2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Vrlo često mi se tokom konsultacija postavi sljedeće pitanje: „Imam nisko samopoštovanje. Kako ga mogu nadograditi? Šta trebate učiniti za ovo?"
Želim podijeliti svoja razmišljanja o ovome. Po mom mišljenju, postoji mnogo lažnih uvjerenja koja formiraju i hrane sjajne časopise, knjige o "popularnoj" psihologiji i razne vrste kurseva i obuka. Obećavaju da će magično promijeniti način razmišljanja: "Ne mogu to učiniti" - u način razmišljanja: "Mogu to učiniti!" Zapravo nije tako lako! Zašto? To je zato što samopoštovanje ne nastaje sjedenjem za stolom, već se stvara u stvarnom životu.
Trebali biste sudjelovati u igri koju vam život pruža, čak i ako niste sigurni u svoju pobjedu. U slučaju formiranja pozitivnog samopoštovanja, moto: "Ako ne pobijedim, onda ne igram"-smatrajte ga štetnim za samopoštovanje. Izbjegavanje poraza vodi izbjegavanju pobjede! Pobjede koje smo ostvarili suočene s poteškoćama omogućuju nam da se razvijemo i naše samopoštovanje raste. U takvim situacijama osjećamo kako rastu mladi izdanci našeg samopoštovanja.
Možda ste već dobro svjesni šta je potrebno učiniti da se vaše samopouzdanje uništi i zabije u lijes? Ako ne znate za ovo, reći ću vam.
Kako ugurati svoje samopouzdanje u lijes?
Dakle, umjesto da vam kažem šta trebate učiniti kako biste povećali samopouzdanje, pokazat ću vam 5 eksera u lijesu vašeg samopoštovanja.
- Izbjegavajte odgovornost i rizik. Ne dovodite se u opasnost na poslu, u školi, u svakodnevnom životu. Ako vas nešto plaši, zamolite kolege, rodbinu, prijatelje da djeluju umjesto vas. Na primjer, dopustite kolegi da umjesto vas pozove podružnicu i tako ćete izbjeći komunikaciju s upraviteljem podružnice. Ovo će biti dobar udarac za vaše samopouzdanje s palicom.
- Izbjegavajte situacije u kojima se ne osjećate dobro.
- Češće razmišljajte na ovaj način: "Neću se snaći", "Neću moći", "Neću uspjeti ni u čemu."
- Uvijek se usredotočite na ono što je pošlo po zlu ili na greške koje ste napravili.
- Potrudite se da opravdate očekivanja drugih ljudi i izbjegavate govoriti ono što zaista mislite.
Izbjegavajte odgovornost i rizik. Ne dovodite se u opasnost na poslu, u školi, u svakodnevnom životu. Ako vas nešto plaši, zamolite kolege, rodbinu, prijatelje da djeluju umjesto vas. Na primjer, dopustite kolegi da umjesto vas pozove podružnicu i tako ćete izbjeći komunikaciju s upraviteljem podružnice. Ovo će biti dobar udarac za vaše samopouzdanje s palicom. Izbjegavajte situacije u kojima se ne osjećate dobro. Češće razmišljajte na ovaj način: "Neću se snaći", "Neću moći", "Neću uspjeti ni u čemu." Uvijek se usredotočite na ono što je pošlo po zlu ili na greške koje ste napravili. Potrudite se da opravdate očekivanja drugih ljudi i izbjegavate govoriti ono što zaista mislite. Dakle, moto je štetan za samopoštovanje: "Ako ne pobijedim, neću igrati"- zamjenjujemo ga motoom koji je koristan za naše samopoštovanje: "Ako ne igram, onda ne pobjeđujem!". Da biste pobijedili, morate se cijepiti protiv poraza!
Koji od ovih pet noktiju koristite u životu?
Preporučuje se:
Princip Džungle Za Podizanje ženskog Samopoštovanja
Zašto pišem ove članke? A ovaj posebno … Moj cilj je podići dostojanstvo Ruskinje. Ruski, ukrajinski, kazahstanski, uzbečki, kirgiški … Svi čije je bake spojila jedna nesreća. Neki autori su o tome već pisali. Ali ponovo ću se dotaknuti ove teme.
3 Koraka Za Izgradnju Pozitivnog Samopoštovanja
Postoje 3 koraka vježbe na kojima morate poraditi da biste naučili cijeniti sebe: 1. Pokažite samotretanje s poštovanjem 2. Izgradnja samouvjerenog svakodnevnog ponašanja (svakodnevna vježba) 3. Posebne vježbe u izgradnji situacija koje izazivaju strah i uvježbavanje u njima novih uvjerenja i novog ponašanja (poseban bihevioralni trening) KORAK # 1 POŠTUJTE SEBE 1.
Vrste Odnosa Između Muškarca I žene Iz Perspektive Niske Samopoštovanja
Flert Namignete jedno drugom, slatko se nasmiješite, među vama je iskra. Flert je divan, pomaže u osjećaju privlačnosti u vezi, vaše želje. Flert je prisutan na početku veze, između malo poznatih ljudi, parovima je u pravilu teško održavati je u vezi duže vrijeme.
Znakovi Niskog Samopoštovanja Kod žena
Zapravo, danas je ova tema prilično goruća. Koji su znakovi da možete razumjeti da žena ima nisko samopoštovanje? Prvi i najosnovniji kriterij - u većini slučajeva žena ne zna što točno želi (naći se u novoj situaciji, komunicira s drugim ljudima itd.
Poznavanje Sebe Temelj Je Vašeg Samopoštovanja I Samopouzdanja
Poznavanje sebe temelj je vašeg samopoštovanja i samopouzdanja! Morate poboljšati samopoštovanje! Imate nisko samopoštovanje! Samopoštovanje, samopoštovanje! Koliko često čujemo ovu riječ?! Blogeri, psiholozi, marketinške kompanije uvijek raspravljaju o tome prilikom provođenja seminara, obuka i majstorskih tečajeva