2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Vrana ćuti već drugi dan. U okolini nema skandala. Neprekidni mir i tišina. Sjedi sama, niko se ne drži za nju.
I tako se nesretna Vrana obvezala čupati svoje perje. Kao, @@@ meni takav stres! A onda je kriknula samo ono što treba zamijeniti s "pi" i "piiiiiii …".
Sada zamislite da Crow dolazi na terapiju sa zahtjevom da prestane psovati. Da li želi? Jeste li spremni žrtvovati pažnju životinja? Neka bude negativno, ali pažnja. Da li je spremna da se rastane od zlostavljanja? Ili je to želja drugih životinja?
Za poneti: Promišljeno odredite krajnji cilj vašeg zahtjeva prema terapeutu i razmislite o obaveznom odbijanju sekundarnih beneficija.
Je li Ravenov cilj (biti krotak) vrijedan njenog odbijanja da koristi ružne riječi? Čini se da je Gavran bio sretan sa svime.
Zahtjev "promijeni ponašanje mog muža" je iz iste opere. Čini se da je muž sa svime zadovoljan, jer se on nije obratio specijalistu.
Želim promijeniti zahtjev, jer me ne vole takvog kakav sam - iz iste opere. Želite li da se svidi i drugima? Motivacija za promjenu je vanjska, a ne unutrašnja. Izgleda kao podražaj gavrana (strah od ostanka bez perja).
Tačan upit određuje ishod terapije. Precizni upiti uglavnom se odnose na oslobađanje od neželjenih emocija ili neželjenog ponašanja. Primjer: "Bojim se letjeti avionom i to mi smeta u životu." Zahtjev: "Želim letjeti ugodno, imam motivaciju za to, jer me trenutno stanje stvari opterećuje."
Poželjne (pozitivne) promjene zahtijevaju jasno razumijevanje vašeg željenog budućeg stanja (inače, kako ćete znati da ste "izliječeni?") I vrijednost ovog novog stanja za vas (nije za druge ljude).
Stručnjaci pomažu u razjašnjavanju zahtjeva. Ponekad nakon toga "pustim" osobu koja je shvatila da je sve u redu, ne treba mu stručnjaka, a možda i nije u nevolji.
Ako zahtjev nije jasan
Intrapersonalni sukob. Događa se da je lokalno. Neki dio vas želi "otići", drugi želi "ostati kod kuće". I šta više želite - samo vjetar zna o tome. Odlučivanje. To je škakljivo pitanje, posebno kada je razlog argument za ili protiv.
Šta vaše tijelo i duša žele, za razliku od vašeg uma? To nije teško vidjeti jer još nemate vremena pratiti svoju želju jer se tako nešto diže u vama, širi grudi, nabada vam guzicu šilom, pali pionirsku vatru na istom mjestu i gura je ispod deveto rebro.
Iracionalno. To je nelogično. Nepredvidivo. Željeti. I poenta. Vaš lični "ekser" ne dozvoljava vam da napravite grešku, a "vozite" ili "sjedite kod kuće" sasvim prirodno. Ako, naravno, slušate sebe.
Ako ne slušate, vaša podsvijest ćuti. Kao da ćuti. Zasad "šuti", sve dok se ne umori od lupanja po vašoj glavi, i izdiže se poput ogromne Sjene iz svojih dubina i zatvara oči crvenim "zavjesama" bijesa s krikom: "Dokle god možete jaši na meni!”histerija, suze i ogorčenost.
Proboj u sadržaju nesvjesnog naziva se afekt. Potpuno je moćan. Strašno. Jezivo. I … čišćenje.
Cilj jungovske terapije je "pomiriti" ego i sjenu. KG. Jung govori o integriranju ovih dijelova ličnosti i stjecanju Jastva.
Takva terapija-kako bi se uklonio "neočigledan" unutarnji sukob osobe, može se provesti bez zahtjeva, u formatu neusmjerene terapije (analiza ličnosti).
Ovdje je zahtjev, u rješavanju iskonskog sukoba, razumljivo nejasan i nije sasvim specifičan. To je otprilike ista stvar: "duhovni rast", "razvoj", "samospoznaja". I, naravno, šta je zahtjev, ovo je odgovor. Rezultat analize može biti neočekivan i zanimljiv. Poznavanje sebe. Za mnoge je to vrlo atraktivno i uzbudljivo. Korisno, korisno i efikasno. Ali ne za sve, naravno, svi smo različiti.
Za ovu vrstu analize možete koristiti Jungovu metodu "Aktivne imaginacije". To je analogno uronjenosti u hipnozu, s različitim ciljevima, različitim terminima i metaforički.
Razlika između aktivne mašte i sanjanja u stvarnosti je neophodan faktor u učešću "sanjara" u moralnom sukobu učesnika u njegovom "snu". Za to je potreban analitičar.
Na kraju uranjanja - razumijevanje uzroka uznemirujuće situacije i lični zaključci. Još jedan korak ka integraciji Ega i Sjene. Mislim da je proces doživotan, ako idete "do kraja".
U takvom procesu mogu se pojaviti oni zahtjevi s kojima je moguće raditi ciljano i produktivno s određenim rezultatom.
Preporučuje se:
Pitanje Je Pobediti Ili Ne Pobediti
Nedavne konsultacije, na recepciji su dvije: majka i kći, obje tužne, obje plaču i obje ne razumiju kako dalje živjeti. Mamin monolog, isprekidan suzama, o tome koliko je djevojka bila dugo iščekivana, kako se cijela porodica radovala njenom izgledu:
Šta Mi čovjek Duguje? Lista Zahtjeva
Lako je razumjeti s kojim partnerom ne možete izgraditi sretan život. Mnogo je teže - sa kim je sreća moguća. Stvarajući listu zahtjeva, žena pokušava ostvariti mit o bezuvjetnoj ljubavi. Zapravo, očekuje da je usvoji muškarac. Postat će roditelj pun ljubavi, osigurat će krov nad glavom, nahraniti, zaštititi i posvetiti joj cijeli svoj život.
Algoritam Za Postavljanje Zahtjeva (asertivni Scenario)
U poslu (i u privatnom životu) događa se da ste pristali (sa podređenim, s drugom polovicom) na nešto, a onda su ti zahtjevi prekršeni. Dali ste komentare, ali to nije pomoglo, a vi ste ljuti i zbunjeni. Dolje navedeni algoritam razgovora može pomoći.
Ne Ulazite Bez Zahtjeva
- Reci mi, molim te, odakle da krenem odavde? - Gdje želiš ići? - odgovori Mačak. "Nije me briga", rekla je Alice. - Onda nije važno kuda ćete, - rekao je Mačak. - samo da negdje stignem - objasnila je Alice. - Sigurno ćete negdje stići - rekao je Mačak.
Praksa Promoviranja Zahtjeva Za Problem
Ova vježba pomaže razjasniti barijera i resurs problematične zone, razumijevanje potencijalnih strategija odabira i pokretanje najboljih implementacija. Tehnika je jednostavna, ali efikasna. U video prilogu ovog izvora podržavam ga uvjerljivim primjerima nedavnih psiholoških sesija.
