Ja Sam Gubitnik. Ne Mogu Si Pomoći. Sve Je Beskorisno

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Klijent je naišao na problem: „Nisam uspio. Ne mogu si pomoći. Sve je beskorisno."

Odakle dolazi tako jasno negativno uvjerenje o sebi? Zbog niza pokušaja da dobro zaradite, svaki put završavajući neuspjehom.

Pitam: "Koliko je takvih pokušaja bilo?"

Klijent odmah imenuje 3 slučaja, tražim od njega da nastavi. Sjeća se još 5 slučajeva, dakle samo 8.

Neki su povezani s pokretanjem vlastitog posla (mini biznis), neki s plaćenim poslom.

Klijent je fiksiran na neuspjeh i traži nekoga za koga je kriv. U ovom slučaju, ja lično.

S takvim stavom samopouzdanje, samopouzdanje pada, a motivacija pada-djelovati, pokušati, početi. On je siguran da će u budućnosti rezultat biti isti.

Sve je beskorisno, ja sam neuspjeh. Nemojte ni pokušavati.

Prebacujem naglasak klijenta sa nivoa identiteta „Ja sam gubitnik, ne mogu ništa učiniti“na nivo radnji.

Molim vas da opišete djelo, ako imaju sličnosti.

Klijent samouvjereno kaže da su različiti. Zatim postoji popis vrsta posla, razni pokušaji.

Za klijenta su potpuno različite, ali ja tražim slične strategije, zajedničku suštinu koja objedinjuje sve neuspješne pokušaje sagledavanja općeg scenarija.

Postavljam brojna pitanja, vodeći cijeli proces od pojave potrebe da se nešto učini i završivši konačnim rezultatom.

Dakle, postoji ukupno 8 različitih pokušaja, različitih vrsta posla, načina zarade, radnji.

Unatoč vanjskoj razlici, ako ne gledate njihove rezultate, niti vanjske oblike, već se koncentrirate na proces, kako se on odvijao, kako ste ga tretirali, u kojim fazama - onda je sve u suštini slično. Osam pokušaja može se podijeliti u 2 scenarija.

Scenarij # 1. 6 slučajeva.

Opis je ukratko sljedeći:

Zapaljen idejom. Vjeruje da će sada početi - i sve će uspjeti.

Evo ga! Našao sam pravu ideju! Sve će biti sada.

Ideja mi se jako sviđa, ova slika uspjeha mami samu sebe. Sa velikim entuzijazmom započinje posao.

On svom snagom hrli u bitku, radi mnogo stvari.

Nadalje, stvarni život pokazuje da se sve donekle razlikuje od onoga što je bilo u fantaziji.

Ovo počinje razbijati entuzijazam, ali osoba u početku ne odustaje. Misli da mu je potrebno samo još malo vremena, evo uskoro rezultata. Potrebno je samo lagano pritisnuti.

Pritisnite jedan, dva, tri. Entuzijazam sa svakim pokušajem sve više gori.

Još pokušaja. I na kraju dolazi do razočaranja. Osoba odustaje od slučaja.

Zatim period apatije, ne raditi ništa, ležati na kauču. Htio bih se odmoriti, steći snagu. Nakon nekoliko tjedana počinje sljedeći period - samogasivanje samog sebe. Da sedim ovde.

„Pa ja sam muškarac, a ne krpa. Saberi! - tako govori sebi.

Tražite cool novu ideju. Nalazi.

I…. sve se ponavlja u krug.

Iznad očekivanja, ogroman entuzijazam na početku, gubitak entuzijazma, napuštanje posla. Period apatije. Period samozagorevanja. Pronalaženje nove ideje.

Razmotrimo sada scenarij 2 koji je obuhvatio 2 slučaja.

Nakon dužeg perioda apatije i samouništenja, nema nove ideje, a u porodici ima malo novca. Žena udara u stranu. Iz beznađa čovjek odlučuje da se zaposli barem na nekom poslu.

Bar je neki posao loš i slabo plaćen. Na čemu u početku ne želim raditi. On se lomi, tjera ga da radi, "radi porodice".

Energija nasilja nad samim sobom traje par mjeseci, nastupa potpuni umor, razdražljivost, nakon posla šeta po kući poput povrća, svako jutro se jedva natjera da ustane iz kreveta i ode na omraženi posao. Neko vrijeme živi u trajnom stanju iscrpljenosti.

Žena, vidjevši da njen muž posebno pati, daje odobrenje za otkaz. Razveseli ga. Odustanite već, naći ćete bolji posao.

Čovjek odustaje i tada se uključuje prva strategija - potraga za novom idejom, koja pali sve u krugu.

Odakle je potekla ova strategija?

Zašto vjeruje da uspjeh ovisi isključivo o činjenici da trebate „pronaći ideju“i „progurati“.

Ovu je ideju oblikovao iz literature koju je čitao - primjera ljudi koji su odjednom postali bogati.

Neki članci na internetu: postojao je čovjek, godinama je bio neuspješan, pa bum - došao je na ideju i odmah se obogatio.

Barem je tako klijent shvatio ove priče. Ovo je statična slika - to je jedna, dvije - i gotovi ste.

Pa sam pomislio da je razlog njegovog neuspjeha jednostavno to što nije pronašao pravu ideju.

Najveći problem klijenta je to što je vjerovao u NERADNU shemu.

Da je barem pročitao biografije ovih velikih ljudi, naučio bi da su ti ljudi, osim što su došli na ideju, morali proći čitav niz faza prije nego što im je ta ideja donijela bogatstvo. Ovo je put, određeni put. Ali ne odmah, jednom - došla na ideju, dvije - evo vašeg bogatstva.

Pravi razlozi neuspjeha:

1) Prebacivanje uporišta, odgovornost na ideji. Postoji dobra ideja - postoji uspješan rezultat.

Zapravo postoji niz faktora koji utječu na uspjeh.

2) Ogroman entuzijazam (na nezdravoj skali) kada otkrije da je nova ideja proizašla iz unutrašnje želje za dokazivanjem. "Ja bih mogao!"

Koga pokušavate dokazati? Klijent je mislio da će to sam sebi dokazati.

Ali nema dokaza za sebe. Kad god sebi nešto dokažemo, postoji neka određena figura iz naše prošlosti koju dokazujemo. U ovom slučaju to je čovjekov otac.

U koliko je glavni motiv dokazivanje, s takvom namjerom nećete daleko stići.

3) Umjesto sistematskog napretka, postoje nerealna očekivanja - uspjeh će biti "brzo i odmah".

Prve poteškoće brzo umanjuju ovaj entuzijazam, daljnje teškoće demoraliziraju i osoba prestaje.

4) Objektivne poteškoće na putu se percipiraju lično. (Postoji nadrealna ideja da ne bi trebalo biti poteškoća!)

Ako postoje poteškoće, onda nešto nije u redu sa mnom.

Ili sa idejama, ideja je pogrešna.

Sve u svemu, klijent nije razmatrao druge opcije.

U stvarnosti, klijent je dobro, a ideja može biti i dobra, problem je uvjerenje da nema poteškoća.

5) U psihi klijenta postoji navika širenja truleži na sebe radi nadzora.

I također precijenjeni zahtjev za sebe - očekivanje od sebe radnji koje će ODMAH biti uspješne.

Došao je od zahtjevnih roditelja. Oni koji su od njega očekivali samo petice, a za loše ocjene bili su fizički kažnjeni, a kasnije osramoćeni.

„Kako to da mi, visoko inteligentni ljudi, vanredni profesori, možemo imati sina sa ocjenom C! Ne može biti. Morate zadržati svoj brend!"

Pod "čuvanjem marke" podrazumijevalo se: odmah, u prvom pokušaju da se sve učini dobro.

A ako odjednom greška postane noćna mora. Odmah ispravite. I ubuduće to činite tako da ne primate greške. Usađeni perfekcionizam mnogo kvari život.

6) Umjesto da traži mogućnosti kako da izgradi svoje preduzetničke vještine, počevši od male, čovjek je u početku birao teške vrste poslova koje bi čak i iskusnom poduzetniku bilo teško donijeti uspjeh.

Fokus je na preuzimanju zadatka koji veoma, veoma naporno, i ako to učinim, to je znak svježine.

Roditelji su sugerisali da je u životu sve teško.

Plus ovome je dodano: "Sine, ne čini ono što bilo ko može učiniti."

Ovo je velika rupa u samopoštovanju. Možete biti ponosni na sebe samo ako preuzmete zaista naporan i dug rad (kroz patnju) - dobivate rezultat. Dugo očekivana nagrada. Ovo je jedina nagrada na koju možete biti ponosni!

Ovdje je čovjek imao zonu protesta (ne želim dugo, poput mojih roditelja, želim to brzo), pa se pojavilo uvjerenje da samo trebate pronaći dobru ideju, biti na pravom mjestu u pravo vrijeme.

Unatoč činjenici da je izvršio prilagodbe nadređenog scenarija radnji, skripta je ostala takva kakva je bila.

Aktivne radnje unutar ovog scenarija - dovele su do neuspjeha.

Imajući ove prijedloge od roditelja, čovjek je u početku ignorisao te poslove i one vrste poslova u kojima bi mogao uspjeti, samo zato što se činilo da "nije dovoljno teško".

Odabrao je, prema scenariju, ono što je “teško, teško”, kako bi na kraju dobio nagradu “Super sam”.

Od sekundarnih prednosti ovdje: dobivanje odobrenja od roditelja, želja da im se dokaže da nešto zaista mislim, da se kopira ponašanje roditelja kako bi im bili emocionalno bliži.

Zapravo, roditelji nikada nisu postigli dobre uspjehe u životu, a neka od svojih značajnih postignuća postigli su samo upornim monotonim napornim radom.

Roditeljima je najvažnije bilo biti ponosni na sebe zbog napornog rada (pobjeda ne znači ništa ako nije došla kroz brda teškoća koje smo savladali).

I na kraju, umjesto DA BUDU USPJEŠNI (puno zarađuju, rastu na pozicijama, statusu itd.), Usredotočili su se na TEŠKOĆE u izboru posla i, shodno tome, imali … pogodite što? Mnogo poteškoća, ali malo uspjeha.

U ovom scenariju, klijent je odrastao od malih nogu, cijeli njegov život je zasićen ovim scenarijem, pa je nesvjesno od roditelja usvojio ovaj scenarij.

Gore navedeni su glavni razlozi zašto je postojao neuspješan scenarij # 1.

Neuspješan scenarij # 2 (odlazak na posao koji mrzite) pojavio se zbog činjenice da je nakon dugog razdoblja samo-bičevanja postojao ogroman osjećaj krivnje, želio je otkupiti svoju krivicu, pa je čovjek (nesvjesno) donio odluku da se kazni.

Za analizu scenarija i njihovih razloga bile su nam potrebne dvije konsultacije.

Kao rezultat toga, klijent je jasno shvatio:

razlozi za neuspjeh nisu u njemu samom (da je nekako loš), već samo u činjenici da je koristio usrana skripta.

Ni scenarij # 1 (traženje ideje, odabir vrlo teškog posla) ni scenarij # 2 (rad na omraženom nisko plaćenom poslu) ni na koji način ne mogu dati pozitivne rezultate.

Ostvarivanje loših scenarija, uvid u ključne stvari samo je trećina priče.

I dalje će se uključivati, postoji mnogo veza. Ono što tako postoji već 30 godina u psihi klijenta neće se tako brzo zamijeniti novim.

Da bismo zaista isključili loše scenarije, morali smo napraviti dobar posao sa sekundarnim nagradama, uz nekoliko strahova.

Još jedan važan detalj uklanjanja scenarija - pitanje podizanja samopoštovanja ne bi se moglo prebaciti na adekvatno bez rada s blokiranim osjećajem ponosa.

Nakon uklanjanja podržanih neuspješnih scenarija, prešli smo na završnu fazu.

Odradili smo još jednu konsultaciju o tome kako preći na scenarije i strategije koje vode do uspjeha.

Ispostavilo se da je klijent imao nekoliko dobrih iskustava, samo što ih on sam nije primijetio, nije usmjerio pažnju i vjerovao je da se "ovo ne računa, samo sam imao sreće".

U psihologiji se to naziva samo-devalvacija.

Zatim sam pomogao osobi da ove slučajeve „vrste sreće“razloži na komponente i pokazalo se da to nije nesreća, već prirodni uspjeh.

Određena motivacija, određeni naglasak, adekvatna procjena situacije, postizanje korak po korak, drugačija percepcija poteškoća-i sada je postignut dati rezultat.

Kako bismo ojačali strategiju, dodali smo:

- Koncentracija na proces postignuća.

- Naglasak na iskustvu koje stičete i na vašem rastu kroz iskustvo.

- Postupci zasnovani na ličnim vrednostima, a ne zato što je „neophodno“.

Dopustite mi da rezimiram. Skloni smo vezati se za svaki neuspjeh i vezati samopoštovanje za njega, u stvarnosti osoba sama izmišlja tu vezu (naučila je od roditelja).

Ali to je sve - možete se promijeniti.