Snaga Borbenog Duha Ili 5 Tehnika Za Povećanje Motivacije

Video: Snaga Borbenog Duha Ili 5 Tehnika Za Povećanje Motivacije

Video: Snaga Borbenog Duha Ili 5 Tehnika Za Povećanje Motivacije
Video: Snaga - motivacija 2024, Marš
Snaga Borbenog Duha Ili 5 Tehnika Za Povećanje Motivacije
Snaga Borbenog Duha Ili 5 Tehnika Za Povećanje Motivacije
Anonim

Zdravo! Nastavljajući svakodnevni maraton članaka, danas ćemo analizirati temu motivacije.

Odmah ću vas upozoriti - tema je opsežna i ne može se u potpunosti otkriti u jednom članku, pa ćete, možda, vidjeti više od jednog članka o

ovu temu.

Prije nego pogledamo algoritme za povećanje motivacije, počnimo s osnovama - kako mozak radi i zašto naša motivacija pada.

Zađemo li u samu prirodu čovjeka, u njegovu fiziologiju, tada možemo vidjeti da se mozak gotovo u potpunosti sastoji od masnog tkiva.

i nikada ne troši svoju energiju - mozak je najsavršenije stvorenje prirode.

Naš mozak sadrži 3 nivoa koji su evolucijski evoluirali:

1. Reptilski mozak ili mozak instinkta;

2. Mozak sisara ili mozak stada;

3. Neocortex ili ljudski mozak;

Ova struktura podsjeća na piramidu u čijem se dnu nalazi drevno superračunalo, koje po strukturi podsjeća

mozak reptila odgovoran je za osnovne funkcije: udaranje, trčanje, jelo, vođenje ljubavi.

Glavna svrha ovog mozga je da nas zaštiti, a ako to ne uspije, naš genski fond.

Drugi nivo je stado, nastalo je na osnovu socijalizacije naših dalekih predaka, on nam stalno rješava pitanja

sljedeći su da li smo adekvatni okolini, poštujemo li društvene norme, prijeti li nešto vašem plemenu s vama.

Zadatak ovog nivoa je osigurati opstanak stanovništva i širenje utjecaja grupe.

Treći nivo je neokorteks, koji je najmanji sloj po veličini - ne više od filma na ogromnom mozgu sisara, ali ovaj sloj nam omogućava da uživamo u slikanju i muzici, šaljemo ljude u svemir i beskrajno otkrivamo

svemir koji se širi.

Ako osoba ima sinhronizaciju sva tri nivoa, onda liči na super-računar na dvije noge.

U našem nervnom sistemu, bezbroj neurona uspostavlja nekoliko triliona međusobnih kontakata svake sekunde - to je moćnije od čitavog interneta zajedno.

Zamislite da svu ovu lavinu super -računara možete usmjeriti na rješavanje bilo kojeg problema - to će vam dati

eksplozivan rezultat !!

Ali ako dođe do desinhronizacije razina u mozgu, tada imamo osjećaj demotivacije kada su u sukobu signali iz

okruženju, naša siva materija počinje se braniti tamo gdje možete voljeti, usporiti tamo gdje trebate ubrzati i tamo se bojati

gdje trebate stvoriti novi svijet …))

Na osnovu ovog modela, nudim vam sistem u 5 koraka za rad sa vašim stepenom borbene hrabrosti, kako je rekao Andrei Parabellum - hrabrost je osjećaj iz kojeg se rade velike stvari.

Ovih 5 ključeva su:

1. Dobro formulisan rezultat;

2. Poluga;

3. Samodisciplina;

4. Snaga uzroka;

5. Zatvoreni geštalti;

Sada, redom:

1. Naš mozak, kao što smo već rekli, jedno je od najefikasnijih oruđa u univerzumu i naravno neće trošiti energiju

za postizanje nije jasno šta. Ako nemamo nadahnuti cilj ispred sebe (pogledajte članak o ciljevima), tada će nas on (mozak) zaštititi

od prekomjerne potrošnje energije do otpada. Vidjeli ste hiljade ljudi praznih, tupih očiju - to je posljedica nedostatka inspirativne svrhe.

Postoji princip koji savršeno odražava ovu mehaniku: izvor za određenu svrhu.

Dobivamo onoliko energije koliko nam je potrebno za postizanje

postavljeni cilj i ako nemamo dobro razrađene ciljeve, tada nećemo imati ni energije!

Razmislite o ovome: ako ste imali novca za podmirivanje svih životnih potreba sebe i svoje porodice, kako

biste li radili ostatak vremena? šta biste još dodatno platili na vrhu?

Ako duboko zaronite u ovo pitanje i uklonite ga

sve ljuske (putovanja, kupovine, novac radi novca), tada možete pronaći beskrajan izvor energije u sebi.

Šta vas zaista pali?))

2. Nakon što smo odredili cilj, moramo pokrenuti naš reptilski mozak, jer za to treba vidjeti stvarnu prijetnju.

Uzmite komad papira i podijelite ga u dvije kolone: šta će se dogoditi ako postignem cilj i šta će se dogoditi ako ne postignem cilj.

U svaku kolonu morate u svom umu povezati akcije postizanja cilja sa zadovoljstvom i neostvarivanja cilja.

sa patnjom.

Kako će postizanje vašeg cilja poboljšati sve aspekte vašeg života?

Kakvu ćete bol osjećati kada ostanete s razbijenim koritom?

Napisavši 2 liste od 10 bodova na zasebnom papiru, popravite je pred očima na radnom mjestu, objesio sam svoju na zid

pored monitora, a vaš reptilski mozak stalno će primati informacije o prijetnjama koje predstavlja neaktivnost i

o zadovoljstvu, od postizanja cilja.

Da parafraziramo klasike, možemo reći sljedeće - Reptilski mozak je dobar konj, ali loš jahač …))

Preuzimanjem kontrole nad ovim nivoom, pokrećete moć instinkta za postizanje cilja, dok lično radeći s klijentima, ovaj nivo razvijamo posebno duboko, on čuva ogromnu moć.

3. Motivacija je potrebna samo tamo gdje trebate započeti projekt, samodisciplina pomaže da se nastavi na vrijeme - najkorisnija vještina

koje možete ugraditi u sebe.

Ako se ujutro uvježbate da radite određeni ritual, počet ćete puniti mišiće samodiscipline, što će indirektno razviti vašu motivacijsku municiju.

Moje jutro obično počinje ovako - ustajanje, kontrastni tuš, joga ili trčanje, meditacija ili rad s nesvjesnim, a zatim

rad na dnevnom redu.

Svaki put kad se uvježbamo da slijedimo određeni ritual, u sebi poboljšavamo vještinu da radimo ono što trebamo, čak i kad to zaista ne želimo. Ovo je odlučujući faktor za velika postignuća.

Ali potrebna vam je i motivacija za razvoj samodiscipline !! a to se može postići buđenjem snage dobrih razloga …

4. Ne sjećam se tačno imena filozofa, možda je to bio Nietzsche, ali je rekao - ako je čovjeku dovoljno ZAŠTO će pronaći KAKO.

Naravno, krivo sam protumačio cijelu frazu, ali nadam se da ste shvatili bit - što više razloga moramo nešto učiniti, bit ćemo aktivniji

krenuti u tom pravcu.

Na primjer - da bih počeo pisati o članku svaki dan, obećao sam da je zbog nepoštivanja obećanja da ću jesti kamenu konzerviranu hranu za kameru sasvim dobar razlog da se to širi 5 dana u tjednu prema dobar edukativni članak)))

Ali u stvarnosti, ovdje je stvar ozbiljnija, naš mozak je uvijek u stanju očuvanja energije i samo vrlo značajan

razlozi ga mogu pomaknuti s mjesta, razmislite na primjer o pitanju:

Šta biste radili, odakle vam novac?

da li bi vaši voljeni i rodbina bili iseljeni na ulicu u roku od mjesec dana?

Nakon razmišljanja o ovom pitanju, možete pronaći vrlo zanimljiva rješenja, a ako osjetite ovu situaciju u svom tijelu, tada ćete shvatiti da imate sve odgovore - kako promijeniti svoj život, samo vas još nisu gurnuli u ugao i život vas nije bacio

nastavit ćete iz više dobrih razloga.)))

Napišite popis od 50 razloga zašto biste trebali postići svoj cilj, a iznutra ćete osjetiti koherentnost - ovo je vaš mozak koji je primio kompetentnu naredbu i pridružio se radu na postizanju cilja.

5. Nezavršeni poslovi (zatvoreni geštalti) isisavaju ogromnu količinu energije iz nas, a to mogu biti:

neizgovorene riječi, nedovršeni projekti, neživljena osjećanja, ne prolivene suze, neoproštene uvrede …

Ako preporučujem odlazak na osobno savjetovanje o suptilnim stvarima, onda u vezi nedovršenih poslova mogu savjetovati jednostavnu tehniku:

Uzmite olovku i komad papira i napišite popis svih nedovršenih poslova za koje ste nekad dali riječ da ih obavite, ali oni vise u zraku, zapišite vrijeme potrebno za njihovo finaliziranje i snimite (završite) sve najkraće repove.

O osobi se može razmišljati kao o cijevi kroz koju energija teče prema cilju.

Ako postoje neriješeni slučajevi ili obaveze, osjećaji ili neizgovorene riječi, tada se planira curenje i mnogi ljudi žive sivim i dosadnim životom samo zato što ne završavaju repove, već zaglavljuju u emocionalnoj prošlosti.

Ukratko, šta možete uzeti iz ovog članka i odmah ga implementirati:

1. Navedite svoje ciljeve;

2. Zapišite polugu i objesite je na najuočljivije mjesto (najmanje 10-20 odgovora u svakoj koloni);

3. Imajte jutarnji ritual;

4. Zapišite svoje razloge zašto biste trebali ići naprijed?;

5. Napravite listu nedovršenih poslova i završni rep dnevno;

U ovom članku razgovarali smo o osnovnim tehnikama koje mogu odmah povećati vaš nivo motivacije, Ova tema još nije otkrivena za 1%, ima još puno toga za reći u psihologiji i neurobiologiji motivacije …

Vrijeme je da odredite temu sutrašnjeg članka, pa ću vas pitati:

Da imate 2 pitanja za mene, šta biste mi postavili?

- napišite teme koje su vam sada relevantne, a mi ćemo sutra analizirati jednu od njih.

Preporučuje se: