2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U mnogim porodicama i u mnogim ljudima postoji takvo shvaćanje da su samo izuzetno zli ljudi ljuti. Šta tu ima da se priča o drugim ljudima! I sam sam živio jako dugo - najveći dio svog života s ovim uvjerenjem.
Uplašila sam se i nisam znala kako primijetiti bijes u sebi, a još više to izraziti drugima. To je za mene bio tabu. Ja sam dobra osoba! A dobar čovek ne bi trebalo da se ljuti!
Tek kad sam počeo proučavati geštalt pristup, počeo sam shvaćati više o emocijama. O tome zašto i za šta su nam potrebni i šta s njima učiniti.
A onda je došlo do shvaćanja da takozvane negativne emocije, kojih mnogi predlažu da se riješe, nisu u potpunosti istinite. Ni oni nisu tako negativni. Oni se mogu nazvati vrlo uslovno. Zato što su od velike koristi. Oni su nam također potrebni, poput takozvanih pozitivnih emocija.
U jednom od svojih članaka već sam pisao o tome šta su emocije za nas. Ponovit ću se ukratko. Oni su nam poput signala koliko smo dobri u životu. Ako su to emocije radosti, zadovoljstva ili zadovoljstva itd., Tada su neke naše važne potrebe zadovoljene.
Ako doživimo osjećaje iritacije, ljutnje, tuge, tuge, ogorčenja itd., Onda neke naše važne potrebe iz nekog razloga nisu zadovoljene.
A sada ću se vratiti na temu članka. Odlučila sam to napisati kako bih pomogla svim majkama koje odgajaju djecu svih dobi.
Mnogi ljudi su uvjereni da se ljute samo izuzetno zli, a ne i dobri ljudi. I upravo ti ljudi koji si zabranjuju ljutnju, uprkos ovoj zabrani, i dalje osjećaju osjećaje nezadovoljstva, iritacije, ljutnje itd. Sve ove emocije klasifikujem kao ljutnju. Svi se tiču ljutnje, samo različitog stepena ljutnje. Samo ti ljudi sebi zabranjuju da budu ljuti. Ili negiraju da mogu biti ljuti, ili istjeruju svoj bijes ne priznajući da mogu biti ljuti.
Dakle, ako sebi zabranite da primijetite svoj bijes i ne izrazite ga na vrijeme i ne regulirate o čemu taj bijes nastaje, on će zasigurno izbiti u obliku izbijanja bijesa ili bijesa. Ili će ovaj bijes biti usmjeren na samu osobu, a zatim će njegovo zdravlje biti uništeno. Pojavit će se različiti simptomi ili bolesti.
Do čega vodim? …
Na činjenicu da često majke ne mogu priznati same sebi da ih djetetovi postupci mogu naljutiti. A kad primijete svoj bijes, mogu ga početi poricati, osjećajući krivnju ili sram što su ljuti na svoje voljeno dijete.
Šta ako si dopuste da se naljute?
Pa, potpuno je prirodno da u komunikaciji s djetetom nešto možda neće ići onako kako majka želi. I dijete može plakati, ali majka možda neće odmah razumjeti zbog čega plače. I može doći do ljutnje na ovaj dječji plač. Da, u komunikaciji s djetetom postoji mnogo razloga za nezadovoljstvo, iritaciju, pa čak i ljutnju. I stoga, ako se te emocije ne primijete, ne prepoznaju, ne dozvole sebi, onda to ni na koji način ne pomaže ni majci ni djetetu.
Mama može početi osjećati krivnju ili sram, što je čak i neugodnije u smislu stepena iskustva od ljutnje. Ili počnite da se razbolite.
A ako dopustite sebi da primijetite te emocije i izrazite ih, to pomaže u komunikaciji s djetetom. A dobro je i za mamu.
Sada malo o tome kako izraziti te emocije kako ne biste naškodili i sebi i djetetu.
Prvo, često je dovoljno samo reći, na primjer: "Sada sam ljut što to radite!" Recite energijom koja u ovom trenutku dolazi iznutra (u razumnom roku, dobro, kako ne biste uplašili susjede, u protivnom mogu pozvati policiju)). Uostalom, emocije ljutnje napunjene su velikom energijom. Ta nam je energija potrebna kako bismo se zaštitili i poduzeli neke radnje kako bismo poboljšali situaciju za nas. Stoga bi bilo dobro ovu energiju ostvariti barem glasom i intonacijom. Dopustite mi da pojasnim da je važno reći da niste ljuti na dijete općenito, već na neke njegove postupke.
Ako to nije dovoljno i smatrate da ima više energije ljutnje, tada možete udariti šakom ili nogom o nešto poželjno meko. Možda na sofi, na primjer. Pa, poželjno je da ne boli i noga i ruka.
Vaše pokazivanje i izražavanje nezadovoljstva i ljutnje daje djetetu povratnu informaciju o njegovim postupcima. Možda će shvatiti da to što radi ljuti mamu. Mama je ljuta. To će mu pomoći da formira okvir za ono što se može, a šta ne može učiniti u odnosu na druge. To će mu pomoći u stvaranju razumijevanja da je važno uzeti u obzir ne samo njegove želje i interese, već i želje i interese drugih ljudi.
A ono što govorite o ljutnji kada ste ljuti zbog postupaka nekog djeteta pomaže vam da ublažite svoje stanje.
Osim toga, želim dodati da je bolje početi izražavati svoje emocije djetetu u ovoj dobi, kada ono već razumije nešto manje ili više. Ovo je otprilike godinu i po dana. Ako to učinite ranije, takve majčine emocije mogu uplašiti bebu. A to neće koristiti ni bebi ni odnosu majka-dijete.
Sretno na putu spoznaje sebe, na putu poboljšanja odnosa sa voljenim osobama i na putu odgoja sretne djece!
Preporučuje se:
Zašto Smo Toliko Ljuti?
Autor: Lyudmila Petranovskaya Borbeni stav Naši zrcalni neuroni, brojeći nešto po licima, glasovima, pogledima, mirisu, trenutno, zaobilazeći svijest, dovode tijelo u stanje spremnosti za agresiju. I sami možete biti mirni i dobroćudni koliko želite, ali vaš mozak i tijelo odmah procjenjuju okolinu kao nesigurnu i oklopni voz na sporednoj strani postave u radni položaj.
Kako Integrirati Svoje Slabosti U Svoje Prednosti
Želim započeti ovu zanimljivu temu poznatom. Ono što smatramo nedostacima su naše potencijalne snage. Suočavanje sa hendikepom daje, zapravo, priliku da se pronađe i rodi kao pojedinac, kao osoba. Naš nervni sistem je tako strukturiran da težimo "
JUPITER, LJUTI STE O MANIPULACIJI SA AGRESIJOM NA INTERNETU
Sjećate se fraze o ljutom Jupiteru? "Jupiter, ljut si - onda si u krivu." Dugo godina mi se to sviđalo jer je bilo utemeljeno i istovremeno učvrstilo moje uvjerenje da istinski mudri, razumni ljudi uvijek mogu pronaći prave riječi ili radnje za rješavanje bilo kojeg problema bez agresije i ljutnje.
Jeste Li "dobro Dijete"?
Zašto smo u životu skučeni? Zašto nemamo posao koji volimo? Zašto ne možemo izgraditi one odnose u kojima bismo bili sretni? Zašto živimo, živimo, ali sreće nije bilo, a ni nema. Gdje su korijeni našeg poremećaja u našem trenutnom životu?
On (a) Me Ljuti, Ili Kako Je Ispravno Svađati Se? Kako Izaći Iz Svađa?
Svaka svađa koja završi uspješnim pomirenjem pomoći će vam da se približite svom partneru. Odmah tokom svađe, emocionalna uključenost je definitivno neophodna - psujte, izrazite nezadovoljstvo, nemojte šutjeti i pričajte o svojim osjećajima (ljutnja, ogorčenost, iritacija, želja da nešto promijenite).
