Višak Kilograma Je Moja Ljubav Prema Sebi

Video: Višak Kilograma Je Moja Ljubav Prema Sebi

Video: Višak Kilograma Je Moja Ljubav Prema Sebi
Video: Bentinho Massaro - Ljubav prema sebi 2024, Marš
Višak Kilograma Je Moja Ljubav Prema Sebi
Višak Kilograma Je Moja Ljubav Prema Sebi
Anonim

Unatoč činjenici da u našoj kulturi postoje trenuci koji odobravaju prekomjernu težinu (Puna osoba je ljubazna osoba. Trebalo bi biti puno dobrih osoba), prekomjerna težina prvenstveno je pogoršanje fizičkog zdravlja, emocionalna usamljenost, izbjegavanje bliska partnerstva, nezadovoljstvo svojim izgledom i kako je posljedica razočarenje, emocionalna nestabilnost, osjećaj nezadovoljstva. Nesumnjivo bi svi, posebno moderna zaposlena žena, htjeli postati vitki, i što je najvažnije, ostati vitki. Danas govorit ćemo o nekim psihološkim razlozima za dobijanje viška kilograma, o mogućim načinima rješavanja ovog problema.

Ponekad ljudi s viškom kilograma koriste hranu kao "lijek" za neugodne osjećaje. U djetinjstvu su "naučili" da se zbog hrane osjećaju bolje, anksioznost se smanjuje, raspoloženje se podiže, život postaje puniji i svjetliji. Vrlo često u djetinjstvu naši roditelji nisu bili u stanju da nas nauče kako se nositi sa svojim negativnim emocijama, s bolom, nisu znali izraziti svoju ljubav, nisu znali kako razgovarati s nama srce u srce. Umjesto toga, grickali su nas kad smo bili ljuti, uvrijeđeni, uplašeni ili nam je bila potrebna mentalna njega. Tako se stvorila navika da se ljubav i hrana poistovjećuju u jednoj cjelini, da se ljubav prema sebi pokaže kroz ukusnu hranu. Stoga ljudi s viškom kilograma često ne primjećuju da konzumiraju mnogo više hrane nego što je potrebno. Za njih ovo nije hrana, već nešto mnogo vrijednije. Ovo je nešto što smiruje, ispunjava prazninu, liječi.

Osjećaj unutrašnje praznine često budi apetit. Prehrana mnogim ljudima daje "stečeni" osjećaj. Ali mentalni deficit ne može se nadoknaditi hranom. Nedostatak povjerenja u život i strah od životnih okolnosti guraju osobu u pokušaj da duhovnu prazninu ispuni vanjskim sredstvima.

Ali to je ono što je odlično !!! Posebnost naše psihe je takva da možemo stvoriti nove navike u sebi kako bismo zamijenili one koje nam više nisu potrebne ili nisu korisne. Da, potrebno je vrijeme i uporan svjestan rad najmanje 21 dan. Prosječno vrijeme kada se naš mozak "prebaci" na drugi način djelovanja. Uz pomoć psihologa možete pronaći mehanizam koji će omogućiti osobi da se emocionalno podržava - to mogu biti mali darovi, ugodne riječi itd.

Naravno, potreban je i dublji lični rad. Nova navika nas može podržati, ali neće bitno promijeniti ličnost i njen odnos prema sebi. U pravilu takvi ljudi imaju nisko samopoštovanje, pa je kao rezultat toga vrlo teško uspostaviti bliske kontakte s drugim ljudima, teško se otvoriti i imati povjerenja.

Vrlo često se ljudi s prekomjernom težinom žale na nedostatak volje, nemogućnost da se ograniče ili slijede dijetu do kraja. Ne radi se o snazi volje ili nedostatku volje. To je samo neznanje kako se nositi sa stresom. Prekomjerna težina dovodi do opetovanih neuspješnih pokušaja da se toga riješite. To pak dovodi do smanjenja samopoštovanja. Nisko samopoštovanje dugotrajno je loše raspoloženje i depresija. Jasno je da će se u tom kontekstu sve životne težnje i ton smanjiti. Kao rezultat toga, povećanje apetita i nova runda debljanja. I tako u krug.

Stoga je vrlo važno prilagoditi se restrukturiranju čitavog načina života. Vrlo često, s viškom kilograma, grdimo sebe i svoj izgled, ne pokazujemo sebi poštovanje, ljubav i prihvaćanje. Ako nemamo tu naviku, novo vitko tijelo to također neće primiti, pa ćemo opet biti nesretni i nesretni.

Čuvajte sebe, naučite se nositi sa stresom, potražite pomoć!

Jedan od prvih koraka u ovom smjeru je pohvala i odobravanje sebe sa svom viškom kilograma sada za bilo koju sitnicu, za male stvari !!

Poštujte sebe sada !! Možemo mnogo učiniti za voljenu osobu i to radimo sa zadovoljstvom, pa zašto ne biste postali ova osoba !!!

Preporučuje se: