2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
1990. godine David Lewis predstavio je koncept sindroma informacijskog umora. Ovaj fenomen preopterećenja informacijama preveo je bliže utjecaju na zdravlje ljudi. On je to opisao kao: - smanjenje analitičkih sposobnosti
- stalna želja za traženjem novih informacija (odjednom se pojavilo nešto novo)
- anksioznost i nesanica (ono što se dogodilo tokom dana stalno mi se vrti po glavi. Stalne misli da se tokom noći sve može promijeniti i opet vuče u potrazi za novim informacijama)
- smanjenje sposobnosti donošenja odluka (previše oprečnih podataka dolazi dovoljno brzo, tj. nema načina da se o tome razmisli)
David Roof je 2000. godine proširio i pojasnio popis simptoma:
- slaba koncentracija
- neproduktivno obavljanje više zadataka (hvata se za razne stvari, ali to ne završi do kraja, ne može organizirati)
-Požurite s mučninom, osjećajući mučninu jer ne znate koliko je potrebno učiniti i da nemate apsolutno vremena za to
- neprijateljstvo i razdražljivost (ljudi se miješaju u posao, istovremeno, želite da svi odgovore na zahtjeve i zahtjeve na vrijeme, svako kašnjenje izaziva iritaciju i ljutnju)
-plug in -prisila (opsesivna želja da se povežete) stalno provjerava e -poštu, trenutne poruke, ažuriranja na web stranicama. Stalna želja da budete u kontaktu s nekim ili nečim.
- simptomi stresa (lupanje srca, visok ili nestabilan pritisak, bolovi u trbuhu itd.)
Budući da se mozak očito "pregrijava" od viška informacija, jednostavno počinje "zavaravati" u određenoj fazi. Naime, smišljanje različitih strategija za izbjegavanje preopterećenja - na primjer, izmišljanje svih vrsta programa za samosabotiranje.
Osim viška informacija, mogu postojati i drugi problemi koji mogu uzrokovati sindrom zamora informacija:
- informacije su nejasne i nejasne. Postoje mnoge smetnje i detalji.
- Semantičke povrede. Podaci se mogu prezentirati na način da neke riječi mogu imati drugačije značenje.
- loše čuvanje informacija. Podaci imaju mnoge tehničke nijanse i karakteristike koje se ne mogu odmah procijeniti iz napada i brzo se zaboravljaju.
- loše planiranje. Informacije koje se ne obrade na vrijeme i nedostatak plana za rad s njima mogu stvoriti preopterećenje. Kada odgađate neko vrijeme, a zatim, preko noći, odlučite učiniti sve u jednom sjedanju. Ovo može funkcionirati tokom sesije, ali kada se to redovno dešava veća je vjerovatnoća da ćete upasti u nevolje.
- nepovjerenje u izvor. Povjerenje u percepciju informacija velika je stvar. Ako se podaci smatraju nepouzdanima, ako se barem postavlja pitanje o njihovoj pouzdanosti, to može uvelike zakomplicirati uključivanje ovog dijela u cjelokupnu sliku.
Dakle, prva stvar koju trebate učiniti ako se osjećate preopterećeni informacijama je planiranje i organiziranje. Uključujući i organizaciju vlastitog rada.
Evo nekoliko jednostavnih, pristupačnih načina za sprječavanje kroničnog umora.
Preporučuje se:
Nevrijednost Kao Samouništenje, Pravo Da Se Ocijeni Kao Put Do Zdravlja
Posljednjih godina psihologija nam je donijela modu za bezvrijednost. Nije "uradila si loše stvari", već "ja sam ovako postupio"; nije "prekršili ste ugovor", već "bio sam tako ljut"; nije "Vaša kava je odvratna - u njoj ima mišje kake"
Psihokorekcijska Igra "Medvjedi" Kao Sredstvo Za Prevladavanje Posttraumatskih Stresnih Poremećaja Nakon Razvoda Roditelja
Igračka je kulturno oruđe uz pomoć kojeg se stanje "moderne kulture" (civilizacija), smjer kretanja: prema životu ili smrti, prosperitetu ili degradaciji, međusobnom razumijevanju ili otuđenju prenosi u "presavijenom obliku"
Kasni Datumi. Ima Li Ljubavi Nakon Općenito, Odlučite Sami Nakon Koliko
Vjerovatno, predugo živimo za jednu ljubav, - zamišljeno je rekao jedan od mojih klijenata, - Odjednom shvatite da je ljubav gotova, da živite dugo, dugo i postaje tako uvredljivo. Ili razumijete da je ljubav završila s druge strane. Samo je otišla.
Gledam U Tebe Kao U Ogledalo Svijet Je Kao Odraz Mene
Život radi za nas na isti način kao i algoritmi Instagrama ili Facebooka (bez obzira koju društvenu mrežu preferirate). Sviđa vam se ono što vam se sviđa, a algoritam odabire sadržaj koji vam je blizak i zanimljiv: prikazuje vam materijale i članke koji su vam zanimljivi, predlaže potencijalne prijatelje koji su vam prikladni po duhu i interesima.
Iluzije Kao Bijeg Od Stvarnosti I Bol Kao Plaćanje Mogućnosti Za život U Sadašnjosti
Iluzije nas privlače jer ublažavaju bol i kao zamjena donose zadovoljstvo. Zbog toga moramo bez prigovora prihvatiti da kada Iluzije se sudaraju s djelićem stvarnosti razbijeni su u komade … " Sigmund Frojd Iluzije - naše uobičajeno sigurno utočište od užasnog nepravednog svijeta - vrlo su potrebne u ranom djetinjstvu, kada postoji mnogo pitanja, kada postoji mnogo nepoznatih i neobjašnjivih, mnogo strahova.
