2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Nastavljam čitati i proučavati knjigu američke psihoterapeutkinje Caryl McBride Dobro je.
Ova knjiga je za žene koje odrastaju sa narcisoidnim majkama. Čitam olovkom)
Htio bih napisati mnoge misli, evo jedne od njih:
"Ako se djeca ne mogu osloniti na svoje roditelje da zadovolje njihove potrebe, neće moći razviti osjećaj sigurnosti, naučiti vjerovati i osjećati samopouzdanje. Povjerenje je kolosalni razvojni problem. Budite sigurni u intimnoj vezi."
Da, roditelji su ti koji nam daju prvo iskustvo suočavanja sa našim osjećajima. Morate biti vrlo emocionalno zrela osoba koja zna kako izdržati različita osjećanja djeteta i dati mu povratne informacije.
Ako su vam u životu kao djeteta roditelji iskazivali puno nepovjerenja, kritizirali, u usporedbi s drugima, vrijeđali, ako niste opravdali očekivanja, tada ćete u odrasloj dobi osjećati da nemate unutrašnju podršku.
Razvit će se snažna privrženost vanjskom mišljenju i nedostatak povjerenja u sebe i osjećaja vrijednosti.
I cijelo vrijeme unutra, kao da vam neko govori: "Niste dovoljno dobri da ovo budete i da radite takve i takve stvari."
Iz vlastitog iskustva mogu reći da se riješiti ovih osjećaja nije lako. I u procesu vlastite terapije i terapije sa klijentima, shvatio sam da nema potrebe da se toga riješim.
Naprotiv, morate doživjeti ova osjećanja, samo u prisustvu osobe koja zaista može dati empatičan odgovor i koja će ostati s vama u ovom teškom trenutku.
Živeći ta osjećanja, čini se da zatvaramo geštalt, nepotpuno iskustvo, a to oslobađa puno energije za akciju i život)
Vaš život u sadašnjem trenutku.
Psihoterapeut nije mađioničar, on samo pomaže klijentu da pronađe i stvori podršku u sebi i okolini.
Ovo je posebno važno za odrasle, čiji su im roditelji u djetinjstvu zabranjivali i odbijali da osjete ovo ili ono.
U nekim porodicama ljutnja i ljutnja su bili zabranjeni, dok su u drugima, naprotiv, mogli zabraniti radost ili tugu.
Rad na proživljavanju zabranjenih osjećaja je mukotrpan i nije brz. Obično preporučujem klijentima da tijekom terapije čitaju određene knjige na svoju temu, tako da je rad mnogo produktivniji.
Ne vjerujem da se čitanje knjige poput "izliječi nakon što je sam pročitaš" ne može izliječiti samo. To je nemoguće jer je uključena psihološka obrana koja nas sprječava da se suočimo s boli. Ali u terapiji s psihoterapeutom ove knjige mogu pomoći.
A knjiga "Dovoljno dobro" jedna je od njih)
Čitate li knjige o psihologiji? Sta preporucujete? Možda postoji knjiga koja vam se posebno svidjela?
Preporučuje se:
Kakve Muškarce Privlačimo?
Želim s vama podijeliti priču o svom odnosu s muškarcima. Dugo godina sam bio u potrazi za čovjekom koji bi ispunio sva moja očekivanja, međutim, ispunivši gotovo svako od njih, mentalno sam odmah prekinuo mogućnost veze. U glavi mi je zvučala već poznata fraza - ne "
Malo Narcisoidne Odbrane
U geštalt terapiji postoji nešto poput egotizma: - otpor, koji se manifestuje u istovremenoj izolaciji od vanjskog okruženja i od impulsa (osjećaja, potreba), ili samo u izolaciji od vanjskog okruženja. Ovaj mehanizam blokira fazu konačnog kontakta ciklusa aktualiziranja i zadovoljenja potreba te usvajanja stečenog iskustva.
Koliko Traje Gestalt Terapija I Kakve Veze Memorija Ima S Tim?
Gestalt terapija se odnosi na srednjoročne vrste psihoterapije i u prosjeku traje od 10 do 50 sesija, u nekim slučajevima i do 60-120 sati. Zašto ne može biti brže? Stabilne i kvalitativne promjene zahtijevaju stabilne i jake neuronske (sinaptičke) veze.
Deca Narcisoidne Majke
Djeca narcisoidne majke su "ranjene ptice". Slomljenog krila ne mogu se ostvariti, osjetiti okus života i izgraditi skladne odnose. Psihološka trauma, poput nevidljivog tereta, opterećuje sve. Čak i odraslima treba mnogo vremena da očiste posljedice veze s narcisom.
O Motivaciji I Namjeri - Ili Zašto Ljudi Rade Ono što Rade
Svako ponašanje ima pozitivnu namjeru. Odnosno, ovakvim ponašanjem osoba želi nešto dobro za sebe. Na primjer, osoba viče i izbezumljuje se, ali želi na ovaj način privući pažnju ili odobrenje. Na prvi pogled može izgledati delirij, ali ako mislite da se ponašanje formiralo u djetinjstvu, na primjer, onda nije tako varljivo (od nekih roditelja to je jedini način da privučete pažnju, što možete učiniti).
