2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Postoji realnost, i postoji psihološka stvarnost. Ovdje osoba živi kod kuće - u porodici - na poslu, a izvana se čini da je s njim sve normalno. Ali ne. U svojoj unutrašnjoj stvarnosti oluja i oluja, brine se oko nečega, žudi za nekim, nezadovoljan samim sobom. I sadašnjost, ono što zaista jeste, prestaje postojati. Prestaje biti vrijedno, važno, potrebno. Samo iskustvo (ili pokušaji neiskustva) postaje značajno.
Prijedlozi da se osvrnete oko sebe su beskorisni, prijedlozi da uporedite svoj život sa postojanjem onih koji su još gori ne djeluju.
Ponekad se ogromni napori ulažu u razgovor o sebi: pa, zaista, zašto šepam, sve je u redu. Čak od ponedjeljka smišljaju akcijske planove za novi život, ali melankolija i nezadovoljstvo ne dopuštaju im da se ostvare.
I dobro je ako je razlog osjećaja jasan, ako jasno razumijete zbog čega ste zabrinuti i šta želite, ako razumijete granice svojih mogućnosti i priznajete svoja ograničenja. S takvim iskustvima je teško, ali sasvim je moguće da sami živite.
Ali ako postoji nejasna anksioznost ili bezrazložni strah, neshvatljiva dosada i lijenost, nesanica noću i pospanost danju. Ili mi odjednom srce zaigra, zastaje dah, čini mi se da je tijelo prekriveno pamukom i čini se da sve, kraj, neživot, umirem. I to je zastrašujuće, i negdje unutra vatra, a možda čak i sada, kako patiti …
Sve je u depresiji. Tačan odgovor na dobro poznato pitanje je tražiti pomoć. Rodbini, prijateljima, psihologu, psihoterapeutu, psihijatru. Ljekari će pomoći u utvrđivanju biološke komponente i potrebe za intervencijom lijekova, psiholozi - da se nose s uzrocima i teškim iskustvima, rodbina - mogućnost da se u svakodnevnom životu oslanjaju na njih.
Nije slučajno što se sama riječ depresija iz latinskog "potiskivati", manifestira u životu osobe kao depresija, ali često je posljedica potisnutih osjećaja i misli: bijesa, straha, nezadovoljstva, potrebe za izdržavanjem, neispunjenosti.
Stoga je jedan od pravaca u psihološkom radu omogućiti depresiji da „progovori“. Čujte šta ovo stanje signalizira: šta nedostaje u životu, da nema načina da zaboravite i oprostite, koji događaj ne možete prihvatiti, koga tako zovem ili želim odgurnuti.
Drugi smjer je formiranje nosača. S depresijom, svaka, čak i beznačajna, poteškoća izgleda kao pretjerano opterećenje, odmah se lomi, nokti, nema snage za ispravljanje. Postepeno, tijekom sastanaka s psihologom, dolazi do znanja o sebi, novih vještina, resursa, stabilnosti, raste i sposobnost izdržavanja stresa. I, kao i nakon teretane, mentalni "mišići" se treniraju, obnavljaju i izgrađuju.
Treći smjer je smanjiti značaj iskustava. Nježno i pažljivo, bez umanjivanja njihove vrijednosti, a ponekad naglo i otrežnjujuće, vratite osobu u stvarnost. Na mjestu gdje je dom porodica je posao, gdje je moguće mijenjati i mijenjati, radovati se i doživljavati, tražiti i pronalaziti. Uživo. Biti zaljubljen. Postići.
Preporučuje se:
Kako Smršati Ako Se Prejedete Noću? 1. Dio
Problem prekomjerne težine donosi nam prilično opipljive psihološke "neugodnosti", utječe na kvalitetu našeg života ne samo kroz nemogućnost da nosimo ono što volimo, već i kroz stvarne fiziološke probleme. Moda za "mršava"
Ujutro Se Zvala Vixen
Ujutro sam se zvao Vixen. Ljuti, svadljivi, pršte vatrom i nisu sasvim civilizirane misli. Zašto mislite? Ponoć. Izvan prozora polako, ali sigurno, zvukovi su počeli jenjavati, tama je zavladala stoljećima i neprimjetno se uvukla u um.
Granice, ženska Nesanica I Muška Ljubomora
Granice su vrlo važan dio našeg života. Granice se stvaraju ako je osoba jasno svjesna svojih želja, zna šta treba učiniti, šta jesti, kako se odjenuti itd. Ako može obraniti svoje želje, što znači reći "ne", biti neugodan za druge, izdržati tuđe nezadovoljstvo.
Intrauterina Smrt Djeteta: Je Li To Svakodnevna Stvar Ili Je Tuga Gorka?
Stav prema intrauterinoj smrti djeteta, ili, kako ga narod naziva, "pobačaj", je dvosmislen i daleko od toga da uvijek podržava. Nažalost, vrlo često žena koja je izgubila dijete ne ostaje samo sama sa svojim iskustvima, već se ponekad suočava i s neadekvatnom podrškom, što povećava ionako nepodnošljiv osjećaj krivice.
Kad Ne želite Ustati Ujutro
Depresija je kada otvorite oči … i zatvorite … otvorite … i zatvorite … Sa nadom da ćete ili završiti u prošlosti - gdje je sve bilo bez oblaka, ili ćete se naći u budućnosti - gdje je bez oblaka već je stigao. Sutra … za mesec dana … do kraja života … Telo je olovo.