Ajmo! UZMI! ASK

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Sve tri ove riječi su blisko povezane, budući da traženje pomoći, prihvaćanje pomoći i mogućnost pomoći uključuju iste traume kod svih ljudi.

Naša psiha u svim tim procesima koristi iste mehanizme psihološke odbrane.

Kao bonus, tema dobročinstva dobro je utkana u ovo trojstvo.

A sada za više detalja.

Najvjerojatnije je svaki od ljudi primijetio jedan fenomen. Pružate nekome pomoć (stalno, povremeno ili jednokratno, ali u velikoj mjeri) i očekujete zahvalnost od njega, ali umjesto toga primjećujete da je on, naprotiv, emocionalno ili fizički udaljen od vas. Prema njegovim riječima, škrte poruge izmiču vam na adresu poput „Pa, imate poslovnog čovjeka“ili „Svi znamo kako zarađujete“, „Uvijek vam je bilo lakše, ali nama …“. Prikrivena agresija, bodlje, obezvređivanje, a ponekad i otvoreni napadi na vas. A vi ste na gubitku, jer očito niste računali na to!

Da, to se najčešće dešava. Osoba koja traži pomoć automatski će se premjestiti na poziciju nižu od osobe koja traži pomoć. Onaj koji prima pomoć, takoreći, potpisuje vlastitu nesolventnost kako bi sam riješio svoj problem. A onaj koji pruža ovu pomoć pretvara se u arbitra moje sudbine.

Mnogim ljudima je jako teško zatražiti pomoć od drugih ljudi kako ne bi doživjeli ovaj ponižavajući osjećaj. I ovdje psiha, kako bi se zaštitila i preživjela ovo poniženje, a ne srušila, bira jednu od tri opcije:

1. Općenito, ne tražite nikoga za pomoć, već učinite sve sami, čak i ako to zahtijeva dodatni napor.

2. Osoba ulazi u zahvalan, pogrdan, infantilni položaj.

3. Ili se ponaša kao komandant - diktator. Uopšte ne pita, izdaje naređenja. Istovremeno, ton je što ujednačeniji i čeličniji, tako da niko ne razumije kako se zaista osjećam.

Onaj koji daje, na valu ugodnih osjećaja, možda neće primijetiti ovu napetost onoga koji pita. Ili možda primijetiti i odbiti.

Ako je ipak glasan zahtjev i pružena pomoć, uključit će se amortizacija davatelja da bi se vaši stavovi uskladili s njim. Stoga naša psiha traži nedostatke u dobročinitelju. Ili da ne budete zahvalni ili da se ne osjećate obavezno i da ponovo dobijete značajnu poziciju.

Stoga najčešće pomagači (davatelji) ne osjećaju zahvalnost, već se osjećaju negativno od osobe kojoj su pomogli. U vezi s ovim psihološkim stresom, pojavile su se izreke da ako ne želite pokvariti vezu, nemojte posuđivati novac. Ili "Činite ljudima dobro i bacite ga u vodu", "Oni ne traže dobro" itd.

No, čak ni s pozicije osobe koja pruža uslugu ili pomoć (dobročinitelj), to također nije tako jednostavno. Sama shema onoga što je davalac više od toga omogućuje kompenzaciju njegove unutrašnje inferiornosti i uživanje u njegovoj moći nad onim ko traži. Stoga imamo toliko spasilaca i dobročinitelja, a što je jači i bolniji unutrašnji osjećaj našeg neuspjeha i inferiornosti, sve će više ljudi htjeti spasiti sve oko sebe, pomoći i učiniti dobro, čak i ako nitko ne traži. Ovakvim postupcima dobrotvor se na kratko osjeća bogatim i značajnim. Upamtite prijetnju "pa, tražite od mene nešto drugo", što nas dovodi do beznačajnog položaja traženja. Ova fraza bi nas trebala staviti na naše mjesto, u položaj odozdo.

Ne sugerišem da svi činovi zahvalnosti imaju skrivene koristi. Ljudi lako mogu dati dobro od viška. No, ako sam davatelj ne radi dobro, velika je vjerojatnost da će od toga dobiti nadoknadu u obliku značaja s obzirom na dobrobit primatelja.

Sva ova stanja sežu u naše duboko djetinjstvo, kada smo zaista bili ovisni o drugom (roditelju, odrasloj osobi) i sami nismo mogli ništa učiniti. Taj osjećaj nesposobnosti da se sami izborimo bio je potpun i učinio nas je ranjivim, ranjivim i beznačajnim. A odrasla osoba imala je ogromnu moć nad nama. Stoga, svaki put kad moramo pitati, uzeti i dati nesvjesno u nama izaziva ona snažna osjećanja koja smo iskusili u ovom periodu. Ovo je prilično traumatičan trenutak, pa naša psiha, kako bi nas zaštitila, a ne uništila, uključuje mehanizme zaštite, idealizacije i devalvacije.

Šta učiniti? Je li moguće normalno tražiti, davati i primati, a istovremeno se ne osjećati kao bezvrijedni ili svemoćni bog?

Da, moguće je. No, najprije napravimo eksperiment.

Recite izraz "Možete li mi pomoći?" ili "trebam vašu pomoć!"

I pratite kako vaš glas zvuči: oholo, urednim tonom, zadivljujuće, beznačajno ili nešto drugo.

Što vaše tijelo osjeća kad ovo kažete: ono se želi smanjiti, smanjiti, suziti se od bijesa ili ogorčenosti, možda se automatski okrećete ili odvraćate oči ili nešto drugo.

Sada zauzmite mjesto onoga od koga ste navodno tražili pomoć i postanite on. Njegovim očima pogledajte sebe kako pitate i pratite kakve osjećaje sada imate kada vas ta osoba zatraži: peckanje, odvratnost, gađenje, arogancija, osjećaj moći ili se jednostavno osjećate dobro. Možda će se vaše tijelo ispraviti ili čak doći u neku vrstu položaja.

Sada vidite sebe u ulozi traženja i davanja.

Možda ste se u ovom eksperimentu, u ulozi davatelja, osjećali kao roditeljska figura, šef pa ste se čak i počeli ponašati kao on, a u prosjačkoj figuri bili ste dijete. To ukazuje na povredu.

Je li moguće zatražiti, dati i primiti pomoć bez ovih stanja?

Da, možete, ali postoji način da se to učini.

Na ovom ljekovitom terapijskom putu prvo morate zaroniti u ovu traumu iz djetinjstva i priznati da sam tu i tada zaista bio mali i ovisan, ali sada sam odrastao i sam mogu učiniti mnogo za sebe i druge.

Ali da bih zatražio pomoć, također moram priznati i prihvatiti činjenicu da postoje mnoge stvari koje ne mogu učiniti, budući da sam samo čovjek i moji resursi su veliki, ali ne i neograničeni.

Shvatite i prihvatite svoje snage i slabosti. Shvatite i priznajte da drugi ljudi imaju snage i slabosti te da se njihove snage mogu jednako dijeliti, sarađivati i biti zahvalni na pomoći.

Ovaj posao povrata vaše vrijednosti donijet će vam plodove u drugim područjima vašeg života i omogućit će vam da prestanete trošiti energiju na obezvređivanje sebe i drugih.

Želim ti svu sreću na tom putu.