Greške U Razmišljanju Ili 7 Uobičajenih Kognitivnih Predrasuda

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Postoje mnoge situacije u kojima ljudsko razmišljanje sustavno proizvodi greške, što dovodi do pogrešnih procjena, zaključaka i odluka. A to je zbog želje mozga da pojednostavi i komprimira informacije ako su previše opsežne ili ih je teško razumjeti.

Kad se suočimo s bilo kakvim neugodnim ishodima situacija, ponekad koristimo izraze poput: "Bio sam razočaran ili prevaren", "definitivno, trebalo je biti ovako, ali iz nekog razloga se ispostavilo drugačije", "Neću ni pokušati da to promijenim jer znam ishod”i tako dalje. itd. Upravo iza takvih izjava često se kriju automatske misli koje nastaju kao posljedica kognitivnih distorzija, drugim riječima, takvih grešaka u razmišljanju koje se stvaraju pod utjecajem iskustva.

Znanstvenici su već opisali i eksperimentalno dokazali veliki broj takvih kognitivnih izobličenja, ali u ovom i sljedećem članku želio bih se ukratko dotaknuti upravo onih izobličenja čije značenje svi znaju i razumiju, čak i iz svakodnevnih izreka i aforizmi. U isto vrijeme, čak ni znanje o takvim greškama u razmišljanju ne spašava čovjeka od njihovih posljedica i često pokvari živote ljudi.

Počeću sa takvim efektom, čije je značenje, za mene lično, blisko značenju frazeološke jedinice „ne sudi o knjizi po koricama“, naime: halo efekat ili halo efekat.

Očituje se greškom u procjeni druge osobe ili pojave, jer se opći dojam ne stvara iz objektivnih razloga, već zbog nekih posebnih posebnosti. Kao opći primjer možemo navesti situaciju kada su oči stranca donekle slične očima, recimo, brižnog oca. I već se iz tog razloga strancu mogu bez razloga pripisati takve kvalitete kao što su ljubaznost, sposobnost brige, pouzdanost, pa se prema tome mogu pojaviti i određena očekivanja od ove osobe, iako on sam za njih nije mogao dati nikakav razlog.

Nemoguće je osigurati se od pojave halo efekta, jer ne možete pobjeći od vrijednosnih sudova na prvi dojam, ali posljedice ovog fenomena mogu se minimizirati. Za to je prikladna sposobnost da ne budete izrazito kategorična osoba, kako ne biste sve podijelili na crno i bijelo, dobro i loše, već prepoznali prisutnost polutonova, pa će biti moguće donijeti objektivnije zaključke, a ne prilagođavajte ih početnom dojmu. Pokušajte sagledati dinamiku razvoja događaja, a zatim dajte ocjenu.

Stara poslovica "ako ne pokušate, nećete znati" rješenje je za sljedeću kognitivnu predrasudu, naime: generalizacija posebnih slučajeva.

Ova greška razmišljanja povezana je sa tendencijom generalizacije bez razloga, prelazeći iz posebnog u opće. Drugim riječima, na temelju bilo kakvih posebnih karakteristika ili, recimo, izoliranih slučajeva, osoba donosi kategoričke zaključke o predodređenosti i ne priznaje mogućnost drugih različitih opcija. Osim toga, tendencija da se više vjeruje vlastitom iskustvu nego što se pretpostavlja istim statistikama igra značajnu ulogu u ovoj pristranosti. Na primjer, ako je osoba doživjela varanje u jednoj vezi, može to latentno očekivati u novim odnosima, pokazujući svoje nepovjerenje i pokušavajući kontrolirati život druge. Ili drugi primjer može biti situacija kada je osoba sigurna da se neće nositi sa zadatkom koji mu je predstojao, ako mu nešto slično nije uspjelo. Potpuno zanemarujući činjenice da trenutno ima sve što mu je potrebno za postizanje cilja.

Možete se pokušati boriti protiv ovog fenomena racionalno, sortirajući sve dostupne informacije i tražeći informacije koje nedostaju kako biste pronašli stvarne sličnosti s prethodnim iskustvom, ali možete utjecati na njih i pronaći razlike koje će u svakom slučaju pokazati to buduće iskustvo moze biti drugacije …

Vanjska usklađenost predstavlja pristanak osobe da promijeni svoje mišljenje, procjene, ponašanje pod stvarnim, a ponekad i imaginarnim pritiskom druge osobe ili grupe ljudi. Odnosno, „standardi“drugih su prihvaćeni bez podvrgavanja kritičkoj analizi. Ovo podvrgavanje mišljenjima drugih povezano je sa pokušajem da se izbjegne cenzura ili dobije odobrenje. Mislim da nema smisla davati primjere, jer se to može jednostavno opisati jednim izrazom "stani na svoje grlo". Prema E. Frommu, konformitet može pomoći da se ne doživi tjeskoba i usamljenost, ali naličje medalje je gubitak nečijeg "ja".

Razina usklađenosti ovisi o mnogim faktorima, što otežava pronalaženje recepta za uklanjanje. S jedne strane, često se događa da se manifestacija drugačijeg mišljenja ili ponašanja može percipirati vrlo agresivno, stoga je prije svega potrebno razumjeti kako ostati sam bez izlaganja opasnosti. S druge strane, sjajno je shvatiti da izreka “jedan na terenu nije ratnik” ima nastavak: “jedan na terenu nije ratnik, već putnik”, ali trebate li “tim”, koji i u koju svrhu na vama je da odlučite.

Takođe se dešava unutrašnja usaglašenost, ali ovdje se radi o nečem drugom - radi se o promjeni vašeg mišljenja u vezi sa stvarnim unutrašnjim prihvaćanjem drugog, prepoznajući ga kao razumnije i objektivnije.

Ova greška razmišljanja, po mom mišljenju, svojstvena je većini ljudi i iz dana u dan sije razočaranje među njima.

Izobličenje zbog projekcije - ovo nije ništa drugo do nesvjesno uvjerenje osobe da drugi ljudi dijele iste misli i vrijednosti, da imaju ista uvjerenja i stavove u životu. U prilog rasprostranjenosti ovog fenomena, sjetite se koliko ste često čuli ili sami koristili frazeološku jedinicu „Mjerite sami“. Mnogi lični odnosi urušavaju se zbog činjenice da ljudi jedni drugima ne govore svoje ciljeve u životu, ne komuniciraju prioritetne vrijednosti, već se nadaju da su identični u svom partneru. Ali ne samo u ličnim, već i u poslovnim odnosima, bolje je razjasniti one trenutke koji nemaju jasnu jasnoću, jer ko, ako ne mi sami, moramo se zaštititi od razočaranja.

Tako je lako podleći sljedećoj distorziji, koja ima ime koje nije svima jasno, jer „vidite mrlju u tuđem oku, ali ne primjećujete dnevnik u svom“.

Osnovna greška pripisivanja. Atribucija (od lat. Attributio pripisivanje) u psihologiji se definira kao subjektivno mišljenje osobe o razlozima za ponašanje drugog. Temeljna greška pripisivanja je tendencija osobe da objasni postupke drugih ljudi prema njihovim ličnim karakteristikama, često potcjenjujući ili potpuno zanemarujući značaj vanjskih okolnosti, te svoje postupke ili ponašanje u sličnoj situaciji, upravo suprotno, češće se objašnjavaju vanjskim okolnostima s podcjenjivanjem utjecaja osobnih karakteristika. Primjer bi bila situacija kada osoba objasni zašto nije ispunila, recimo, svoje obećanje nekome. Odgovor u stilu "Bio sam lijen" čini se malo vjerojatnim, najvjerovatnije će govoriti o teškim okolnostima na koje ne može utjecati. No, u slučaju da netko drugi ne ispuni svoje obećanje, najvjerojatnije će se to smatrati neobaveznim, lijenim ili lošim stavom.

No, nije manje zanimljivo ni to da se u situacijama vezanim uz uspjeh ili postignuća sve događa upravo suprotno: njihovi se rezultati ocjenjuju kao zasluženo, a drugi kao sreća koja prati život.

Možete se zaštititi od utjecaja ovog lukavog izobličenja dopuštajući drugima da objasne prije nego što ih označite. I zapamtite da na vaše samopouzdanje mnogo bolje utječe pokušaj postizanja vaših ciljeva i rezultata vlastitih postupaka nego traženje razloga van kojih vas ne zadovoljavaju.

"Svijet je opasan ne zato što neki ljudi čine zlo, već zato što ga neki vide i ne rade ništa" riječi A. Einsteina u potpunosti otkrivaju značenje sljedeće distorzije.

Podcjenjivanje neaktivnosti - Ovo izobličenje povezano je sa tendencijom ljudi da potcjenjuju posljedice nečinjenja. Jednostavno rečeno, pri odabiru između radnje i nečinjenja, što može dovesti do sličnog negativnog rezultata, vjerojatnije je da će se osoba odlučiti za drugu opciju. S jedne strane, takvu strategiju je lako razumjeti: na svaku spoljašnju osudu u slučaju neaktivnosti, uvijek možete odgovoriti „Imam li ja neke veze s tim? Sve se dogodilo samo od sebe. S druge strane, na ovaj način osoba može sebi oduzeti priliku da utiče na promjenu rezultata na bolje. I jasno je da su strahovi od preuzimanja odgovornosti za neku radnju veliki, ali možete pokušati analizirati šta i kako bi se moglo učiniti kako se ne biste izložili stvarnoj opasnosti, već odbacili imaginarno.

Odugovlačenje, otezanje (od engleskog. "kašnjenje, odlaganje") ili efekat zatezanja. Sastoji se u težnji da se unaprijed planirani zadaci ili planovi stalno odgađaju za kasnije, čak i ako su vrlo važni. Takvo odgađanje razlikuje se od lijenosti po tome što osoba shvaća važnost prenesenog i zbog toga doživljava tjeskobu i druga negativna iskustva. A upute B. Franklina „Ne odgađaj za sutra ono što možeš učiniti danas“, nažalost, ne mogu uvijek pomoći u izlasku iz stanja odugovlačenja.

Možete pokušati koristiti sljedeću shemu:

- analizirati relevantnost zadatka za vas;

- pokušajte pronaći najprihvatljiviji tijek izvođenja, možda ćete podijeliti zadatak na podzadake, pa će iz malih, ali postignuća doći do ugodnih osjeta.

- pokušajte kontrolirati svoju impulzivnost, što doprinosi odugovlačenju.

- izmjerite vrijednost rezultata koji želite postići.

Ne postavljajte sebi cilj da iskorijenite odugovlačenje iz svog života, loviti žar-pticu i stalno se kontrolirati nije put do sreće.

Nažalost, teško da ćete podleći kognitivnim distorzijama uopće uspjeti, jer ih ima mnogo i oni nastaju nenamjerno, ali pokušaj praćenja prisutnosti i posljedica sasvim je realan kako biste ih mogli kontrolirati. Prema principu: "upućeni znači naoružan".

Nadam se da će nakon čitanja o tim izobličenjima, kao izvana, neko uspjeti nešto na vrijeme izbjeći, netko će nešto postići ili na nešto utjecati, a ne samo analizirati nakon činjenice zašto se mogao dogoditi neugodan ishod.