Svi Dolazimo Iz Djetinjstva2 "Držite Jezik Za Zubima Kako Ne Biste Drugima Stvarali Probleme"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Početak ove priče u djetinjstvu, kao i mnogih drugih. Prilikom sukoba u porodici ili negativnog raspoloženja roditelja, dijete se vezalo za sebe i vjerovalo da su otac ili majka nezadovoljni s njim.

Niko mu nije objasnio da odrasli mogu doživjeti različita osjećanja i emocije, a razlozi mogu biti potpuno različiti, a ne samo dobro ili loše ponašanje djeteta.

Danas želim bez analiza, procjena, komentara. To rade sami klijenti tokom razgovora. Samo slučajevi iz prakse.

Zahtjev: Promjene raspoloženja, anksioznost, nezadovoljstvo sobom, bez želje za bilo čim.

- Recite nam šta vas brine?

-Jana: Ujutro se osjećam dobro, a onda se pojavi stanje tjeskobe, podcijenjena emocionalna pozadina, jako mi je teško procijeniti svoja osjećanja.

Šta je više povezano sa vašom anksioznošću? Šta brineš?

-Yana - Ne znam kako bih to opisala, to je neka vrsta neizvjesnosti. Stanje koje nije na svom mestu, osećaj da radim sve pogrešno i besmisleno

-A kako to učiniti kako treba? A u odnosu na to šta bi trebalo biti ispravno?

-Jana- pa, ako mi se sviđa?

-Šta ti se sviđa? Prisjetite se posljednjih trenutaka. Zbog čega se raspoloženje podiže i pojavljuje se radost?

-Yana - Ne mogu se sjetiti, često imam osjećaj da to radim samo kad bih trebala ili trebala.

-Tako sam shvatio, ispada da vam to ne treba?

-Yana: Sve vreme radim ovo "mora" za nekoga, ali ne za sebe. Tako da se ne mogu sjetiti šta zaista želim.

- Opišite ovo, šta treba učiniti i zašto? Za što? I kome to treba?

-Jana- na primjer domaći zadatak, opterećuje me, ne čini sretnom, više liči na dužnost.

-I osim reda u kući, čime se još bavite?

-Jana- Ne mogu se sjetiti, sve mi ne odgovara. Ne sviđaju mi se kuća, posao, ljudi.

-Šta vam ne odgovara, na primjer kuća? A gdje onda želite živjeti?

-Jana- u stanu i da sve bude u redu?

-A kako ćete shvatiti da je sve već dobro, koji su kriteriji za ovo "dobro".

-Yana: Trebao bi postojati omiljeni posao, prijatelji s kojima možeš ugodno i otvoreno komunicirati.

-Dobro, a s kojim ljudima si možete priuštiti otvorenu komunikaciju?

-Yana - trebali bi mi nadahnuti empatiju, povjerenje i tada ću se osjećati opušteno i slobodno, trebali bismo imati zajedničke interese, to su mi bliski ljudi.

- Kakve ljude možemo nazvati bliskim? Opišite ih

-Yana- druželjubiva, zabavna.

-Kako ćete se osjećati u komunikaciji s njima?

-Yana: Osetila bih - smirenost, sigurnost.

-Da li vas svi drugi ljudi ostavljaju u opasnosti?

-U čemu je opasnost? Šta vam mogu učiniti?

-Yana: na primjer, počet će razgovarati o meni iza njihovih leđa i nisam zadovoljan.

-Poslije kojih njihovih riječi to postaje neprijatno?

-Yana: na primjer, reći da nisam društvena i da ne možeš izgovoriti riječ od nje.

-Dobro sam shvatio, je li bilo takvih slučajeva? Recite nam nešto o njima.

-Yana: Da, bilo je, jednom kad su me pitali za nekoga i ja sam odgovorio, onda sam kriv što sam to rekao pogrešno, znači da nisu zadovoljni onim o čemu govorim i bolje je da onda uopće šute. i sada radije šutim kako ne bi došlo do ovih situacija.

-Tako sam shvatio, bojim se razgovarati s ljudima jer ne znam šta da očekujem od njih?

-Yana: Da, i imala sam osjećaj da se ljudima ne može vjerovati.

- Često je bilo sličnih situacija i o kakvim se situacijama radi?

-Yana: mmm, kada sam odlučila držati jezik za zubima? bilo je to u klasi 3. Komšija mi je prišao i počeo pitati kako živimo (naša porodica). Nakon ovog incidenta, moja majka se nekako uvrijedila na mene i počela je manje razgovarati sa mnom, izgovarajući sljedeću frazu „ne možeš biti toliko povjerljiv i bolje je držati jezik za zubima. Tada sam odlučio da je bolje da ništa ne govorim, kako ne bih stvarao probleme drugima, jer se ne zna kako se to može okrenuti protiv mene i ljudi će uopće prestati komunicirati sa mnom, tako da nema osjećaja krivice, sada više volim šutjeti.

-O kakvoj komunikaciji možemo govoriti ako ste donijeli odluku da šutite?

- Dakle, opasno je izraziti svoje gledište, jer ne znate kako će drugi ljudi reagirati na to? Dakle, vi ste krivi za sve i odgovorni ste za sve oko sebe, za njihove emocije, ponašanje, događaje iz života? Zatim, molim vas, odgovorite na pitanje: biste li mogli znati da će nakon što su ispričali neke događaje iz života drugih ljudi, imati osjećaj neugodnosti za sebe?

-Yana: ne

-Znači li to da je taj osjećaj neugodnosti vaš osjećaj? Kako je točno moguće osjećati sram i bilo koja druga osjećanja koja se obično nazivaju negativnim? I zašto bi onda podijelili te detalje s vama?

-Yana: ne

-Čija su to osećanja? Čija je to odgovornost? tvoji ili ti ljudi?

-Yana: oni.

-Da li se slažete da ne biste trebali biti odgovorni za druge ljude oko sebe?

-Yana: da

-Tačno razumem strah od komunikacije od detinjstva?

-Yana: da, kao i činjenica da moje mišljenje ne znači ništa, a ni za moje misli i osjećaje nikoga nije briga, jer svi žive ispravno. i grešim.

Da li sam dobro shvatio: ne živim od svojih želja i misli? Radim ono što drugima treba.

-Jana- da, uglavnom nisam imala svoje mišljenje, uvijek sam živjela u tuđem umu.

-A sada mi recite, je li moguće odmah udovoljiti primjeru 10 ljudi različitih gledišta? i zašto je to drugo gledište bolje ili bi se trebalo podudarati s vašim nego sa tuđeg gledišta po kojem je kriterijumu bolje od vašeg i za koga bolje?

-Yana: ne, naravno da nije moguće svima ugoditi.

-Učinili ste neke nezavisne radnje. barem povremeno. na primjer donio odluku o nečemu?

-Yana- da, institut, brak i porođaj. i zaključio da moji nezavisni postupci ne vode ničemu dobrom, u kojem trenutku želja za djelovanjem nestaje?

U kojem trenutku se to događa?

-Jana: kad napravim grešku

-Recite mi sada, je li moguće steći novo iskustvo bez grešaka i bez ispravljanja grešaka?

-Yana: ne, nije moguće, moj idealitet, princip mi smeta - ili je to idealno ili uopće ne raditi?

-I koliko ste daleko otišli sa ovim principom, koliko ste koraka mogli učiniti dok ste se pridržavali ovog principa?

-Yana: ne brže, naprotiv, bojim se učiniti nešto

-I znači li to ako ne možemo odmah, šta to znači? I šta trebate učiniti da biste nastavili dalje?

-Jana- da bi promijenio situaciju, potrebno je promijeniti neke korake, stalno žurim, nema odlučnosti, čak ni u trgovini ne mogu ništa izabrati i odlučiti što mi treba. Mislim da neće uspjeti, potrošiti novac ili ne. Ispravno ili pogrešno.

-Odgovorite molim vas kako tako izgledati? Imate li na umu nekoga ko radi sve ovako? A ko je ovaj čovjek?

-Jana, ne poznajem takve ljude, ali svi moji postupci me ne zadovoljavaju, uvijek napuhujem slona iz muhe i bolje je ništa ne raditi i sjediti.

- A šta obično dovodi do toga da sjedite i ne radite ništa? Razumem dobro, trebam sve odjednom? a idealno idealno? odgovorite na pitanje kako bi to trebalo izgledati savršeno ili dobro? ima boju, miris, koji su kriteriji za ovaj ideal?

-Yana: trebao bi postojati osjećaj zadovoljstva, očigledno ovo jednostavno ne postoji. jer da sam to učinio drugačije, nema garancije da bi mi drugačije odgovaralo. možete li si onda samo dati pravo da češće griješite kako biste to pronašli ispravno i idealno? u protivnom kako ću to shvatiti?

-Tako sam shvatio, uvijek ste nezadovoljni sobom ili pokušavam odgovarati nečijem mišljenju?

-Yana: da. možda pokušavam uskladiti tuđe mišljenje.

-Da li je moguće udovoljiti svima i hoće li to zaista izazvati osjećaj zadovoljstva, podložno jednom uvjetu (nekome se to sviđa, a ne meni)?

-Yana: Da budem iskrena, ne znam zašto mi je tuđe mišljenje toliko važno i zašto je tuđe mišljenje važno, ali moje nije važno. Osim toga, inicijativa je kažnjiva i stoga je bolje ne činiti ništa.

-Pomaže vam ubjeđivanje- inicijativa je kažnjiva i vaša neaktivnost. do čega dovodi neaktivnost?

-Yana: ne, ne pomaže

- Pa, imamo 2 modela ponašanja - u jednom slučaju stojimo mirno iz straha da ne napravimo grešku, a u drugom modelu - griješimo i tako stječemo vlastito iskustvo, koje nam je toliko potrebno. Koji model vam se najviše sviđa?

-Yana: drugo

-Kakva je budućnost osobe u svakom od ovih modela, šta osobu čeka u jednom, a šta u drugom slučaju? i koji model će vam najviše koristiti?

-Jana - prva ne vodi ni do čega i u svakom slučaju će doći do nezadovoljstva što ne radim ništa, au drugom slučaju će doći do nezadovoljstva samo zbog straha od pogreške, ali to dovodi do promjena.

-Yana- Obično skrivam glavu u pijesak u bilo kojoj teškoj situaciji, umjesto da riješim ovu situaciju, što na kraju dovodi do činjenice da bježim, skrivam se i ne radim ništa, ne znam kako riješiti te situacije, samo ne znam kako …

- Pa, kako možeš naučiti rješavati situacije, uz pomoć čega?

-Yana: iskustvo, vjerovatno jednostavno ne znam preuzeti odgovornost.

-Šta za vas znači da preuzmete odgovornost za sebe?

-Yana - Zaista ne razumijem značenje ovoga, ali vjerovatno smo, ako donesemo odluku ili se odlučimo, spremni preuzeti odgovornost za posljedice ovog izbora i pronaći snage u sebi da riješimo situaciju

Kakvi se zaključci mogu izvući nakon našeg razgovora?

-Yana: Trebala bih biti spremna za bilo koji razvoj događaja i ne biti uznemirena zbog toga, naučiti ili rješavati probleme ili promijeniti svoj stav prema ovoj situaciji, što znači poduzimati takve radnje zbog kojih ću imati osjećaj zadovoljstva … u životu uvijek sve ide glatko, svi griješe, morate imati svoje mišljenje i moći ga braniti, morate naučiti slušati svoje mišljenje. I također poduzeti neovisne radnje kako bi se ovo mišljenje pojavilo. I bilo je iskustva u rješavanju određenih situacija.