Na Krhotinama Traume Iz Djetinjstva. Samopoštovanje
Anonim

Postoji podmukla fraza "svi problemi od djetinjstva".

Na osnovu psihološkog jezika, u ovom slučaju govorimo o razvojnoj traumi.

Trauma u razvoju temelji se na hroničnim disfunkcionalnim odnosima unutar porodice. Kako bi se bolje nosilo s nepovoljnim životnim uvjetima, dijete stvara karakteristične psihološke odbrane koje mu pomažu da preživi u njima.

Životni uvjeti, specifičnosti novonastalih odnosa s prvim značajnim objektima, karakteristike i metode komunikacije u porodici oblikuju karakter, učvršćuju uobičajene načine ponašanja i reakcije koje osoba koristi cijeli život, kao rezultat prilagođavanja i prilagođavanja ovim uslovima.

Takozvana šokantna trauma - fizičko ili seksualno zlostavljanje, nesreća, smrt voljene osobe i slične nepredviđene situacije - doživljavaju se mnogo oštrije, mogu imati intenzivnije simptome (depresija, emocionalna ograničenja, strahovi, fobije, mentalni poremećaji).

Ove vrste psiholoških trauma i reakcije na njih mogu se usporediti s utjecajem traumatskog objekta na tijelo: jaka intenzivna bol, nepodnošljivo glasan zvuk, svjetlo - aktivira reakcije živčanog sistema, mobilizira sve tjelesne resurse za trenutnu reakciju čiji je cilj riješiti se ovog iritanta - skočiti unatrag, povući ruku iz kipuće vode, spremiti se za bijeg ili napad. Sve aktivnosti i resursi troše se na prevladavanje situacije, postoji prilika za suočavanje s tim.

Ne tako intenzivan, tolerantan, ali dugoročan i sistematičan utjecaj - tjera vas da se prilagodite tome. Na primjer, kako biste smanjili osjetljivost na nadraženi podražaj, prestali primjećivati nelagodu. Prestanite se ozljeđivati "nakupljanjem" žuljeva na osjetljivoj koži. Prilagodite se nepovoljnim uvjetima kako biste preživjeli.

Tako, češće nego ne, ljudi dolaze u ordinaciju psihologa, donoseći sa sobom "alate svog preživljavanja" u obliku simptoma koji su postali crte njegove ličnosti, karaktera i koje ne povezuju s istorijom svog razvoja.

Radit će se o razvojnoj traumi, ili bolje rečeno, o tome u kakvim zahtjevima klijenata tražimo njeno porijeklo.

Pokušat ću opisati razloge i uvjete u kojima je nastao ovaj ili onaj problem.

Ovdje vrijedi posebno napomenuti činjenicu da isti uvjeti ne stvaraju uvijek određeni simptom ili karakterne crte. Kako se kaže: "Svaki pijani vozač je kriminalac, ali nije svaki kriminalac vozač."

U svakom slučaju postoje INDIVIDUALNI ČIMBENICI: posebnosti nervnog sistema, starost, resursi klijenta i njegovog porodičnog sistema, koji određuju intenzitet i stabilnost simptoma. Pa ipak, sličnost životnih konteksta u pričama klijenata sa sličnim zahtjevima omogućuje nam da vidimo određene obrasce.

Dakle, uobičajen upit # 1

Problem samopoštovanja:

- odnos prema sebi, svoj izgled

- sposobnosti, talenti

-vjera u sebe i svoju snagu

-prepoznavanje vlastite vrijednosti.

Kolektivna slika klijenta:

Osoba nije sposobna pozitivno ocijeniti svoje vještine, postignuća, ciljeve. Osjećaj vlastite vrijednosti, jedinstvenosti nije formiran. Devalvira sebe i postignuća, nije ih u stanju prisvojiti, pripisati sebi, nije uvijek dovoljno dobro. Pitanje njegovih snaga, zasluga, zbunjenosti odgovara da nisu.

Vrlo ovisi o tuđem mišljenju, samoprocjeni. Odnos prema sebi ne određuje lično mišljenje, već procjena samog sebe od strane drugih. Stoga, on nije vođen samim sobom, svojim željama, nije osjetljiv na vlastite potrebe. Mnogo truda i sredstava ulaže se u traženje odobrenja drugih.

Ne volim sebe. Vrlo je teško prihvatiti komplimente na vašu adresu. Ne daje si za pravo da pogriješi, jer pri najmanjem "zatajivanju" širi trulež, grdi i krivi sebe. Nije u stanju da se podržava i motiviše. Ovaj faktor smanjuje inicijativu i aktivnost - motivacija aktivnosti ima za cilj izbjegavanje neuspjeha. Kao rezultat toga, pasivan je, boji se poduhvata i promjena.

U vezi, stalni osećaj nedostojnosti partnera, sumnje u privlačnost suprotnog pola

Vlastiti stav prema sebi zahtijeva potvrdu, pa takav klijent nesvjesno za sebe bira takve partnere za interakciju, "reflektirajući se" od kojih se potvrđuje u svom odnosu prema sebi, pojačavajući nisku samopoštovanje.

Simptomi niskog samopoštovanja očituju se perfekcionizmom, povećanom potrebom za pažnjom, manipulativnošću, nemogućnošću da se brane svoja prava, kažu ne, mirenjem i konformizmom. Prati ih navika da se žale na svoj život, okolnosti, peh. Sve to ima vrlo negativan utjecaj na kvalitetu odnosa u klijentovom životu i život općenito.

Klijentovo djetinjstvo, razlozi za nastanak simptoma:

Ljudsko samopoštovanje oblikuje i ovisi o kvaliteti ranih objektnih odnosa u djetinjstvu. Roditelji su ogledalo za dijete, refleksija u kojoj crpi informacije o sebi - ko sam ja? Šta sam ja? Šta je vrijedno? Šta mogu? Dete formira stav prema sebi, kroz prizmu vrednovanja i odnos prema sebi značajnih odraslih osoba.

Zapravo, klijent je introjektirao odnos okoline prema sebi. Razvijeni načini reakcija i ponašanja kao odgovor na takav stav prema sebi su fiksni, oni zaista postaju karakterne crte, potvrđuju i potvrđuju ovaj status.

Životni uslovi, osobine odgoja i rani odnosi:

- Emocionalna hladnoća u porodici u kojoj nije uobičajeno grliti se, ljubiti, hvaliti jedno drugo, pričati o svojim dobrim osjećajima, dijeliti emocije. Kao rezultat toga, dijete nema resurse i alate za formiranje znanja o sebi kao „dobrom“, „voljenom“, „jedinstvenom“.

-Sistematsko poređenje djeteta: sa drugom djecom, sa braćom i sestrama (brat / sestra) koji imaju bilo kakva postignuća, sa samim sobom u ovom uzrastu. Dijete se uvijek uspoređuje s određenim "standardom". Do čega on nikada ne dopire, jer, uprkos činjenici da roditelji šalju poruke koje odražavaju uslove njihove roditeljske ljubavi, roditelji jednostavno nisu u stanju prihvatiti ga NIKOGA, bez obzira na napore i postignuća.

- Previsok nivo tvrdnji roditelja, neadekvatan stvarnim mogućnostima djeteta: dijete se tjera, buši, prisiljava na prevelike napore, tamo gdje nema sposobnosti i talenta. Stalna kritika, zahtjevnost, djetetu se ne daje pravo na grešku, bilo kakve greške i neuspjesi izazivaju super -emocionalnu reakciju, za razliku od stvarnih postignuća, kada je „danas bilo bolje nego jučer“- jednostavno se ne primjećuju. Naviknuvši se na kritiku i obezvređivanje, doživljavajući ih kao normu, dijete ne očekuje pozitivan stav prema sebi od drugih. Jačajući vlastitu percepciju sebe kao neuspjeha, pokušava ne "štrčati", ne pokazivati se, ne izjašnjavati se.

- Previše visok nivo odgovornosti nameće se djetetu, s kojim ono, zbog godina, nije u stanju da se nosi. Na primjer, za postupke i sigurnost mlađe djece u porodici, brigu o starom ili bolesnom članu porodice, za reakcije oca alkoholičara. Stalni strah da se ne možete snaći, učiniti nešto pogrešno, s punim povjerenjem da morate, nepodnošljiv je za dječju psihu, dovodi do emocionalnog ograničenja: "Ako moram, ali ne mogu se nositi, nešto nije u redu sa ja!"

- Nedosljednost s roditeljskim očekivanjima kao posljedica hroničnih, urođenih bolesti, razočaranje izgledom djeteta, nezadovoljstvo njegovom težinom, figurom, različitošću, neizbježno dovode do njihovog odbijanja. I na direktne verbalne načine i na posredne, prikrivene, neverbalne poruke.

Ovdje je potrebno reći i da je precijenjeno samopoštovanje nastavak podcijenjenog samopoštovanja. Imajući različite simptome, oni su manifestacija istog psihološkog problema. Oni imaju iste preduvjete i popraćeni su sličnim emocionalnim iskustvima. Imaju jedan razlog - nemogućnost da se adekvatno procijene.

Jedan od glavnih terapijskih izazova u rješavanju ovog zahtjeva je pružiti klijentu „drugačije ogledalo“. "Refleksija" toga na druge, stvarne, s pravom na greške i nesavršenosti. Klijent stječe iskustvo prihvaćanja bez straha od odbijanja. Kao rezultat rada sa psihologom, on dobija priliku da uvede drugačiji stav prema sebi. Posebna pažnja posvećuje se pronalaženju resursa, ključnim kompetencijama, snagama, njihovom prepoznavanju i prihvaćanju.

U sljedećem članku razmotrit ću zahtjev koji se odnosi na vezu sa suprotnim spolom.

Ako vam se čini da ste vrijedni i da možete bolje živjeti, osjećati nelagodu i nezadovoljstvo u važnim područjima života - obratite se stručnjaku! Uostalom, prestanak razmišljanja, izdržljivost i početak je prvi bitan i najvažniji korak u lancu pozitivnih promjena!

Preporučuje se: