2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U jednoj prethodnoj publikaciji napisao sam da dugotrajna borba, u koju se ponekad pretvara odnos između majke i njenog odraslog djeteta, oduzima puno energije i nema pobjednika. Nažalost, takva borba neprimjetno postaje zamjena za punopravni vlastiti život i vuče se godinama. Godine optužbi i nedostatak slobode, godine života s osvrtom na kritike moje majke. Nekada započeta u pozadini majčine nesposobnosti ili nespremnosti da voli, prihvata i brine o svom djetetu, borbu sada podržavaju i sama djeca. Upravo u majci vide glavni razlog svojih životnih neuspjeha, a u njoj nastavljaju tražiti ono što im ne može dati …
Danas želim razgovarati o tome kako si pomoći da izađete iz ove borbe, pa stoga preuzeti odgovornost za svoj život na sebe. Za početak, da vidimo je li vam borba s majkom, čak i "s najotrovnijom na svijetu", s vremenom postala isplativa?
Ali kako navika da se neprestano sukobljavate ili dosađujete jedni drugima može biti korisna?
Kako može biti korisno osjećati ljutnju i istovremeno nemoć, snažnu nakon svakog pokušaja razgovora?
A što je s osjećajem krivnje zbog kojeg barem na praznike zovete osobu s kojom su vezana samo negativna sjećanja?
Na primjer, ovako:
- borba s majkom (uključujući unutrašnji dijalog) pomaže da se osjeti da ste u pravu i, barem na neko vrijeme, osjetite svoju "dobrotu" za razliku od vaše majke.
- stanje borbe podsjeća vas da je vaša majka u krivu i kriva, pa niste samo toliko uključeni u sukob s njom. To donosi privremeno olakšanje jer mučni osjećaj krivice tada zamjenjuje osigurač.
- stanje borbe stvara iluziju da "niste prihvatili" i "opirali se najbolje što možete". Pomaže u percepciji sebe u blagotvornijem i čak plemenitijem svjetlu i podržava samopouzdanje (koje je, htjela i ne htjela, mama napadala godinama)
- ponekad je stanje borbe s mamom jedina borba koju možete izdržati duže vrijeme. Moguće je da vam je u komunikaciji s drugim ljudima konfrontacija bolna (pa čak ste spremni i žrtvovati svoje interese, samo da ne pogoršate sukob)
- dok se borite, nemate vremena za sreću i uvijek postoji neko ko je kriv za vaše nedaće (čak i psiholozi jednoglasno kažu da sve dok osoba ne shvati svoj odnos sa majkom, ne treba očekivati drastične promjene)
- navika biti u stanju borbe pomaže da se ne savladaju alternativni scenariji ponašanja. Oni su teži, noviji, nepoznati i nije jasno kuda će odvesti, na šta se pripremiti … I iako ne možete promijeniti majku, barem znate šta možete očekivati od nje, stoga ste uvijek spremni.
Mislite li da je nešto od gore navedenog relevantno za vas? Ako je tako, onda znate što vam komplicira životni put i usmjerava vas na pogrešan put.
Da biste odredili kurs za svoj život, možda će vam trebati vrlo različita pravila i principi. Evo nekih od njih:
1. Nije važno koliko imate godina - mama će možda htjeti utjecati na vas, biti nezadovoljna, kritizirati. Međutim, ona nije odgovorna za vas.
2. Mama može imati bilo koje mišljenje, izraziti ga ili zadržati za sebe. Odustanite od pokušaja da je uvjerite ili čujete riječi odobravanja. Umjesto toga, počnite obraćati pažnju na situacije u kojima vam drugi ljudi iskreno govore o vašim zaslugama i zahvaljuju i cijene vaš doprinos. Cijenite i njihovu podršku. Zapitajte se - jeste li u pravu u pitanju koje vas zanima? Jeste li zadovoljni sobom? Jeste li uspjeli? Naučite da se hvalite, podržavate bez obzira na odgovore. Ako pitate kakve veze mama ima s ovim, odgovorit ću: sada više nije. Preuzmite na sebe brigu o sebi.
3. Odustanite od ideje o uspostavljanju dijaloga s mamom ako je ovaj dijalog toksičan i bolan. Ako ne želite ili ne možete prekinuti komunikaciju, budite svjesni svrhe ove komunikacije. Podržite, ali ne tražite podršku, pokažite zabrinutost, ali ne očekujte zahvalnost. Dobro poznatom principu "čini dobro i baci ga u vodu" dodao bih da je dobro samo tvoj izbor.
4. Možda mislite da ste bez vaše majke mogli postati sretniji … Ali u svakoj priči čak i najnegativniji junak ima posebne moći i sposobnosti. Ima li vaša majka također neku vrstu supermoći ili vještine, kvalitete koji bi joj pomogli više puta u životu, što bi drugi ljudi cijenili u njoj? Snalažljivost, sposobnost da se svidi muškarcima, sposobnost da slušate priče svojih prijatelja - šta god! Pokušajte pronaći nešto slično u sebi. U početku možda nećete htjeti imati ništa s mamom, ali ako nastavite tražiti, vidjet ćete da vam sličnosti u snazi mogu biti neočekivani izvor.
5. Navika da živite svoj život treba sliku ovog života. Kako vas privlači? Po čemu se ova slika razlikuje od sadašnje? Po čemu i sami želite biti drugačiji od onoga što / ko osjećate da ste danas? Dok budete slikali alternativnu sliku svog života, sjetite se da ste vi glavni lik. Uporedite "Želim da mi majka ne smeta i da me pusti da živim u miru" i "Ja sam slobodna osoba koja donosi nezavisne odluke."
6. Naučite ne braniti svoje granice, već ih označavati. Rečima. Prvo - za sebe / sebe. Često se podsjećajte ko ste, šta želite i zašto imate puno pravo težiti tome.
7. Smatramo uobičajenom da se svaki dan podsjećamo na nešto već poznato: postavili smo alarm da se probudimo na vrijeme, unesemo sastanke u organizatora, napišemo listu kupovina i obaveza. Ali rijetko ko sebi "postavlja podsjetnik" da se ponaša u skladu s novom idejom svog života. Danas. Sutra. Prekosutra … Nove navike se polako stvaraju i zahtijevaju dosljedan i fokusiran rad. Navika da živite svoj život nije izuzetak. Pronađite prave riječi i dodajte ih sada u kalendar.
Irina Obudovskaya, psiholog
Preporučuje se:
Imaš Sreće! Ili Kako Prestati Preuzimati Odgovornost Za Svoj život
- Pa, naravno, lako vam je reći koliko ste sretni sa svojim mužem !! - Imate sreće, imate auto, ne morate vući minibuse … - Naravno, i ja bih bio uspešan sa seljacima sa takvom figurom, imate sreće. - Sreća tvoja, tvoja majka sedi sa decom, ne kao moja … - Sreća tvoja, imaš svoj posao, a ja se stalno vraćam na ovaj prokleti posao
"Ne Dugujem Nikome Ništa!" Kako Prestati Spašavati Svijet I Početi živjeti Svoj život
"Ne dugujem nikome ništa!" Hajde ?! Ozbiljno? Ovdje, samo nemojte lagati - zasigurno postoji lista kome dugujete šta. Biti obavezan na sve je „karma“starije djece u porodici. Dogodilo se da su, počevši od druge do pete ili sedme godine, učili - "
Izlaz Iz Karpmanovog Trokuta. Kako Prestati Patiti I Početi živjeti
TO Svako od nas želi da živi bolje nego sada. Čak i oni koji imaju sve u potpunosti. Ljudska duša želi da se razvija i napreduje, jer inače nema smisla postojati na planeti Zemlji. Bez obzira na našu želju, Duša žudi za evolucijom koja donosi više sreće nego jučer.
10 Stvari Koje Morate Prestati Raditi Kako Biste Svoj život Učinili Sretnim
Ponekad, da biste bili sretni, jednostavno morate prestati raditi određene stvari. Odrecite se nekih navika. Nakon čitanja ovog članka saznat ćete koji obrasci ponašanja i razmišljanja sprečavaju ljude da žive sretno. 10 stvari koje morate prestati raditi kako biste promijenili svoj život na bolje.
Kako živjeti SVOJ život, A Ne život Svojih Roditelja
U porodičnom sistemu svi njegovi članovi su međusobno povezani. I za svakoga ima mjesta. Na primjer, djeca su ispred svojih roditelja kako bi se mogla osloniti na njih. Baka i djed su iza roditelja itd. Preci iza naših leđa podržavaju, daju osjećaj prihvaćenosti, sigurnosti i snage.
