2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Svako od nas prvo treba udobnost. ⠀
I najčešće dobivamo savjete i upute šta i kako treba učiniti. ⠀
Uvijek me iznenađivalo da ne mogu prihvatiti sve ove preporuke za djelovanje kad se osjećam loše. Htjela sam odgurnuti osobu, zatvoriti je. ⠀
Ali najnepodnošljiviji u takvim trenucima bio je osjećaj usamljenosti, da nije bilo nikoga tko bi sa mnom podijelio moja osjećanja - samo je suosjećao. Tužan sam što tada ni sam nisam shvatio šta mi zaista treba. ⠀
Sve se vrti oko našeg psiho-emocionalnog resursa.
Od toga živimo i djelujemo. Naša je snaga da napravimo korak, još jedan i još jedan … ⠀
Svaki događaj koji percipiramo kao traumu pogađa resurs. Udar i svježa krv teče iz rane - naš život. ⠀
Što je jača rana, veći je gubitak. ⠀
A kad je osoba ozlijeđena, zadnja stvar koja mu treba su upute kako to učiniti ili treba učiniti. ⠀
Sve što želite, a što vam je u ovom trenutku zaista potrebno, je da neko puše u ranu. ⠀
To vrijedi i za dijete i za odraslu osobu. ⠀
Dijete empatičnih roditelja tješi se kad je potrebno i uči se tješiti sebe. ⠀
Ali ako ste umjesto utjehe dobili "morali ste pogledati kuda idete!" ili "budi strpljiv, život nije šećer" ili "ne plači" ili … ⠀
"Scoop" je bio velikodušan sa savjetima kako živjeti običan čovjek i škrt s osjećajima. Sve osim radosti i mahanja zastavom značilo bi nezadovoljstvo, a ovo je izdaja. Izdaja je strogo kažnjena. ⠀
A strah je natjerao ljude da obezvrijede svoja iskustva.
Uplašeni ljudi odgajali su svoju djecu, tiho zabrinuti za njihovu budućnost. Anksioznost su prenijeli nasljeđivanjem. I njihova djeca su njihova. ⠀
Ta su vremena odavno prošla, ali trebat će nam puno vremena da isperemo tragove ere bezosjećajnosti. ⠀
A sada najvažnije: ⠀
Mehanizam doživljavanja traume je sljedeći: ⠀
Rana - gubimo snagu i motivaciju za akciju. Bol
Uteha od drugog - dobijamo hranu, ublažavanje bolova. Zahvalnost. ⠀
Zarastanje rana -samoteha, vraćanje samopouzdanja, motivacija. Briga o sebi. ⠀
Oporavak - postavljanje novih ciljeva, snaga za dalje. Energija. ⠀
Takav jednostavan mehanizam, ali uklonite s njega barem jednu točku i oporavak će se vući godinama ili nikada neće doći. Rana će ići duboko i tamo će polako krvariti. ⠀
Preporučuje se:
Izdaja. Kako Se Nositi S Tim? Šta Učiniti? Kako Ustati I Otići
Znate li šta je najteži dio izdaje? To su nježna osećanja prema izdajniku. Kako bi bilo jednostavno da je to nevjerojatno razočaranje, koje je tako bolno palo nakon šokantnih vijesti, spaljivalo sve tople osjećaje na ništa. Nema ljubavi, ostao je bijes i razočaranje, okrenuli su stranicu i otišli.
Kreatori Ličnih Katastrofa Ili Kako Si Priuštiti Sreću (suočavanje S Ranom Traumom)
Autor: Irina Mlodik Čini joj se da čvrsto drži volan i samouvjereno vodi brod svog života, svjesno birajući jednu ili drugu rutu, predviđajući i sprječavajući brod da upadne u moguće oluje i plićake. Uvjerena je da ima slobodu izbora i uvijek čini ono što je za nju najbolje.
Kako Se Nositi S Traumom Iz Djetinjstva?
Razumijete sve probleme koji su u vašem životu, shvaćate kako su se pojavili, ali ništa ne proizlazi iz ovog razumijevanja. Uobičajena situacija? Zašto se to događa? Šta je to? Kako izaći iz ove situacije? Dakle, razumijete svoje traume iz djetinjstva (ne možete graditi odnose s muškarcima zbog činjenice da tata nije bio takav;
Kako Ne Izgorjeti Dok Radite S Mentalnom Traumom?
Danas bih se želio detaljnije zadržati na jednom od najvažnijih problema moderne psihoterapije. Fokus će biti na ekologiji psihoterapije mentalnih trauma i na prevenciji profesionalnog izgaranja psihoterapeuta. Čini mi se da je ova tema još relevantnija u vezi s gore razmatranim konceptom psihoterapije kao procesa koji podržava iskustvo .
Kako Se Nositi Sa Stresom? Kako Se Nositi Sa Stresom?
Nedavno se mnogi ljudi žale da nemaju vremena za bilo što, sve ih živcira - muž je loš, šef je ljut, djeca su ljuta (ne rade ono što žele), postoji veliki stres, zadatke na poslu, morate imati vremena da sve završite na vrijeme i kontrolu, ponekad morate posao završiti kod kuće.
