2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Prvo, shvatimo šta je trauma. Trauma je neočekivan, šokantan događaj koji prijeti i prati ga osjećaj užasa i bespomoćnosti. Trauma utječe na ostatak vašeg života i često se događa da osoba svoj život gradi oko traume. Vjerojatno znate da se to naziva "traumatičnim scenarijem" u kojem ljudi ili nastavljaju proživljavati traumatičnu situaciju uvijek iznova, ili se trude da je izbjegnu. Istina, u ovom slučaju, vrlo je teško preuzeti odgovornost za praćenje ovog scenarija i za uređenje svog života. "To mi se dogodilo. Niko nikada ne bi želio doživjeti ovaj užas. Ako se ova situacija ponavlja uvijek iznova, znači li to da ovo zaslužujem? Znači li to da ću se uvijek osjećati bespomoćno?"
Teškoće u prihvaćanju odgovornosti mogu se lako opravdati ako se shvati koji aspekti ličnosti su pogođeni traumom. Zbog vrlo snažnih (ponekad nepodnošljivih) osjećaja, ljudi koji su doživjeli traumatične događaje i dalje doživljavaju užas s kojim se nekada nisu mogli nositi. To se izražava u strahu od smrti, strahu od ludila, nepoznatom, nasilju, budućnosti, bolesti, kao i strahu da budemo drugačiji, da budemo drugačiji. Osećaj bespomoćnosti ne napušta ove ljude. Patnju prate izljevi bijesa, a zatim ih zamjenjuje nepodnošljiva usamljenost.
Trauma uvelike utječe na razvoj identiteta, odnosno na to kako se osoba doživljava, kako se karakterizira i za koga sebe smatra.
Preživjeli traumu uvijek će dati smisao tom iskustvu. Ne samo odrasla osoba, čak će i dijete postaviti sebi pitanja: zašto se to dogodilo meni? Šta sam učinio da se ovo dogodi? Zašto nisam kao svi drugi? I ova pitanja će pogoršati osjećaj tjeskobe, depresije i očaja.
Trauma se uvijek doživljava kao nešto abnormalno. "Normalno" u ovom kontekstu je sigurno, poznato. Život je podijeljen na "prije" i "poslije", a sve novo, neobično i neobično postat će nenormalno (povezano s traumom). To će uzrokovati anksioznost koja može prerasti u paniku. Očajnički pokušaji kontrole bit će usmjereni na izolaciju od promjene i mogućnosti.
Optimizam i nada su također izgubljeni - čini se da nikada neće biti bolje, život "prije" se ne može vratiti. To znači da ne biste trebali pokušavati.
Pa šta učiniti sa svim ovim.
1. Pratite svoj traumatični scenarij i uvjerenja koja su u osnovi toga. Ako ste traumu doživjeli kao dijete, važno je razumjeti implikacije do kojih ste mogli doći kao dijete. I pregledajte ih sada kao odrasle osobe.
2. Shvatite koja je slika o sebi (identitet) povezana s traumom.
3. Shvatite sekundarne prednosti scenarija traume. Nekoliko smo već shvatili - ovo je predvidljivost i poznavanje traumatične situacije. Uostalom, već ste to iskusili. Takođe je važno zapitati se "zašto biram ovu situaciju? Šta mi ona daje?"
4. Lični resursi su veoma važni za promjene. Možda ćete morati raditi s psihologom, pomoći i podrškom prijatelja i porodice.
Suočavanje s traumom obično je dugotrajno i zahtijeva hrabrost i odlučnost. Ali vrijedi, vjerujte mi.
Preporučuje se:
PRILOG I NJEGOVE POVREDE
Vezanost, kao i svaka druga potreba, nije unutrašnja funkcija tijela, već ima veze sa onim što se događa na granici između tijela i okoline. U početku je vezanost nužan uvjet opstanka, kasnije postaje glavni faktor razvoja. Vezanost vodi moje postojanje izvan koncepta pojedinačnog projekta i čini drugi važnim kao i ja.
Povrede. Kako Zadržati Dostojanstvo U Patnji?
Trauma - kako se to događa Naša današnja tema je trauma. Ovo je vrlo bolan dio ljudske stvarnosti. Možemo doživjeti ljubav, radost, zadovoljstvo, ali i depresiju, ovisnost. I takođe bol. I to - upravo o čemu ću pričati. Počnimo sa svakodnevnom realnošću.
ZAŠTO ODGOVARAM NA PROBLEME ILI ODAKLE POVREDE?
Jeste li primijetili da ponekad ljudi na isti neugodan događaj reagiraju na potpuno različite načine? To je posebno uočljivo u velikim timovima. Na primjer, kad sazna za nadolazeće masovno otpuštanje, jedna osoba tiho nastavlja raditi svoj posao, kao da se ništa nije dogodilo, druga grditi bezvrijedne vođe, iako se jučer divio politici vodstva, treća hoda ozarena lica i emituje svima i svemu da je sve što se ne dogodi najbolje.
RAZVOJNE POVREDE KAO PREPREKA Blizine
Otto Kernberg, klasik psihoanalize, dao je sljedeću definiciju traume: "Trauma je jednokratno, intenzivno i ogromno iskustvo za cijelu dušu, koju ne može apsorbirati (apsorbirati) i" metabolizirati "(potpuno proraditi) psiha. "
Kasni Datumi. Ima Li Ljubavi Nakon Općenito, Odlučite Sami Nakon Koliko
Vjerovatno, predugo živimo za jednu ljubav, - zamišljeno je rekao jedan od mojih klijenata, - Odjednom shvatite da je ljubav gotova, da živite dugo, dugo i postaje tako uvredljivo. Ili razumijete da je ljubav završila s druge strane. Samo je otišla.
