Kako će Naša Riječ Odgovoriti?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Ova izuzetno otkrivajuća (ali na mnogo načina izmišljena) priča zahtijeva, vjerujem, duboku svijest, direktna odrednica njenih uzročno -posljedičnih veza je toliko očigledna … Ova se ilustracija, poput mnogih drugih (sličnih jedna drugoj), obično odvija ispred svi …

Djevojka, nazovimo je Slava, tokom svog bračnog života doslovno je izbacivala redovno pretenciozni otrov na glavu svog supružnika (iskreno rečeno, napominjem: ovaj otrov se vrlo često sastojao od sasvim opravdanog, razumljivog bijesa, a ipak je bio neprihvatljiv i opasan.))

Ako što više ublažimo izraz heroine, njene tvrdnje bi zvučale ovako: „Eh, ti, takav i takav, nesretni, nedostojni muž prava je kazna! Čemu služi ova kazna ?!"

Ljutnja i ljutnja izlili su se na nemarnog muža u noćnom formatu. I u redu, ako u privatnoj komunikaciji, ali to se radilo javno i često - uz srceparajuće, mučeničke vapaje, uključujući i djecu - dva odrasla sina.

Izazvan dugotrajnim prezirom njegove supruge - Sema (Vladislavin suprug) nakon određenog broja godina (uključujući, kao i na olakšanje Glory) napustila je negostoljubivu kuću, zamijenivši je "toplijim mjestom". No, žensko razočarenje, koje se gomilalo godinama (raskidom bračnih odnosa), prasnulo je još žešćom silom. Slava više nije mogla suzdržati izraze opće ljutnje na nesretni život i nedostojnog muža, šaljući sve zamislive i nezamislive psovke svom bivšem saputniku u trenutku slabosti … „Tako da ti …! Da, tako da ti …! I neka vam se izlije!"

Činilo se da je sva sudbonosna tuga žene uvrijeđene u životu koncentrirana na jednu osobu - bivšeg muža i oca njenih sinova. Naporima svoje bivše supruge, bijedni Semyon pretvorio se u vječnog krivca ne samo za prošlost, već i za sve kasnije nevolje … Šta god da se dogodilo, Slava je ružno objasnio loš incident utjecajem zlosretne Syoma: „I zašto ste se u svoje vrijeme susreli s takvim raspadanjem?! To nije sreća! Kakva nesreća! " I opet: "Mogu li …" i dalje u svim izrazima predloženim u ovom slučaju …

I činilo se kao da su se nesreće zaista sipale na jadnu ženu sa sve većom silom … Prvo je najstariji sin zalutao s normalne obale - slomio se, izgubio se i već 8 godina je u duševnoj bolnici sad na liječenje … Onda je mlađi nestao, nestao i je li živ? - niko ne zna … Šta mislite, pitajte Vladislavu: "Zašto je, po njenom mišljenju, sudbina tako nemilosrdna prema njoj i njenim sinovima?" - šta će vam odgovoriti? “Pa, naravno, bivši muž je kriv! Ovo … "Odmah slijedi bezbroj epiteta u kojima će Glory sav svoj očaj, gorčinu i ljutnju staviti na život …

Ova nesretna žena sa sudbinom slomljene majke svakako zaslužuje saosjećanje! U isto vrijeme, jedno je očito: majka je, sa očajničkom mržnjom prema bivšem supružniku, svojim klevetanjem i prokletstvom, zapravo "donijela" "štetu" svojim sinovima, jer su krv od krvi i meso od mesa, djeca prokletog čovjeka …

Zašto ova najjednostavnija misao nije pala na pamet ovoj općenito inteligentnoj i vrlo pismenoj ženi? Misterija…

Sada, u vrijeme procvata informacija i tehnike, mnogi znaju dovoljno o suštinskom, svetom značenju riječi izgovorenih u životu. No, daju li ljudi ovoj okolnosti odgovarajuće značenje? I da li uzalud uzimaju u obzir izgovorene izraze? Teško, zar ne?! … Uzalud! Ovaj propust često dovodi do tužnih i opasnih posljedica … A gornji slučaj je jasna ilustracija ovoga …

Svaki zvučni set nosi određenu energiju. Nije ni čudo, na primjer, da molitva, kao visoka, božanska poruka, ima posebnu, spasonosnu i iscjeljujuću moć?

Svaka usmena poruka nosi određenu poruku. Ljubazne afirmacije (uključujući one koje su usadjene kod djece) pozitivni su programi za budućnost. Uvrede, opsceni izrazi i, još više, negativne želje rudnici su energije obavezne akcije u budućnosti, ugrađene u auru primatelja.

Kao psiholog, razumijem: svaka živa osoba (iz svojih individualnih razloga) proizvodi, akumulira i raspršuje negativnu energiju situacije, koja se očituje u takvim prirodnim reakcijama kao što su ozlojeđenost, iritacija ili ljutnja. U isto vrijeme, potpuno sam uvjeren: emocije destruktivne prirode zahtijevaju prihvatljiv, ekološki prihvatljiv izlaz.

Pogledajmo ove optimalne lijekove s primjerima rada sa ljutnjom …

1. Ako imate bilo kakve dugoročne razloge (ili prirodnu sklonost) da agresivno izražavate osjećaje, bavite se sportom, kao i redovitom praksom meditacije, pjevajte (od riječi - pjevajte) svoje emocije (puno pomaže). Torbu za udaranje možete kupiti i kod kuće i pobijediti po potrebi, izražavajući tako sve nakupljene emocije. Možete organizirati upriličene borbe jastucima (i pustiti da paperje i perje polete - para će se osloboditi, ali susjed neće patiti). Možete gužvati i bacati komade papira poput grudvi snijega (ovo je "zabavno i ljuto") … Možete se sakriti u kupaonicu i vikati bijes pod tušem … Možete ga baciti na papir, a zatim ga entuzijastično rastrgati na komadiće i razbacati po cijeloj prostoriji … Ali ne, ni u kojem slučaju ne smije biti usmjeren na određenu osobu - to je neodgovorno, neprofitabilno i opasno.

2. Pokušajte voditi dnevnik emocija u koji možete zapisati:

- razloge za pojavu specifičnih emocija (koje ih obično izazivaju);

- posljedice izraženih emocija (oni uobičajeni rezultati do kojih dovode);

- priroda ovih emocija, ovisno o okolnostima, situacijama i osobama;

- vaš stav prema primljenim (kao rezultat izražavanja) rezultatima;

- racionalno razumijevanje uzroka i posljedica ove emocije uz konstruktivno rješavanje situacija.

3. Postoji još jedan prihvatljiv i efikasan način izražavanja ljutnje - siguran (u unaprijed smišljenom obliku), ali prava hipertrofija osjećaja, s fokusom (posebna fiksacija) na tu emociju. To je najbolje učiniti sami, inače će se većina nas osjećati neugodno. Generirajte svoj bijes, usredotočite se na njega, zaronite u njega, izrazite ga više nego što osjećate. Možete se zamisliti kao lav ili leopard i srčano režati, pa čak se pretvarati da se bavite, na primjer, nepotrebnim plastičnim vrećicama ili kartonom. Koncentrirajte se na osjećaj, iskreno ga živite, koliko god neugodan izgledao i uskoro ćete vidjeti - nema ga, gotovo je, ispario.

4. Ljutnja (u igrivoj formi, naravno) takođe može biti „jecati“, a zatim plakati (ljutnja se često kombinuje sa očajem i ogorčenjem). Pa čak i ako nema suza, pretvarajte se jecajući svojim glasom. Nije važno kako zvuči, čak i ako je neprirodno. Ionako vas nitko neće čuti (ovo radite sami, a ne radi predstave), ali bit će vam lakše: nakon glasa, osjećaji će izaći na vidjelo.

5. Osim toga, za kvalitetno iskustvo bijesa i analizu njegovih skrivenih uzroka, postoji profesionalan način rada s bijesom - psihoterapeutska praksa, kao način rada sa samim sobom i poboljšanja života.

Ovu publikaciju želim završiti jednom željom: prijatelji, budimo što je moguće svjesniji u svom životu - u odnosu na sebe i one koji su u našoj zoni odgovornosti! Upamtite: sudbina naših najmilijih, naše djece ne ovisi o kvaliteti formalno ispunjenih obaveza, već o svetom sadržaju našeg stava, izraženim značenjima, postupcima i riječima.