2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ulazi u kancelariju. Žena srednjih godina. Izvana privlačan, ali tako … izumro. Oči bježe, ruke nervozno prstima uvlače salvetu. Ponekad gleda na vrata ili kroz prozor s nekakvim ukletim pogledom. Prije tri mjeseca našla je snage napustiti supruga koji ju je optužio da nema djecu, dok su rezultati testova uredni. Bili su u braku 4 godine. Ne može sa sigurnošću reći šta je tačno uzrokovalo razvod. "Ne mogu više ovo" - i suze. Detaljnijim razgovorom tokom nekoliko sastanaka dobijamo sliku klasičnog emocionalnog nasilja u porodici. Kada je muž sistematski ponižavao svoju ženu, preispitujući njenu ženstvenost, inteligenciju i ljepotu, dogovarajući scene ljubomore, sedmice šutnje. Nije voljela ići s njim u posjetu prijateljima i poznanicima, jer je on uvijek smislio način da se ismijava, ili ju je ostavljao dugo samu sa strancima i bilo joj je neugodno.
Evo, sada su razvedeni i ona osjeća prazninu i strah. Strah od ulaska u nove veze i strah da ćete zauvijek ostati sami. S logičkog stajališta razumije da je mlada, privlačna, inteligentna žena, ali nedostatak povjerenja u njene sposobnosti ne dopušta joj da živi u miru i gradi svoju budućnost. Šta učiniti?
U takvim slučajevima govorimo o narušenim ličnim granicama neke osobe. Zadatak je vratiti samopouzdanje, naučiti reći "ne", vratiti samopoštovanje, vjeru u sebe, u ljude i u sretnu budućnost. Zvuči čudno, ali žrtva emocionalnog zlostavljanja vjeruje da to ne može učiniti sam, ne može biti odgovoran za svoj život i donositi neovisne odluke. Očekuje da će netko drugi učiniti sve umjesto nje. Budući da je dugi period svog života bila u potpunoj moći druge osobe, koja ju je dovela u stanje malog, pokrenutog, zastrašenog djeteta bez prava glasa.
Emocionalno nasilje vrlo je suptilan, neprimjetan utjecaj na ljudsku psihu kako bi je potpuno podredio moći agresora. Da biste shvatili da li ste emocionalno zlostavljani ili ne, postavite sebi ova pitanja:
- Da li se ikada dogodi da vas partner ponižava u javnosti ili ismijava?
- Slažete li se s ponašanjem partnera koje vam je neugodno?
- Opravdavate li njegove nepristrasne postupke prema vama?
- Pokušavate li ugoditi svom partneru, a ne ga uznemiriti?
- Bojite li se svađe sa partnerom, njegove ljubomore ili tvrdnji?
- Da li komunicirate sa svojim prijateljima i porodicom na isti način kao i prije nego što ste stupili u vezu sa svojim partnerom?
- Odlazi li vaš partner od razgovora koji pokušavate voditi s njim o vašoj vezi?
- Govori li vam partner da ga gnjavite kada pokušavate razgovarati o svojoj vezi?
- Naziva li vas partner teško pogađajućim riječima koje znače da ste "pala žena, žena lakih vrlina"?
- Jeste li izgubili povjerenje u sebe, bojite li se nezadovoljstva svom partneru?
- Osjećate li da nešto nije u redu u vašoj vezi, ali ne znate šta?
Lista pitanja se nastavlja. Ako ste na njih odgovorili potvrdno, onda doživljavate emocionalno zlostavljanje. Izbor da li ćete ostati u takvoj vezi ili ne uvijek je vaš. Ali zapamtite da je to jedan korak od emocionalnog zlostavljanja do fizičkog.
Kako se nositi s prestankom veze s emocionalnim zlostavljanjem?
- Shvatite da odgovornost za vaš život u potpunosti leži na vama. Naučite donositi vlastite, informirane odluke. Nije važno da li su tačni ili ne. Oni ispunjavaju uslove za implementaciju!
- Shvatite da je veza u kojoj vam je bilo toliko neprijatno i bolno već završena. Oni su u prošlosti i nemaju puta do sadašnjosti i budućnosti. Prihvatite samu činjenicu da se život promijenio. Sada je već drugačije. Ako je potrebno (a to se često događa), oplakujte svoj prošli život, ali ga nemojte vući sa sobom u budućnost.
- Naučite odvojiti „treba“od „želje“. Definirajte svoje lične vrijednosti, postavite svoja pravila i slijedite ih. Na kraju, jedina osoba kojoj nešto dugujete ste VI.
- Definišite svoje lične granice - šta vam je prihvatljivo, a šta ne. Naučite razlikovati upade u lični prostor i braniti ga. Za to je prvo pravilo biti sposoban i ne bojati se reći "ne", napustiti nezanimljiva mjesta, rastati se s neugodnim ljudima, ne gledati / čitati nezanimljive filmove i knjige. Imate pravo na to!
- Shvatite svoje snage i slabosti. Naučite razlikovati manipulacije u odnosu na sebe i oduprijeti im se.
- Izgradite kontakte sa prijateljima i porodicom. Okružite se ljudima koji su spremni da vas podrže u teškim vremenima. Uživajte u životu i novim odnosima! Izgradite nove načine komunikacije, izbjegavajući grube manipulacije u odnosu na sebe.
- Ako je potrebno, obratite se stručnjaku za podršku. Nemojte se obeshrabriti ako neko odbije raditi s vama. Potražite "svoju" osobu!
Preporučuje se:
Žrtve Emocionalnog Zlostavljanja (2. Dio). Vrste Manipulacija
Svi ljudi lažu. Pa ipak, svi ljudi manipuliraju jedni drugima u većoj ili manjoj mjeri radi postizanja svojih osobnih ciljeva. Ciljevi mogu biti različiti, ali značenje je isto - prisiliti drugog da učini ono što manipulator treba na štetu ličnih interesa.
"Žene Koje Nisu Osjetljive Na Dodir" I "strpljivi Muškarci". Tolerancija Emocionalnog Zlostavljanja. Odabir žrtava
Kuhinja. Večer. On i ona pokušavaju napraviti večeru. - Zašto ovde širiš ruke kao budala! Beži! .. Donesi! … Daj! .. - Da, sad, nemoj vikati, zar ne vidiš, zauzet sam … Sad ću doći i uraditi to. Ima se osjećaj da je njezine riječi ne povrijeđuju.
Uloga žrtve U Scenariju Nasilja U Porodici. Ponašanje žrtve. "Poziv žrtve"
Odmah se složimo - odgovornost za nasilje leži na počiniocu. Ovo je lična odgovornost. Ne može se dijeliti ni sa kim. Ali u scenariju nasilja u porodici uključeno je oboje: "silovatelj" je onaj koji čini nasilje, a "žrtva"
30 Znakova Emocionalnog Zlostavljanja
Ništa nije toliko štetno za samopouzdanje i samopoštovanje od toga da ste u emocionalno nasilnoj vezi. Za razliku od fizičkog zlostavljanja, emocionalno zlostavljanje je podmuklije i suptilnije. U nekim slučajevima ni nasilnik ni žrtva nisu u potpunosti svjesni da se to već događa.
Žrtve Emocionalnog Zlostavljanja. Početak (1. Dio)
Emocionalno zlostavljanje je metoda komunikacije koja postavlja jedan cilj - potpunu moć i kontrolu nad drugom osobom. Djeca u porodicama i žene često su izloženi emocionalnom zlostavljanju. Istovremeno, karakteristično je da u odnosu na dijete agresija može biti usmjerena od oba roditelja, a u odnosu na ženu - najčešće od muškarca.
