2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ako postoji depresija, šta učiniti?
1. Posjetite psihijatra radi dijagnoze. Ako odlazak psihijatru uzrokuje uporni otpor, posjetite neuropsihijatra ili neuropatologa.
2. Postoje različite vrste depresije (npr. Psihogena, endogena). Ljekar će to uzeti u obzir prilikom propisivanja lijekova.
3. Liječenje shvatite ozbiljno i uzimajte sve što vam je ljekar propisao.
Ni u kojem slučaju ne možete sami prestati uzimati lijekove - samo ćete naškoditi sebi.
4. Nemojte se razočarati propisanim tretmanom, očekujući brze rezultate. Antidepresivi ne počinju djelovati odmah - moraju se nakupiti u tijelu. Ako vjerno slijedite upute ljekara, i dalje ćete se osjećati ne odmah, već neko vrijeme nakon početka uzimanja lijeka.
5. Antidepresivi su takođe različiti. Na primjer, postoje antidepresivi koji aktiviraju, a postoje i oni koji smiruju. Ne znate koje je antidepresive prepisao vaš ljekar i u koju svrhu. Stoga nemojte samoliječiti. Ovo je opasno po život. Šale s depresijom su loše.
6. Antidepresivi se moraju uzimati duže vrijeme.
7. Potrebno je otići na individualnu psihoterapiju kako bi se uklonio osnovni uzrok depresije.
* Depresija - od lat. depresio - "potiskivanje" *
Važno je saznati što točno potiskujete.
Ako su situacije gubitka i tuge uzrok depresije, važno je prebroditi te situacije. I ni u kojem slučaju ne smijete gurnuti teška iskustva u emocionalni spremnik do boljih vremena.
8. Sa psihoterapeutom ćete se redovno i dugo sastajati 1 put sedmično po 1 sat.
9. S vremenom prestanite potiskivati sebe, svoje želje i osjećaje. Naučite se osloniti na sebe, shvatite svoj odnos s okolinom.
Depresija je podmuklo i moćno stanje. Teško je samostalno se nositi s tim.
Tri glavna kriterija za depresiju:
1. Smanjeno raspoloženje (turobni izrazi lica);
2. Brzina razmišljanja opada;
3. Motorna retardacija (pokreti su teški za izvođenje, hodanje je miješanje).
Lice depresije:
- Nema zadovoljstva, ništa ne prija, - Ne želim ništa, - Apatija, bez energije, - poremećaj sna, - smanjen apetit, - Plačljivost, - gubitak telesne težine, - Sve se vidi u tamnom svetlu, - Tmurne misli, - osećaj besmislenosti i praznine, - Sužavanje društvenih kontakata (nema želje i snage za komunikaciju).
Šta je dovelo do depresije:
- Na osnovu čega ste imali takvo stanje duha i tijela?
- Da li se nešto dogodilo u vašem životu: gubitak, rastanak, izdaja?
- Koji te teški stres mučio u posljednje vrijeme?
- Šta se promijenilo u životu?
- Je li vam neki događaj ozbiljno poremetio život?
- Kako sebi objašnjavate zašto imate takvo stanje?
Nakon što pobijedite depresiju, oživjet ćete: misli će postati drugačije, samopoštovanje će porasti, percepcija stvarnosti će se promijeniti. Počećete da uživate u životu!
Preporučuje se:
Zašto Ti Je Dosadno? Šta Je Dosada? Šta Se Krije Iza Dosade? - Šta Ako Vam Je Dosadno?
Opet nedjelja … Gledao sam seriju - dosadnu, odigrao igru - dosadnu, izašao u šetnju - dosadno … Čini se da je dosada jednostavan osjećaj, ali u stvarnosti se ispod nje kriju mnoga osjećanja, želje i potrebe . Dosada izgleda bezopasno, ali može učiniti vaš život potpuno nepodnošljivim.
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi Dio
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi dio Početak članka na ovoj poveznici: Nastavak članka. Drugi dio Šta učiniti po tom pitanju? Pitanje je važno i opsežno i nažalost nema kratkog odgovora na njega. Ali stanje "
Ostati živ: šta Učiniti Ako Se Izgubite U šumi I šta Morate Predvidjeti Unaprijed
Većina ljudi u odgovorima na takva pitanja ima tendenciju da odgovori: to mi se nikada neće dogoditi. Vjerovatno, među onima koji sam se izgubio u šumi, ima i takvih. Pretjerana arogancija, povjerenje u dobro poznavanje područja, sposobnost savršenog snalaženja u šumi ponekad ometaju spremnost da se suoče s problemom licem u lice u stvarnosti.
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Prvi Dio
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Prvi dio Ponekad u životu dođe period kada ne želite ništa učiniti, pa čak i uobičajene stvari zahtijevaju znatan napor. Šta učiniti ako vam se ništa ne čini? Ovaj zahtjev redovno čujem od svojih klijenata tokom psiholoških konsultacija i jedno vrijeme mi je bio relevantan.
Šta Učiniti Ako želite Umrijeti Ili Ako Je Smisao života Izgubljen
Meni, psihologu i psihoterapeutu, ova tema nije poznata samo iz prakse. Nekad su mi se javile i misli o samoubistvu. Sada se ne sramim priznati da sam zaista želio umrijeti, jer je smisao života izgubljen. Sada ću vam reći šta s tim učiniti, dat ću "
