10 Najefikasnijih Načina Za Depresiju

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

10 najefikasnijih načina za depresiju

1. Ne brinite o svom životu, brinite o tuđem. Žrtvujte se zbog nekoga, po mogućnosti, marljivo se žrtvujte, potpuno zaboravivši na sebe. Upamtite da su vaše potrebe toliko nevažne u odnosu na činjenicu da i neko drugi želi nešto. Drugi je uvijek važniji. Uostalom, majka vam je rekla: "Uvijek misli na druge ljude." Poslušajte svoju majku, nastavite je slušati, bez obzira na to koliko imate godina.

2. Ne pokušavajte izraziti svoja osjećanja. Posebno bes. Ovo nije dobro. Samo se loši ljudi ljute, ti ne želiš biti loš, zar ne? zato gurnite svoj bijes u … dublje, općenito. Bojati se u javnosti nekako je i bezvrijedno, pogotovo ako ste muškarac. Želite li uvijek biti kukavica u očima drugih? Sakrijte strah strašnije! Takođe je bolje ne pokazivati ljubav, inače ćete sa svojom ljubavlju izgledati glupo. Šta ako zauzvrat niste voljeni? Bit ćete odbijeni! Zato ćuti! Zalijepite ljubav još dublje ili bolje reći da je se potpuno odreknete. Sami ćete se činiti tako nezavisni i hladni, pa šta, samo to. Ali neranjivo!

3. Uvijek radi ono što treba učiniti i šta treba učiniti (posebno neko drugi!). Dug prema nekome zauvijek će vas osloboditi vlastitih težnji i želja, uvijek ćete imati šta raditi. Bolje je izabrati nešto globalnije. Imati novčani dug, kredit, hipoteku je premalo. Bolje da budeš doživotni dug svojoj mami ili svojoj djeci. I dok su živi, dajte ih ako razumijete šta je tačno i kako tačno.

4. Ne uzimajte svoja dostignuća za sebe. Zašto? Plitko je. Kritikujte sebe, budite nezadovoljni, nezadovoljni svime što radite. Budite perfekcionist čiji je zahtjevi nemoguće ispuniti. Sve što ste već postigli baca se u smeće. Ovo ste već učinili, zašto se ponositi time i radovati, jer možete i bolje. Ne postoji granica savršenstva, pa je nikada nećete dostići, ali uvijek morate učiniti sve da se približite. Potrošite više energije na ovo, nemojte se sažaljevati.

5. Češće se osjećajte krivim. Možeš nekome nenamjerno nauditi, zar ne? Naravno, ne namjerno, ali možete. Prijatelj je danas odbijen. Uvijek vas je tražio da se nađete s njim na aerodromu noću, a vi ste uvijek pristajali. A danas su to odbili jer imate strašnu gripu, a ionako teško možete sjediti na poslu. Bio je tako uzrujan. I zašto? Zbog tebe! Često se izvinjavajte zbog svega. Vi ste krivi, čak i ako se jako potrudite učiniti sve kako treba. Na primjer, danas smo zauzeli mjesto u metrou, tamo disali i tamo je zagušljivo čak i bez vas. Kako nije dobro! stidi se.

6. Nikada ne zauzimajte bilo koji položaj. Zapamtite, ovo je opasno! Bolje da nemaš mišljenje. I onda odjednom imate to, a druga osoba misli drugačije, i to je sve - sukob, neslaganje, sukob. Vaše mišljenje nije vrijedno stresa i pojašnjenja. stoga ga se odmah odrecite, prije nego što se rodi i ojača! Šta mislite da ste ovdje najpametniji? Ne? I s pravom, uvijek postoji netko pametniji. Zato ćuti.

7. Redovno razmišljajte o tome kako vas drugi ljudi ocjenjuju. Jako je važno šta misle o vama! Uostalom, oni govore samo o vama, razgovaraju sa različitih strana. Neka budu ponosni na vas! Fit. Tako da svako jutro, kad se probudete, vaše komšije ili kolege pomisle: "A Petrov, pa, kako lijep momak! Ova nevjerojatna osoba, ovaj Petrov! Kako sam sretan što ga poznajem. Ne postoji druga tako divna osoba!" Nemojte ih razočarati. Pokušajte razumjeti šta će im vaši postupci ugoditi, kako biste trebali izgledati, hodati, djelovati kako bi se oni osjećali dobro. Upamtite, njihove prve misli ujutro su isključivo na vama!

8. Preuzmite veću odgovornost. Na kraju krajeva, vi ste odgovorni za sve. Za sve projekte na poslu, za dobrobit komšije, za to da li je vaš muž ujutro obukao svježu košulju, s kim vam je prijatelj, s kim vaš prijatelj spava, da li je vaš tata popio lijek navečer, bilo da je svim vašim kolegama toplo ili hladno u uredu, i, naravno, za raspoloženje vašeg šefa! I, naravno, ne možete dobro spavati ako djeca u Hondurasu gladuju.

9. Ne pokušavajte braniti sebe ili svoje interese! Preopterećeno je! Pa, samo ako se trebate osjećati krivim … Inače, ne pokušavajte. Na kraju krajeva, potrebno je i drugim ljudima, pa odustanite od toga. Ako vas pijani muškarac šapuće u metrou, ne pokušavajte biti ogorčeni niti se maknite. Upamtite da je on jednostavno seksualno nezadovoljan, a vi mu možete pomoći! Ako vaši prijatelji posude veliku količinu novca i ne vrate ga, nemojte ih pokušavati pitati o sudbini vašeg novca. Ovo nije prikladno. Njima to treba, a vi ćete ih prekinuti. Imate prijateljstvo, morate dati sve što imate radi prijatelja, a ovdje je samo novac. Nemojte se opirati ako vas ponižavaju. Ako neko ovo radi, onda postoji razlog. Ako su prema vama nepravedni, onda je bolje patiti, pa ćete biti karakterni, a Svemogući će ih kazniti. I općenito, niste vrijedni, oni jesu, i vi ste takvi, ukrasi za nečiji život. Stoga, slijedite pravila pozadine, nemojte blještaviti.

10. I najvažnije: ne zaboravite da se sve može dogoditi! Svijet je pun opasnosti, ljudi su vam neprijateljski nastrojeni, a vi i dalje morate zaslužiti njihovu ljubav i dobar stav. Svuda su manijaci i ubice, svijet je nepredvidljiv i ništa dobro neće završiti. Stoga sve pažljivo planirajte, kontrolirajte i organizirajte. Budite oprezni! Uvijek predvidite loše, tada definitivno nećete pogriješiti. Nemojte se previše smijati, inače ćete sutra plakati. Bolje da se uopšte ne smijete, inače ćete biti poznati kao zadovoljni i sretni i bit ćete zbunjeni. Osiromašite, patite, čekajte katastrofu. A kad vam se to dogodi, bit ćete spremni za to. Bit ćete ponosni jer ste to tako vješto predvidjeli!