Stavovi Koji Ometaju život

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Mnogi ljudi zabrinuti su zbog sljedećih pitanja:

1. Šta su negativni stavovi
2. Kako pronaći negativne stavove
3. Kako raditi kroz ove postavke
4. Kako se podržati kako se postavke ne bi vratile.
5. Koje prepreke mogu biti na putu da se "ukorijeni" novo vjerovanje

Shvatimo to sekvencijalno.

1. Šta su negativni stavovi?

To su verovanja. sprečavajući nas da živimo, razvijamo se, idemo prema cilju, gradimo odnose, osjećamo se sretno, uživamo u životu. Nazivaju se i graničnim izrazima.

Iz primjera ćete sada odmah vidjeti koje su postavke na putu:

• Ne mogu biti sretan
• Sve u životu se daje napornim radom
• Život je test
• Postavljanje ciljeva je beskorisno, ne možete postići sve.
• Svi ljudi su koze
• Samo se gubitnici udaju
• Samo su budale srećne
• Ja sam osrednji gubitnik
• Nemam pravo na grešku
• misli samo na sebe, ne slušaj nikoga
• Loš si kao i tvoj otac
• Bit ćete nesretni kao i vaša majka
• Sve nedaće dolaze od novca
• Deca su muka
• Strašno je roditi se
• Biti majka velika je odgovornost
• Nikada neću biti vođa
• Nemam sposobnosti

I mnogi, mnogi drugi. Svi ti negativni stavovi čvrsto nam se nalaze u glavi i diktiraju šta da radimo. Potpuno nesvjesno slijedimo poruku koju nam ovaj stav prenosi.

Iako instalacija nije ometala, mi to nismo primijetili.

Ali kad se u našem životu dese događaji koji očito ne doprinose pozitivnom životu, kada se veze stalno ruše, nema novca, ne postižemo ništa, često se svađamo s ljudima, ne možemo zatrudnjeti, vjenčati se, oženite se - tada obraćamo pažnju na sebe i pokušavamo pronaći "šta me sprečava?"

I u ovom trenutku sasvim je moguće naići na negativan stav.

2. Kako pronaći negativne stavove

1. Sasvim je moguće da to učinite sami.

Da biste pronašli ovu frazu, najbolje je posvetiti malo svog vremena ovom postupku, fokusirati se na sebe, na pitanje koje vas najviše brine i čije vam je rješenje jako važno.

Uzmite bilježnicu i počnite zapisati one fraze koje najčešće koristite pri izgovorima, kada želite dokazati suprotno (o određenoj temi koja vas brine). Fraze koje ograničavaju vaše postupke, usporavaju radnje, poduzimaju neke korake, upozoravaju vas, spašavaju vas od nevolja i nesreća.

Sjetite se šta su vam roditelji često govorili o ovoj temi. Možete čak i započeti razgovor s njima na tu temu i čuti ćete njihovu poruku koja će vjerovatno sadržavati negativan stav.

2. Posavjetujte se sa specijalistom (psihologom, trenerom)

Tijekom razgovora, postavljajući vam određena pitanja, stručnjak će čuti frazu koju ćete povremeno izgovarati. Intonacijom, emocionalnom bojom možete razumjeti kako ova fraza djeluje na vas.

Uz pomoć razjašnjavanja pitanja, raspravljajući o ovoj frazi, stručnjak će moći razumjeti je li to vaš stav, kako vam se miješa, što se točno događa u vašem životu kada koristite ovu instalaciju.

Tako stručnjak pomaže osobi da identificira instalaciju.

3. Kako proći kroz negativne stavove

Postoje mnoge tehnike za razvijanje negativnih stavova (uvjerenja, ograničenja). Sve se može pronaći na internetu.

Šta možete sami učiniti.

Uzmite istu bilježnicu i počnite raditi na određenom postavljanju.

Zašto je važno zapisati? Ovako ćete vidjeti svoj rad - što je vrlo važno. Budući da ljudi često obezvrijeđuju ono što su već učinili i misle da nisu postigli nikakav napredak, pa se zbog toga povlače unatrag i pokreću drugu postavku "Ne mogu ništa", "Ne mogu ništa", " Ja sam gubitnik ". I tada ćete se naći u začaranom krugu u kojem stavovi upravljaju vašim životom, a ne vi.

Nakon što ste napisali instalaciju, morate je izgovoriti naglas, dok slušate svoje tijelo, osjetite:

- kako svaka riječ odjekuje u vama?

- Sta osjecas?

Ti se osjećaji moraju zapisati: riječ je osjećaj, u kojem se dijelu tijela nalazi, koje emocije izaziva.

To su uglavnom negativne emocije. U skladu s tim, ako su emocije negativne, onda stav (uvjerenje) očito nije pozitivan i jasno vam se miješa. Znači ne treba vam.

Ali nekako ste to dobili, pa vam je trebalo i štitilo vas od nečega, štitilo vas.

Važno je shvatiti da se ne možete boriti protiv stavova. Moraju ih prihvatiti i zamijeniti drugi.

Da biste to učinili, odabirete novi pozitivan stav koji će vam pomoći u vašem pitanju. Formulacija bi vam trebala biti jasna, jasna. Kada izgovarate novu instalaciju, morate je osjetiti cijelim tijelom, svakom riječju. Ako barem neka riječ ne "pristaje", ne izaziva pozitivne emocije, ne nađe odgovor u tijelu, mora se zamijeniti i odabrati sve dok svaka riječ ne odgovori pozitivnim emocijama i osjećajima u tijelu.

Dakle, novo pozitivno uvjerenje je uvjerenje koje je potpuno u skladu s vašom vizijom vaše budućnosti, a svaka riječ odjekuje vašim tijelom i izaziva pozitivne emocije.

Zapišite pozitivno pozitivno vjerovanje u svoju bilježnicu. Zapišite emocije i osjećaje koje doživljavate kada izgovorite vjerovanje.

Vaše novo uvjerenje vaša je nova afirmacija za svaki dan.

Zašto trebate osjećati negativan i pozitivan stav u svom tijelu?

Sve naše emocije sjede u našem tijelu, a dok one sjede, mi ih nehotice slušamo.

Negativne emocije nam priječe, ne trebaju nam. Stoga ih se čovjek mora riješiti. (NE BORITE SE!). Nakon što ste iz negativnog stava zapisali svoja osjećanja, možete ih prebroditi, izvući iz sebe i oprostiti se od nje. Tada neće sjediti i miješati se u "usađivanje" novog pozitivnog uvjerenja.

Na vrlo prazno mjesto gdje je bila negativna emocija, stavit ćete pozitivne emocije iz novog pozitivnog uvjerenja!

Ako ne razradite u potpunosti i ne uklonite negativne emocije iz prethodnog negativnog uvjerenja, negativne emocije će vam se i dalje miješati, poricat će vas na svaki mogući način i neće dopustiti novo vjerovanje.

Ovaj posao možete obaviti sami ako razumijete kako raditi s tijelom.

Ali, naravno, najbolje je otići specijalistu koji može kompetentno raditi s tijelom i zamijeniti emocije povezane s uvjerenjima.

U svojim konsultacijama često koristim karoseriju.

Evo primjera jednog od najnovijih demo vodiča

Svako takvo savjetovanje odvija se u vrlo prijateljskom okruženju koje podržava, pažljivo pristupajući emocijama osobe.

4. Kako se podržati kako se postavke ne bi vratile

Pisanje novog vjerovanja u bilježnicu vaša je svakodnevna afirmacija.

Pročitajte vjerovanje i zapišite koje emocije ono izaziva, šta želite učiniti kada govorite ovo uvjerenje. Koje misli vam padaju na pamet?

Prvo zapišite sve što vam padne na pamet, a zatim strukturirajte.

Zatim iz toga izradite akcijski plan. Ponovo ga čitajte svaki dan, razmislite o tome. Kad kontrolna lista postane sigurna i želite učiniti nešto, odmah zapišite svoje prve korake. Šta ste spremni učiniti sada?

Svaki dan zapišite šta ste učinili da to novo vjerovanje primijenite u svom životu.

Učinite sve da vaše novo uvjerenje uspije za vas!

Važno je u ovom trenutku okružiti se pozitivnim emocijama, komunicirati s ljudima koji će vas podržati, pomoći vam u vašim nastojanjima. Slušajte prateće programe, pročitajte knjigu na svoju temu.

Meditacija, opuštanje, sport, šetnje šumom ili parkovima, plivanje puno pomažu.

5. Koje prepreke mogu nastati tokom "usađivanja" novog vjerovanja?

Moguće je da su nakon negativnog uvjerenja ostale nerazrađene negativne emocije. Ostali su "nezadovoljni", pa se osjećaju i nastavljaju se miješati.

Izabrano je pogrešno novo pozitivno uvjerenje. Bez odgovora.

Nove pozitivne emocije nisu zamijenile negativne.

Nema dosljednosti u radu na "usađivanju" novog uvjerenja. Dugo godina živite sa starim vjerovanjem. I samo tako, preko noći da se rastanemo s njim. nadati se čudu je nemoguća! S njim treba raditi i podržavati ga, kao što ste ranije podržavali staro.

U ovoj situaciji pomoć stručnjaka bit će vrlo korisna, jer ne samo da će vas moći kontrolirati barem dva puta mjesečno, već će moći razumjeti i što točno nije u redu. Koje misli vam smetaju? Gdje dolazi do kvara? Vodiće, podržava, pomaže.

Vrlo je važno osjećati podršku u ovom periodu kako se ne biste povukli.

Želim vam da postignete svoje ciljeve!

Natalia Trukhina, porodični psiholog i trener