Poduzmite Akciju

Sadržaj:

Video: Poduzmite Akciju

Video: Poduzmite Akciju
Video: ЛАБИРИНТ ХЕЙТЕРОВ! КТО БЫСТРЕЕ ВЫБЕРЕТСЯ: НУБ, ПРОФИ или ХЕЙТЕР?! 2024, Marš
Poduzmite Akciju
Poduzmite Akciju
Anonim

Nema dima bez vatre. Osećaj „ja sam ništavilo“ne pojavljuje se iz vedra neba. Često je rezultat neaktivnosti, što dovodi do apatije, nezadovoljstva u životu i niskog samopoštovanja.

Evo nekoliko provjerenih načina da se nosite s neaktivnošću i podignete svoj život na viši nivo:

    Dajte prioritet …

… i zapišite ih. Važno je držati prioritete pred očima kako biste se podsjetili zašto i zašto je potrebno izvršiti ovu ili onu radnju. Ako vam je nešto važno, onda je vrijeme da ojačate važnost konstruktivnim djelovanjem! Preuzmite prekrasnu pozadinu s interneta i ispišite na njoj 3 glavna prioriteta u životu. Iskoristite svoju osobnu kreativnost da svoj ispis oblikujete kao poster. Vjerujem da to možeš!

2. Započnite

Često je glavni razlog neosnovanog odgađanja nagađanje zadatka u svim njegovim mogućim i nemogućim oblicima. Također uključuje beskrajno nedjelotvorno planiranje - tako ugodno, tako opravdano, ali u isto vrijeme neumorno množenje praktičnih rezultata s nulom.

Sam početak daje zdrava krila ljudskoj duši. Nakon što ste uložili napor volje, prijeđite na zadatak - i primijetit ćete da se morate boriti protiv letećeg toka ideja. Apetit dolazi sa jelom!

3. Naizmjenično intenzivan rad na zadacima i odmor

Istraživanja u neuropsihologiji pokazuju da je 20 minuta intenzivnog, koncentriranog rada mnogo učinkovitije od nekoliko sati rada bez najveće uključenosti u zadatak.

Svjesna koncentracija svakako zahtijeva energiju. I samo iščekivanje pauze, tokom koje se možete zasluženo opustiti bez osjećaja krivice, nevjerojatno je motivirajuće!

Zlatno pravilo: 20/5 … Radite na zadatku 20 minuta, odmorite se 5 minuta (ustanite od računara, pogledajte kroz prozor). Nakon tri radna ciklusa napravite pauzu od 20 minuta. I vidjet ćete da možete učiniti mnogo više!

4. Odredite „svoje“doba dana

Studije biološkog ritma osobe, provedene 2017. godine, potvrđuju da svako od nas ima individualne unutrašnje „satove“koji kontrolišu fiziološke procese našeg tijela. Ovaj „sat“otkucava svakoga od nas na svoj način. Iz tog razloga savjet „probudite se u 4 ujutro i bit ćete sretni“ima sve šanse da NE djeluje!

Odredite koji je ritam vašeg života. Riječ je samo o jatavim sovama. Iskoristite svoje "neuroaktivno" vrijeme na najbolji način! Kad god je to moguće, dovršite zadatke u satima kada je vaš mozak najaktivniji. Tako ćete se lakše nositi sa zadacima - a koliko će vam energije, vremena i zadovoljstva dati završeni rezultat!

5. Ne nastojite ispuniti u potpunosti - nastojte ispuniti

Psiholozi modernog svijeta ne uzalud prave buku o perfekcionizmu. Potraga za savršenstvom najmoćnija je antitehnika našeg uma. Perfekcionist vješto traži izgovore da ne počne raditi i tako podsvjesno pojačava osjećaj krivnje i nezadovoljstva sadašnjošću. Perfekcionisti su nesrećni ljudi!

Izvršavajući zadatke jedan za drugim, pojačat ćete svoju sposobnost rješavanja. Samo praktična praksa, oprostite na taftingu, može nam dati sposobnost da se nosimo bolje i bolje - mnogo pouzdanije od razmišljanja o najboljim načinima, neprestanog planiranja i traženja savršenog vremena, savršenog mjesta i savršene kombinacije zvijezda na nebu.

6. Često se podsjećajte na zadovoljstvo koje donosi izvršavanje zadatka

U trenucima muke pokušajte oživjeti sjećanje na radost koju ste osjetili čim prekinete dug, viskozan, viskozan posao. Isprobajte usporedbe radi podsjećanja na osjećaj nelagode, iscrpljenosti i stagnacije u onim trenucima kada vam se um potrudio da smislite izgovore, a vi ste deseti put odložili spaljivanje stvari.

Preporučuje se: