2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
"Onaj ko u panici umre stotinu puta, a ne jednom."
Seneka
Dobrodošli u svijet panike!
Čula sam takve pozive u horor filmovima. Panika je zaista poput horor filma.
Zamislite da ste sami među mnogim ljudima. Odjednom, kao u kampu zakletog neprijatelja, osjećate da vas vaš um vara, izmičući vam. Srce lupa. Grlo vam se steže i hvatate zrak kao riba izbačena na obalu. Glava se vrti, kao na rubu ponora. Strah bjesni u vama, želite pobjeći, ali ne možete pobjeći od sebe. Strah vas obavija, guši, pokušavate kontrolirati, ali on kontrolira vas. Čini se da poludite i umirete u isto vrijeme. Odjednom vas prijateljska ruka udari po ramenu: "Zdravo draga, oprosti što kasnim." Kao oblaci probijeni suncem, panika nestaje, ostavljajući vlažni znoj straha na koži.
Ovako mi je jedan klijent opisao svoje stanje. Da, i sam sam doživio sličan užas 2010. godine.
Strah od ovog neprijatelja sada će vas pratiti poput zloslutne sjene, i što ga više pokušavate otjerati, to će vas više proganjati!
Ovaj primjer predstavlja dramatičnu stvarnost ljudi koji pate od napada panike. On zna ko je prošao kroz ovo!
Napad panike: najekstremniji oblik straha
Panika je najekstremniji oblik straha. Reakcija uzrokovana napadom panike pokreće psihofiziološke procese koji dovode do osjećaja potpunog gubitka kontrole.
Kad strah dostigne svoj maksimum i uključi um i tijelo u niz senzacija tako intenzivnih da blokira i poništava svaku racionalnu misao. U trenu se takvi fiziološki parametri dramatično mijenjaju: broj otkucaja srca, krvni tlak, brzina disanja i osjećaj ravnoteže.
Sve ove promjene izazivaju opasne misli i uvjerenja. Na primjer: "Šta ako se osjećam loše?" ili "Šta ako umrem?"
Kako ih prepoznati za napade panike?
Simptomi panike dosežu vrhunac u roku od nekoliko minuta i mogu biti somatski ili kognitivni:
otkucaji srca
znojenje
tremor
piskanje (otežano disanje) ili osjećaj gušenja
bol u grudima ili nelagodnost
mučnina
abdominalna nelagoda
vrtoglavica, omaglica
derealizacija (osjećaj nestvarnosti)
depersonalizacija (osjećaj "odvojenosti" od sebe)
trnci ili gubitak dodira
zimica ili naleti vrućine
strah od gubitka kontrole ili "poludjeti", strah od smrti.
Kad se napadi panike ponove, govorimo o paničnom poremećaju.
Ako želite da se vaša panika otopi kao ružan san, kontaktirajte me i ja ću vam pomoći. Vjerujte, i sam sam prošao kroz ovo i znam put do slobode od panike!
Preporučuje se:
Napad Panike Ili "Skoro Sam Umro, A Pričaju Mi o Nekoj Vrsti Glave"
U ovom članku o napadu panike istaknut ću dvije stvari. Prvi je na prepoznavanju samog napada panike i ponašanja nakon njega (stoga će biti mnogo izjava klijenata, počevši od naslova), a drugi - na kratkom opisu rada, tako da postoji razumijevanje onog što možete očekivati od psihoterapije.
Pomoć Za Napad Panike
Napad panike - Ovo je stanje anksioznosti, koje često prate strahovi u kombinaciji s raznim autonomnim simptomima. Napad karakterizira djelomičan gubitak veze sa stvarnošću: bez razloga postoji osjećaj užasa, lupanje srca, drhtavica i zimica, ponekad iznenadna groznica, povećano znojenje, otežano disanje, vrtoglavica, mučnina.
Simptomi Napada Panike. Šta Učiniti S Napadima Panike?
Šta je napad panike i panike? Reč "panika" vodi poreklo od imena starogrčkog boga Pana. Prema mitovima, neočekivano pojavljivanje Pana izazvalo je takav užas da je čovjek "bezglavo" požurio bježati, ne probijajući se s ceste, ne shvaćajući da bi mu sam let mogao zaprijetiti smrću.
Šta Ako Vaše Dijete Ima Napad Panike?
“Stojim u metrou i gušim se. To mi se dogodilo prvi put. Bilo je to neshvatljivo i zastrašujuće. " Imam 21 godinu, učim i radim pola smjene. Općenito, sve je u redu. Imam vezu, studije su uspješne, odgovoran sam i efikasan na poslu, porodica me podržava.
Bez Panike! O Napadima Panike
"Violina je umorna, barem će neko ostariti od bola i straha …" U današnje vrijeme raste interes za napade panike. I to nije samo dokoni interes, već ljudi koji su mu bili "izloženi" traže izlaz, pokušavaju to shvatiti i pomoći si.
