2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ako ste otvorili članak i već s ogorčenjem mislite: "Kakve gluposti!?" - pošto poštujete ovaj princip, to znači da smo na istoj strani barikada! Poštujem i ovaj princip ako se pravilno tumači. Ali to nije uvijek slučaj.
Izopačeno tumačenje ovog principa zvuči sa zagradama: "Živite ovdje i sada (bez perspektive)."
Ali život bez perspektive je koncentracioni logor
KONCENTRACIONI LOGOR
Svojevremeno je provedeno istraživanje da se izgled zatvorenika u koncentracionim logorima SMANJUJE kako bi "preživjeli do kraja dana". Oni su patili. Svaki dan. Skoro svake minute. A najgore je što nisu znali kada će se to završiti i hoće li se to završiti. Ova situacija svakodnevnog nasilja dovodi do načela uživanja u svemu, bilo čemu, danas (dodatni komad kruha ili mala pomoć za suputnika) - sutra možda neće doći.
ISTINITO I NETAČNO "OVDJE I ODMAH"
Isti princip "ovdje i sada" govori nešto drugo: biti sada u onim relevantnim iskustvima. Uključuje perspektivu sutrašnjice, bez žrtvovanja današnjeg stanja!
U naše vrijeme, izopačenje principa, koje ga zapravo okreće naopačke, može zvučati ovako:
- Imao sam strašnu svađu sa majkom. Ona se protivi mom braku sa Vladom.
- Oh, šta si ti! Zamislite da mama neće biti sutra [pročitajte: "Živimo jedan dan"]! Idi i pomiri se s njom! - ponekad dodajući još: - Dok ne bude prekasno!
Osećate li ovaj prijatan, širi pritisak na vaša osećanja krivice? Istinski princip "Z-I-S" kaže u ovoj priči, radije, da izrazi bijes, ogorčenje, bol zbog majčinog odbijanja izbora partnera i drugih osjećaja. Izopačeno razumijevanje kaže: „Zaboravite svoja osjećanja! Odnosi su iznad svega [čak i ako se temelje isključivo na osjećaju krivice i srama]!"
LJUDI PROŠLOG DANA
Ako život nema perspektivu, život nije život, već opstanak. Da, da bismo preživjeli, možda ćemo morati održavati neku vrstu nasilne veze - sviđalo se to nama ili ne. Nema govora o slobodi, izboru, užitku i zadovoljstvu u odnosima (i životu općenito ponekad).
Pitanje je: moramo li živjeti prema principima preživljavanja u mirnodopsko doba? Svako može sam da odgovori. Osobno sam ponekad tužan gledati kako očajnički preživljavaju ljudi koji mogu živjeti u miru. To mogu biti ljudi vrlo visokog statusa, koji su se često „stvorili sami“, mogu biti bogati i imati sretan brak (istinski sretni, a ne samo „naprijed“- spolja za ljude). U nekom trenutku počeli su bježati, na primjer, od siromaštva i čine velike korake, ali i dalje nose siromaštvo i strahove sa sobom. Ali ovo je malo zasebna tema.
Istina je da je svačiji život takav da može završiti slučajno i nepredvidivo u gotovo svakom trenutku. No, postoji razlika između odsječenosti zbog nepredvidivih faktora i samog isključivanja vlastite perspektive. Mislim da oni koji sebi ne ostavljaju priliku (a onda drugima zabranjuju, naravno) da dožive sadašnjost, sami se voze u uslove koncentracionog logora: oni sami sebi prekidaju živote u današnjem danu, sami brišu svoju perspektivu i sami brišu "ovdje i sada" - trenutna ne uvijek ugodna osjećanja (ali koja se mogu promijeniti ako im date kurs, a ne potisnete ih).
Siguran sam da ljudi posljednjeg dana mogu imati razloge za to. Na primjer, u porodicama okrutnih zlostavljača (silovatelja) djeca nikada ne znaju gdje, kada i zbog čega će doći. Nauče preživljavati i reagirati na svako šuškanje kako ne bi "propustili trenutak". Nažalost, kako odrastaju i mijenjaju svoj život i svoju okolinu, možda su i dalje stalno na oprezu. I naravno, žele izvući maksimum iz pozitivnog - često žele od njih dobiti mnogo više nego što zapravo mogu dati. I negativni momenti su snažno pokrenuti i obdaruju ih znatno strašnijim slikama nego što zaista jesu.
AKO JE DANAS BIO POSLEDNJI DAN …
Da živim danas kao posljednji dan, uzeo bih bocu burbona, nazvao djevojku i pio do jutra. Oh, naravno, mogao bih potrošiti sav novac i uzeti nevjerojatne kredite za stvari koje mi u budućnosti ne trebaju - pa za razmazanje DANAS.
A sada zamislite da živim svaki dan kao posljednji?) Zapravo, ovako bih približio "zadnji dan", zar ne? Čak i da je fizička smrt mogla doći vrlo brzo, psihološka i društvena ne bi čekale.
Život "kao posljednjeg dana" uključuje u nama krute programe - programe preživljavanja, koji diktiraju maksimalnu korist uz minimalne troškove, posebno, na primjer, isključenje savjesti. Takav pristup postavlja nas za jednostavna zadovoljstva i lako jedinstvo s ljudima - bez granica, bez potpunog razumijevanja sebe pored drugog; bez napora koji je neophodan u zdravom, emocionalnom i kvalitetnom životu.
REZULTATI
“Ovdje i sada” ne govori o “ne sutra”, već o činjenici da su trenutna iskustva najvažnija, bilo da se radi o depresiji ili euforiji (da, postoji određeni broj ljudi koji si zabranjuju imati pozitivna iskustva!). U prisustvu perspektive, oboje se zamjenjuje. I to je u redu. Ovo je život - dinamika stanja i novih "ovdje i sada" svaki dan.
Ali stanja se mogu promijeniti tek kada se za njih pronađe zdrav izlaz, sloboda: "Voda ne teče ispod stojećeg kamena." I živeći kao posljednji dan, približavamo ga prije svega u psihološkom smislu, ali i u fizičkom. Ne gradimo zdrave odnose, ne odustajemo od nezdravih, možemo se prepustiti ovisnosti o drogama ili radnjama koje će nam jednostavno uništiti život … sutra.
Naša svijest se razlikuje od životinja po tome što imamo strukturu perspektive koju oni nemaju (imaju samo instinkte današnjice). Što se mene tiče, lišiti sebe ovoga znači lišiti sebe dijela ljudskosti.
Stoga, ako ste danas lijeni, razmislite o tome što učitavate i kako se možete opustiti. Obuzimaju vas tužne misli - šta ih je dovelo do toga, možete li plakati nekome? Da li se danas osjećate jako dobro? Predlažem da se predate ovoj radosti, nađite nekoga s kim ćete je podijeliti! Princip „ako je danas dobro, sutra će biti loše“- svakako funkcionira za one koji vjeruju u to i tako sutra rađaju ovo „loše“, stoga nemojte žuriti da sutra naletite na „loše“, uvlačeći ga u danas.)
A ako imate želju razgovarati o svojoj sadašnjosti "ovdje i sada", onda su moja psihoterapeutska vrata otvorena!)
Preporučuje se:
"Nisam Ovdje" Ili Sindrom Izgaranja
Nakon što je pre neki dan upoznala svoju prijateljicu, obeshrabrila ju je, prvo njen izgled, a zatim i stanje u kojem se nalazila. Ne tako davno, energična mlada dama sa rumenilom na obrazima s entuzijazmom i entuzijazmom govorila je o svom novom poslu, o predstojećem projektu, o izgledima i otvaranju vidika.
Ovdje I Sada U Kontaktu Između Majke I Djeteta. Kako Biti Loša Majka
Htjela bih kratko iskustvo psihoterapije podijeliti s nekoliko mladih majki koje su nedavno rodile svoje prvo dijete i suočene su s problemima i teškoćama svoje nove situacije. Opisani događaji odnose se na ono nedavno vrijeme, kada su se konsultacije psihologa i rad s psihoterapeutom mnogima činili kao nešto neobično i egzotično.
O Tome Da Ste "ovdje-i-sada" I Anksioznost
Da li se često nervirate? Male stvari? Ili zaista važne stvari? Kako razlikujete njih? Zašto uopšte brinuti? Ovaj će se članak fokusirati na svijest o sadašnjosti i jednoj od kognitivnih tehnika za uklanjanje tjeskobe. U trećem valu CBT -a postoji pristup koji se naziva svjesnost.
Winnie Je Ovdje I Sada
Mnogi se od djetinjstva sjećaju nepretencioznih priča o Vini Puhu, a posebno sovjetskog crtića s jedinstvenim humorom. Čak se, kasnije viđeno, Disneyjeva verzija činila ravnom u usporedbi s domaćom. Priznajem da ova priča nije bila ni o čemu.
"Ne Budi Grub", "Ne žali Se" I Druga Pravila Idealne žene Za "Domostroja", Koja Su Sada Neprihvatljiva
U modernom svijetu "Domostroy" je sinonim za patrijarhalni način porodičnog života. Ali malo ljudi zna da je ovaj književni spomenik posvećen ne samo svakodnevnom životu i porodičnim odnosima, već je i u potpunosti regulirao zemaljski put Novgorođana u srednjovjekovnoj Rusiji.
