2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kako se nositi sa skrivenim agresorima
Prije svega, latentna agresija je oblik bijesa. Pasivni agresivni ljudi duboko su ljuti. Baš kao i osoba koja viče i razbacuje se stvarima, i oni imaju drugačiji način pokazivanja bijesa. Često se plaše sukoba, pa svoju iritaciju skrivaju osmijehom. Neki od njih ne poznaju sebe dovoljno dobro da bi znali da su zli. Ali njihov bijes, gorčina i frustracija su na površini.
Najviše od svega, pasivna agresija šteti onima koji su u vezi s takvim ljudima. Oni su oni kojima je obično potrebna pomoć. Usput, oni nesvjesno mogu biti provokatori takvog ponašanja.
Da biste zaustavili ciklus, slijedite ovih pet koraka:
Neka budu odgovorni
Kad ne uspijete pasivno-agresivne ljude učiniti odgovornima za svoje postupke, nesvjesno nastavljate njihovo ponašanje. Ako volite ljude, ovo je posebno destruktivno: želite da svi budu sretni, izbjegavajte sukobe i sukobe, pa upijate sve vrste suptilnog emocionalnog zlostavljanja. Prestanite kriviti sebe ili se pravdati za drugoga; niste odgovorni za destruktivnu sliku skrivenog agresora koji pokazuje njegov bijes
Prestani se izvinjavati
Ako niste učinili nešto pogrešno, nemojte se izvinjavati. Posebno se ne izvinjavajte ako osoba ne kaže direktno za šta ste krivi. Ako vaš šef kaže: "Odlazite li danas ranije ranije?" Svaki put kad odete kući prije 17:30 sati, on vas nikada neće direktno pitati i iskreno vam se zahvaliti što ste naporno radili do kasno. Ne tražite oproštaj. Dođite i pitajte trebate li ostati. Možda ste mu zaista potrebni, ali može biti i da šef samo želi da se osjećate krivima jer se zbog toga osjeća da ima više kontrole.
Stavite svoje potrebe na prvo mjesto
Prisiljavanje drugih ljudi da daju prioritet VAŠIM potrebama i željama jača je strana mnogih pasivnih agresora. Oni radije jedu kasno, pa bi svi trebali večerati poslije 20 sati. Obožavaju samo bijelo vino, pa ga uvijek trebate imati u hladnjaku, čak i ako ga niko drugi ne pije.
Ne podliježite njihovim zahtjevima: ako žele, jedu kasno, ali morate ići na spavanje rano. Ovo ponašanje je češće povezano s uspostavljanjem kontrole nego s istinskim sklonostima. Morate naučiti da brinete o sebi.
Ne igraj igru
U strahu od vlastitog bijesa, pasivno-agresivni ljudi prilično mirno izazivaju slične reakcije kod drugih. Pogrešno je u takvoj situaciji eksplodirati ili odgovoriti svojom pasivnom agresijom. Ako to učinite, oni će pobijediti. Naravno, može biti teško upravljati svojim emocijama kada imate posla s nekim ko vas toliko uznemirava. Koliko god možete, ograničite vrijeme koje provodite s tom osobom. Ako osjetite da se ljutite, polako duboko udahnite da se smirite i riješite situacije na trenutak.
Suočite se s problemom
Na kraju ćete morati riješiti stvari. Pripremite se za razgovor. Nemojte počinjati kad ste ljuti. Vaša sreća i mentalno blagostanje nisu cilj, niti nagrada u borbi. Nemojte počinjati s optužbama da ste pasivno-agresivni. Vjerujte mi, neće im se svidjeti čuti ovo o sebi. Umjesto toga, budite precizni u pogledu onoga što govore i kako vas to uznemirava. Recite im kako se osjećate i objasnite posljedice ako se ponašanje nastavi. Ako kažete da ste zabrinuti, ali se ništa ne promijeni, a vi to dopustite, sve će se samo pogoršati.
Najbolje što možete učiniti da se nosite s latentnom agresijom je da ne dopustite da vas uhvati
Kad god neko upotrijebi pasivnu agresiju kako bi vas pokušao uznemiriti, podsjetite se da se ispod bijesa krije duboka nesreća. Što ste sretniji u svom životu, lakše ćete vidjeti njihovu tugu. Sljedeći put kada vaš kolega napiše "divan" komentar o vašoj odjeći, pretvorite svoj bijes u sažaljenje i uzdignite se.
Ako vam je potrebna pomoć, obratite se stručnjacima našeg centra "Transformacija"
Preporučuje se:
Je Li Agresija Dobra Ili Zla?
Često se uz riječ "agresija" javlja niz negativnih asocijacija. Ali je li zaista loše? Je li moguće živjeti bez agresije? "AGRESIJA" , - Reci mi, koje asocijacije na ovu riječ ti dolaze? „Zlo, strah, nasilje, rat.
Pod Jarmom Večnog Leda. Poluživot Ili Skrivena Depresija
Depresija može biti odlična u skrivanju od sebe. Srećom, postoji mnogo savjeta: "Trčite, učinite to i nikada vas neće pokriti!" "Oni koji su zauzeti nikada nisu depresivni." - dobro poznati obrazac javnog mnjenja. Ali trčanje tokom depresije je poput bacanja nekoga u toalet.
Skrivena Agresija U Odnosima
Ljudski život je nemoguć bez agresije. Druga je stvar da neki od oblika agresivnog ponašanja (na primjer, vikanje, napad itd.) Mogu biti zastrašujući, pa su stoga potisnuti od djetinjstva, nazvani lošim i neprihvatljivim. Ali mali broj roditelja govori djetetu:
Skrivena Značenja Poruka
Porodični psiholog često pita jednog ili drugog partnera na konsultaciji u paru: "Šta mislite kako se vaša supruga (muž) osjeća kada radite (kažete) ovo ili ono?", Ali šta osjeća Drugi, onaj kome ste bliski adresiranje? Činjenica je da ste čak i sa 7 godina, u procesu svog razvoja, morali da naučite, u kontaktu sa mamom i tatom, ne samo da budete svesni i verbalizujete svoja osećanja, već i da naučite da razlikujete tuđe emocije prema verbalni i neverbalni znakovi, da
Hereofobija. Skrivena Bolest Koja Ljudima Lišava Sreće
“Mislim da sam se toga plašio od djetinjstva. Posebno mi je bilo teško kada sam morao učestvovati u zabavnim događajima. Svi su se smijali i radovali, ali meni je bilo nelagodno. Činilo se da će se nešto strašno dogoditi. " Ako se čovjeku ono što se događa često čini previše dobrim da bi bilo istinito, a trenuci sreće više su zastrašujući nego ugodni, jer će nesreća neizbježno doći nakon njih ili će morati platiti bolom, on ima herofobiju.