Kako Sam Naučio Da Se Izdržavam

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Dugo sam živio s osjećajem da nisam dovoljno dobar. Da nekako nisam tako uspješan. Da nekako nisam toliko sposoban. Da nekako ne mogu učiniti sve što bih volio.

I što sam više mislila da sam nekako drugačija, emocionalno je postajalo sve gore. Stalno nezadovoljstvo sobom oduzelo mi je svu snagu. I nije im preostalo ništa drugo.

Sve se promijenilo kada sam odlučio pokušati primijetiti ne ono što sam uspio. I da primijetim šta se već dešava, šta već mogu, šta sam naučio.

I to sam počeo primjećivati, obraćajući pažnju i na najmanje sitnice koje sam radio.

Kako sam to počeo raditi?

Svako veče prije spavanja pogledao sam u misli protekli dan i sjetio se onoga što sam danas uspio. Rekla je to na diktafonu.

Primetio sam sve stvari koje sam uspeo da uradim. „Jeste li pripremili obrok? Dobro urađeno!". Jeste li išli po namirnice? Dobro urađeno!" „Jeste li razgovarali sa svojim prijateljem? Dobro urađeno!" “Jeste li učinili nešto novo, čak i mali korak ka nečemu što prije nije funkcioniralo? Dobro urađeno!" I pohvalila je sebe za sve ovo, rekavši: „Bravo, danas ste to učinili. Do nedavno niste mogli to učiniti, ali danas ste to učinili. Zadovoljan sam s tim!"

Ako nešto nije išlo kako bih ja htio, tada sam naučio da se izdržavam, govoreći sebi: „Da, nije išlo. Steta. Ja sam uznemiren. Ali ja vjerujem u tebe. Vjerujem da se možete kretati malim koracima. Da sada nešto nije uspjelo i ovo je iskustvo. To se može uzeti u obzir za budućnost. A ako nastavite dalje, rezultat će definitivno biti. Učinite najbolje što možete. Najvažnije je to učiniti!"

I tako mi je, zahvaljujući mojoj podršci, postalo lakše nositi se s raznim teškim slučajevima. Ono što isprva nije uspjelo i činilo se nedostižnim, postepeno se ostvarivalo.

Zahvaljujući činjenici da sam sve izgovarao na diktafonu i pronašao nešto dobro što sam mogao učiniti, počeo sam mirnije spavati. I u mom životu bilo je više radosti i harmonije u mojoj duši. Postao sam radosniji. I postalo mi je lakše povezati se s neuspjehom i nositi se s teškoćama.

Uvjeren sam da je važno podržati i dijete, vjerovati u njega i naglašavati ono što već radi. Uporedite njegove uspjehe i postignuća s onima koji su bili prije.

S tim u vezi, sjećam se kako sam prije nekoliko godina negdje pročitao priču o majci koja je, provjeravajući bilježnice kćeri prvačića, zelenom olovkom ocrtala ona slova koja je njezina kći mogla dobro napisati. I tako je, fokusirajući kćerinu pažnju na ono što već može dobro napisati, majka pomogla kćeri da razvije svoje vještine. I vrlo brzo kćerka je savladala i pisanje i sve ostalo. Nije je trebalo nagovarati da radi domaće zadatke, sama ih je radila sa zanimanjem i radošću.

Tada sam se, čitajući ovu priču, samo divio činjenici da je "sve jednostavno genijalno". I osjetio sam veliko razočarenje što je sve učinjeno pogrešno u našem školskom sistemu i u odgoju djece općenito. U školi je fokus na greškama, a ne na onome što je već dobro. I to, po mom mišljenju, uvelike sprječava djecu da sa zanimanjem i radošću uče.

Ovaj post sa zelenom olovkom bio je i jedan od važnih gradivnih blokova u izgradnji temelja za moju samohranu.

Ponekad nisam snimao dan na magnetofon, a onda sam primijetio kako su moja energija i vjera u sebe pali, moja radost je postala manja. Samo što sam cijelo djetinjstvo od svojih roditelja čuo samo kritike i nezadovoljstvo, pa možeš vrlo brzo pasti u ovo stanje nezadovoljstva samim sobom, to mi je vrlo poznato. Stoga je, da bi živio u potpori sebi, bilo potrebno i još uvijek se mora svjesno fokusirati na to. Vjerovatno, to vrijeme, dok se svi neuroni mreže ne preurede na takav način da će moje misli biti isključivo u pozitivnom raspoloženju prema sebi. Ne znam, možda se ovo nikada neće dogoditi. Spreman sam da se izdržavam cijeli život govoreći sve na diktafonu prije spavanja. I želim to učiniti jer mi pomaže da se nosim s teškoćama. Stoga mi je jako važno da se izdržavam.

Kako sam došao do riječi koje mi je važno reći sebi?

U početku sam počeo učiti da se izdržavam, primjećujući KAKVU PODRŠKU bih volio dobiti od voljenih. Pitao sam se: „Šta bih sada volio čuti od voljene osobe? Da bi me KAKO podržao? KOJE bi me riječi sada podržale? I odgovor je pronađen. Primetio sam koje bih reči voleo da čujem. Rekao sam sebi.

I tako se mogu izdržati ne samo prije odlaska u krevet, već u bilo kojoj neugodnoj situaciji.

I to ne znači da ne mogu tražiti podršku od drugih ljudi, bliskih i voljenih. Obraćam im se i za podršku. A ipak sam siguran da je samoodrživost, vjera u sebe osnova harmonije u duši, to je osnova za bilo kakve promjene.

Upravo da ne širite trulež na sebe, ne kritikujete, ne grdite: „Kako si mogao ?! Niste uradili agariku! Ne možeš ništa učiniti! i ne govorite druge kritike.

I podržati sebe, s vjerom u sebe, u svoje snage, u svoj potencijal pomaže mi da idem kroz život na svoj način. Iako ne jednostavan, ali način na koji mi je zanimljiv i inspirativan!

Šta mislite o tome?