2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Nijedno ljudsko biće ne može se nazvati potpuno nezavisnim bićem. Mi smo Tamagotchi. Ovisno o zraku, vodi, hrani, svima nam je potrebna vlastita teritorija, odnosi s drugim ljudima, svi moramo pripadati društvu
Kada govorimo o ovisničkom ponašanju, mislimo na određenu predrasudu prema snažnoj ovisnosti o nečemu što prestaje hraniti naš život, ali ga počinje uništavati. Bilo da se radi o kemikalijama, hrani, nekoj vrsti aktivnosti, odnosima itd.
Sve što nas hrani i daje nam život, "pojedeno" u većem omjeru, može početi uništavati nas.
Tada smo suočeni s terapijom ovisnosti - kao način da se uspostavi ravnoteža s okolinom, drugim riječima - želimo ovisiti "umjereno". Na tu "mjeru" kada je okolina način da se podrži život, a ne način da se podrži uništavanje organizma.
"Rođenje" zavisnosti
Rođenje ovisničkog ponašanja događa se s rođenjem djeteta. Formira se u razdoblju do godinu dana i izravno ovisi o tome koliko je majka čuvala svoje dijete, koliko je jasno pretpostavljala njegove potrebe i davala mu ono što je bilo vitalno.
Svaka ovisnost uvijek se temelji na objektnim odnosima. Odnosno, odnos "ja - to".
U psihoanalizi ovo je takozvana "oralna" faza, kada malo dijete uči svijet oko sebe kroz usta. On uspostavlja odnos s dojkom koja doji - kao objektom koji mu osigurava život.
I što će više kršenja biti u odnosu "dijete-majčina dojka", to je veći rizik od ovisnosti o ranjivosti (ovisnosti) u budućnosti kod odraslih.
Rani prekidi odnosa kao oblik ovisnosti
Mogu se podijeliti u tri grupe - prema vrstama osnovnih potreba koje dijete treba u prvoj godini života. Ako se potrebe sustavno ne zadovoljavaju, dijete razvija onu osnovnu anksioznost, koja će ga nakon toga tjerati na pušenje, upotrebu alkohola, droga, prejedanje, ovisnost o kocki, rad ili kupovanje, "držanje" u odnosima itd.
Dakle, osnovne potrebe djeteta u prvoj godini života i kršenja u njihovom zadovoljavanju:
1. Podešavanje. Za bebu je važno da se majčine grudi "pojavljuju" sistematski i redovno. Redovno, pravovremeno pojavljivanje dojke, kao hranjivog i najvažnijeg predmeta za život bebe, daje mu osjećaj smirenosti. Odnosno, ono formira iskustvo da "okruženje odgovara mojim potrebama i ja sam prema tome miran". Ako se sistematski krši postavka prehrane i "komunikacija s dojkama" - majka hrani bebu u pogrešno vrijeme, ne onoliko koliko mu je potrebno (nedovoljno ili prekomjerno hranjenje), odnosno nije osjetljiva na djetetove lične ritmove, počinje osjećati stalnu tjeskobu za svoj opstanak. Odnosno, nije siguran da će se hrana kad mu zatreba ponovo pojaviti, u količini i volumenu neophodnom za zasićenje i smirenje.
2. Držanje. Djetetu je potrebno „držanje u naručju“, osjećaj ugodne tjelesne interakcije s majkom, kroz koju će osjećati sigurnost i dobročinstvo. Ako dijete nije bilo previše uzeto u naručje, nisu mu osigurali potrebno držanje, majčin stav prema djetetu bio je neprijateljski - to jest, dijete se nije moglo smiriti u majčinom naručju (tjeskobna, razdražljiva, depresivna majka), nije mogao uhvatiti njenu dobročinstvo i ljubav, to bi izazvalo tjeskobu i poremetilo osnovno povjerenje u svijet. "Svijet je neprijateljski raspoložen prema meni", "svijet me ne voli."
3. Zadržavanje. Djetetu je potrebno zadržavanje, odnosno suzdržavanje, izdržljivost, apsorpcija od strane majke njegovih emocionalnih, tjelesnih i ponašanja. Ako majka odolijeva djetetu s njegovim manifestacijama, on stvara iskustvo prihvaćanja s različitim reakcijama, da može biti i postojati s njima, ostati u vezi i primati potrebnu prehranu, dodir i dobronamjernu komunikaciju. Ako je majka često bila iznervirana djetetovom reakcijom - da je bolesna, udarila, podrignula, vrištala ili plakala itd., Pokušala na neki način prisilno prisiliti dijete da se ne pojavi (nije ga tako prihvatila), tada je beba iskustvo - "Ne mogu biti prihvaćen sa svojim prirodnim manifestacijama."
Što su manje djetetove potrebe bile zadovoljene u prvoj godini života, to će se više ispoljavati značajke ovisničkog ponašanja kod takve odrasle osobe.
"Tata je čaša porta." Unutrašnje karakteristike zavisne ličnosti
Ovisni ljudi, naravno, razlikuju se od drugih u obliku vlastitog ponašanja, koje se temelji na nekim njihovim specifičnim iskustvima.
Ovisna osoba je osoba koja osjeća osjećaj unutrašnje "praznine".
Metaforički se opisuje kao neka vrsta zjapeće rupe u području grudi, koju ćete zasigurno željeti nečim ispuniti. Mješavina tjeskobe, čežnje i usamljenosti, koje poput bolne otvorene rane ne daju odmor i pristup drugim iskustvima - zadovoljstvu, radosti, sreći.
Zbog ovih teških iskustava ovisna osoba nastoji na neki način ispuniti svoju unutarnju prazninu, zadovoljiti emocionalnu glad i ublažiti duševnu bol.
Da bi to učinio, počinje upijati ovu "simboličnu dojku" u obliku cigareta, alkohola, hrane, informacija itd. u nadi kako će se tamo vratiti, u ranom periodu života i "steći" potrebno iskustvo mira.
Pokušava "upiti" tog "dobrog roditelja" kako bi ga prisvojio i konačno prestao brinuti.
Naravno, svi su objekti ovisnosti samo surogati. Na neko vrijeme smanjuju anksioznost, ali općenito nisu u stanju popuniti unutrašnju prazninu.
Uostalom, uzrok traume ovisnika leži u odnosu s majkom (ili onima koji su obavljali majčine funkcije) - odnosno tom "okruženju" koje mu nije omogućilo odgovarajuće zadovoljenje njegovih vitalnih potreba.
Zbog toga je ovisniku teško strukturirati vrijeme i održavati njegove granice (postavljanje). Zavisni ljudi često kasne i obrnuto, odgađaju neki proces, teško im je da zastanu i zadrže okvir. Ovisna ličnost nije formirala granice "ja nisam ja".
Ovisna osoba teško se nosi s udaljenošću u vezi: anksioznost i strah od odbijanja nisu na ljestvici. Takva osoba nastoji prevladati "ponor" u jednom skoku, odnosno brzo se približiti drugom, zanemarujući postupnost i izgrađujući sigurnost. Takozvana "zona pred kontakta". Takvi se ljudi mogu ponašati s nepoznatim ljudima kao da već imaju dugo iskustvo u odnosima s njima i bliski su.
Stalna nezasićena unutarnja emocionalna glad ovisnika tjera ga na trenutno zbližavanje s drugima, u nadi da će dobiti željeno "držanje" - mir i prihvaćanje.
Ovisna osoba je nesposobna ili nesposobna za odgovarajuću empatiju u odnosu na drugu osobu. Teško joj je staviti se na mjesto drugog i "prilagoditi" manifestacijama drugog. Ovo je manifestacija "objektivnosti" zavisnih odnosa, kako bi primijetili da subjektu (drugoj osobi) u odnosu nedostaju resursi i zrelost.
Pojedinci s nedostatkom zadržavanja i suzdržavanja u iskustvima iz djetinjstva često formiraju "laganu" verziju ovisničkog ponašanja - emocionalnu ovisnost ili "zalijepljenost" u vezi.
Ovisnost kao neuspjeh razdvajanja
Teorija odvojenosti i individuacije Margaret Mahler opisuje razvoj djeteta do 2 godine starosti. Uvjet za zdrav razvoj je odvajanje od majke i pronalaženje podrške za vlastite individualne kvalitete, znanje, vještine, sposobnosti i rezultate.
Ako je dijete potpuno "zasićeno" majkom u prvih šest mjeseci svog života, ono razvija zdravu intrapsihičku sliku majke. Zahvaljujući ovoj prisvojenoj slici dobre majke, beba se može postepeno odvojiti od nje za sebe. U isto vrijeme, dobro je osjećati se, biti uz sebe i raditi neke svoje poslove. Prisvojena intrapsihička slika dobre majke za nas omogućuje nam da se osjećamo samouvjereno i zadovoljimo svoje potrebe u odrasloj dobi.
Ako osoba nije za sebe stvorila sliku o svojoj „dobroj brižnoj majci“, neće se moći osjećati autonomno, ispunjeno i samouvjereno u životu, uvijek će tražiti svoju „izgubljenu majku“.
Zapravo, ovisnici nisu uspjeli proći primarno odvajanje od majke u ranom djetinjstvu. Nedostajale su im vanjske manifestacije prave brižne empatične majke da bi za sebe oblikovale i prilagodile sliku dobrog unutrašnjeg roditelja.
Ovisnici su vječna "siročad" koja traže i nikada ne nalaze svoju "dobru majku", pate od nemogućnosti da budu nezavisni i sretni.
Terapija ovisnika
U psihoterapiji za ovisne klijente postupno se uranjamo u svijest o iskustvu iz djetinjstva, kroz iskustvo zaustavljenih osjećaja tjeskobe, ogorčenosti, čežnje i usamljenosti pored terapeuta. U ovom slučaju, terapeut igra ulogu „dobre brižne majke“, pružajući klijentu iskustvo postavljanja, držanja i zadržavanja u oblicima koji su mogući u odnosu klijent-terapeut.
U psihoterapiji ovisnosti o ponašanju, klijent uči održavati distancu u vezi, izdržati tjeskobu u "zoni pred kontakta", oslanjajući se na sebe i svoju autonomiju, bez straha od odbijanja i kasnijeg osjećaja "napuštenosti", usamljenosti i bespomoćnosti.
Preporučuje se:
Šta Učiniti Kada Je Zaista Loše? Izlazna Tačka
Glava je postala teška, misli su visjele u sivoj vati, knedla mi se zakotrljala do grla, a suze su mi se smrzle u očima. Nema snage, niti govoriti, niti plakati. Tražiti pomoć, nazvati nekoga, sve više nema snage. Ovdje je stanje - "
Ne Mogu živjeti Bez Ove Osobe
Na pitanje "kako ste živjeli prije njega?", Odgovor je često "moj život je bio prazan". Klasičan posao nakon prekida veze ovisnika sa ovisnicima je upoznati osobu sa boljim poznavanjem. Zbog nedostatka samosvijesti o svojim hobijima, potrebama, ciljevima, zavisna osoba vrlo lako drugu osobu čini centrom svog univerzuma.
Mogu Sve, Mogu Sve
Svatko može održati svoj posao i osjećati se zadovoljnim, a sve što je potrebno je znati ključeve za povećanje vlastite produktivnosti. Sigurno znate neke preporuke. Siguran sam da ste proučili mnogo materijala na temu lične efikasnosti, pa čak i koristili nešto.
Koga I Gdje Mogu Pratiti Ili šta Posebno Mogu Učiniti?
Kao profesionalni psiholog, nisam za svakog klijenta. I za koje onda? A zašto ne za sve? Ne znam kako raditi sa svima, nisam multi-stationer. U meni se nalazi viljuška, koja je podešena samo za one čije su duše u potrazi, u znanju, u nastojanju da ostvare svoju sudbinu.
Ne Mogu živjeti Bez Pornografije Ili Ovisnosti O Pornografiji. Treba Li Gledati Pornografiju?
Široka dostupnost interneta, uključujući razne pornografske scene i filmove, dovodi do određenih poteškoća u ljudskoj psihi i, u određenom smislu, može traumatizirati njegovu psihu. Vrijedi li gledati pornografiju, koliko je dobra ili loša, koje su prednosti ili nedostaci gledanja takvih videa?