Nijedan čovek Nije Ostrvo

Sadržaj:

Video: Nijedan čovek Nije Ostrvo

Video: Nijedan čovek Nije Ostrvo
Video: UKLETA I NAPUŠTENA OSTRVA!! *ZABRANJENI LJUDI* 2024, Marš
Nijedan čovek Nije Ostrvo
Nijedan čovek Nije Ostrvo
Anonim

"Pridružite nam se, gospodine barone"! "Pridruži se!"

Čovjek je odlučio promijeniti … Otišao sam na individualnu terapiju. Počeo sam pohađati terapijsku grupu …

Kao rezultat toga, postao je osjetljiviji na svoje potrebe, svjestan svojih osjećaja, želja, mogućnosti. Upoznao sam stvarnost svog ja, počeo sam bolje shvaćati gdje sam, a gdje ne ja u svom ja, shvatio sam stvarnost svojih granica i počeo učiti da ih branim …

Odlučio sam poslušati svoje srce … Slijediti svoj put … Živjeti svoj život …

Odlično rješenje

Ali ovdje se suočava s ogromnom količinom unutarnjeg i vanjskog otpora, koji ga sprječava da krene putem svoje odluke. Sve češće se javljaju sumnje: "Vrijedi li to?", "Koliko još hodati?" … A reakcije ljudi iz neposrednog okruženja, blago rečeno, ne podržavaju: "Postali ste drugačiji, neugodni …", "Ne sviđa mi se vaša terapija." Sve to ne dodaje želji za odlaskom u grupu, na ličnu terapiju, dolaze misli da se sve ostavi i živi kao i obično, kao i prije.

Metafora: Čovjek koji je cijeli život hodao na štakama odjednom je saznao, shvatio da može i bez njih, pa ih je odlučio baciti i otići nogama …

Mislite li da je to tako lako učiniti? Pokušat ću predložiti tijek njegovih misli i iskustava: „Već mi je postalo tako ugodno. Možda se neću brzo kretati, iako nespretno, ali kao i obično … A onda - bacite ih i … bojte se! I odjednom ne mogu, odjednom ću pasti! . Strah od poduzimanja prvih koraka bez uobičajene podrške, potreba da naučite hodati bez vanjske podrške, uložite napore, isprobajte nove vještine, promijenite obrazac pokreta i obrazac tijela, sliku o sebi, promijenite način života, prilagoditi životna značenja i vrijednosti. Koliko ukupno!

Osim toga, njegov uobičajeni „život s invaliditetom“već je stekao određene bonuse koji mu omogućavaju da zadovolji brojne potrebe koristeći „status osobe s invaliditetom“: pažnju, brigu, podršku itd.

Dodajte ovome reakcije njegovog užeg kruga. I oni su se navikli na njegovu sliku "čovjeka na štakama", prilagođenu njegovom načinu kretanja, njegovoj brzini, tempu … Oni već znaju šta mogu očekivati od njega. Oko njega se već formirala određena "ekološka niša". Neko mu pomaže, neko podržava, neko žali - ti ljudi imaju određena značenja u vezi sa ovom situacijom i ovom takvom osobom.

Pogledajmo pobliže ono što obično uzrokuje otpor promjenama, održava stare uobičajene obrasce života i koči razvoj.

Šta vas sprječava da se promijenite?

Prethodni koncepti

Čovjek je jednom prihvatio ove ideje o svijetu, drugim ljudima, samom sebi. To su osnovni pojmovi svijesti - rezultat i njihovog vlastitog i (u većoj mjeri) tuđeg iskustva, koji su oblikovani u određeni svjetonazor (slika svijeta) i uključuju tri glavne komponente ove slike: sliku svijeta, slika Drugoga, slika I.

Subjektivno, ovo je predstavljeno u obliku reprezentacija-stavova: Svijet je takav i takav … Drugi ljudi su takvi i takvi, ja sam takav i takav … Ovi stavovi su izuzetno stabilni. i oni određuju i percepciju osobe o svijetu, onog drugog i sebe, te njegovo ponašanje-postupke u ovom svijetu. Samo neki životni događaji - krize i terapija - mogu promijeniti ili ispraviti ove osnovne koncepte.

Obrasci ponašanja

Uobičajeni obrasci ponašanja ili, jednostavnije rečeno, uvjetovani refleksi, čvrsto ukorijenjeni u strukturi ličnosti, postali su karakterne crte. Nekada su takve vještine bile korisne čovjeku, pomagale mu da se prilagodi određenoj jedinstvenoj situaciji. Ali situacija se od tada promijenila: promijenili su se ljudi (neko je ostario, neko je potpuno umro), promijenile su se uloge (kao dijete sam je postao roditelj, odrasla osoba), promijenila se i sama osoba (barem spolja)) … Ali refleksi su ostali. I obično, poput dresiranog psa, plešete na zadnjim nogama, slušajući poznatu muziku, ne shvaćajući da je cirkus odavno nestao.

Stoga morate savladati sebe - svoje staro ja. Vredan protivnik! Ovaj protivnik ima mnoge prednosti - provjerene adaptivne načine kontakta, samopouzdanje zasnovano na iskustvu “Uradio sam ovo, mogu to učiniti! Neka bude neučinkovit, neka nije kreativan, ali nekako tako … Kao i obično, pouzdano."

Strah

Strah je jedna od najvećih prepreka promjenama. Evo kako lijepo i uvjerljivo o tome piše Castaneda, govoreći o zamkama na putu do znanja:

- Kad osoba počne učiti, nikada nema jasnu predodžbu o preprekama.

Postepeno počinje učiti - isprva, malo po malo, a zatim sve uspješnije. I uskoro se zbunio. Ono što nauči nikada se ne poklapa sa onim što je nacrtao za sebe, a strah ga obuzima. Učenje nije uvijek ono što se od njega očekuje. Svaki korak je novi izazov, a strah koji osoba doživi nemilosrdno i nemilosrdno raste. Njegova meta se pokazalo kao bojno polje. I tako se pred njim pojavljuje njegov prvi vječni neprijatelj: Strah! Strašan neprijatelj, lukav i neoprostiv. Vreba oko svakog zavoja, prikrada se i čeka. A ako se čovjek, trznuvši pred licem, okrene u bijeg, njegov neprijatelj će prekinuti njegovu potragu.

- Šta treba učiniti da se prevlada strah?

- Odgovor je vrlo jednostavan: ne bježite. Osoba mora pobijediti svoj strah i, uprkos tome, napraviti sljedeći korak u učenju, još jedan korak, i još jedan. Mora biti potpuno uplašen, a ipak ne smije stati. Ovo je zakon. Doći će dan kada će se njegov prvi neprijatelj povući. Osoba će osjećati samopouzdanje. Njegova težnja postaje sve jača. Učenje više neće biti težak zadatak.

Teško je dodati još nešto rečenom.

Nedostatak podrške voljenih osoba

Najtužnije je to što promjene ne podržavaju oni od kojih najviše očekujete takvu podršku - oni koji su vam bliski. I ne zato što vam ne žele dobro i sreću, već su se navikli na vas kao i prije, vi ste dio njihove uobičajene slike svijeta. A ako ste obični, poznati - sve je u redu! Ugodno vam je, predvidljivi ste i ne morate trošiti dodatnu energiju pokušavajući vas čuti, vidjeti i razumjeti. "Zvučite" kao i uvijek, uobičajeno "izvodeći svoju ulogu u orkestru života". A ako ste odjednom "zvučali" drugačije? Morate vas slušati, prilagođavati vam se, prilagođavati se. Potreban je napor, napetost. Nije mnogo ljudi sposobno za takve promjene, a još više za improvizirane …

Tako vam u stvarnom životu bliski ljudi uporno prenose svoj koncept vašeg života: Uzmite ovaj scenarij! Tamo je sve napisano. Kako živite, šta da radite … Ko da budete. S kim živjeti. Pa čak i koliko.

A ako ne poslušate, razmišljat ćete „o svom jedinstvenom životnom putu“i odmah ćete naići na vanjsku prepreku (osuda voljenih) i na unutrašnju (strah od gubitka lojalnosti) - postati za njih stranac, neprihvatljivo. Ovo je sastanak sa usamljenošću - razumijevanje da je vaš izbor samo vaš izbor!

Sjećam se epizode iz filma "Taj isti Munchausen". "Pridružite nam se, gospodine barone"! "Pridruži se!"

Gdje nabaviti resurse za promjene?

Opisaću neke od njih. Možda postoje i drugi. Podijelite svoje iskustvo)

Interesovanje za vaš život

Čitav naš život, sve ponašanje se nalazi između vektora straha-srama (s jedne strane) i interesa-znatiželje (s druge strane). Prvi vektor pobjeđuje - smrzavamo se, zamrzavamo i zaustavljamo, drugi pobjeđuje - idemo dalje. Sposobnost preuzimanja rizika najvažniji je kvalitet koji dopušta promjene. Sposobnost, bez ignoriranja straha, slijediti znatiželju, riskirati, prevladati strah i promijeniti se.

Radost novih iskustava

Terapija već dovoljno brzo daje prve pozitivne rezultate. Važno je ne obezvrijediti ih, osjetiti ih kada lda im se približite, "uživate" u njima, uključite ih u svoj životni arsenal. Tada se možete osloniti na njih za daljnje promjene, koristiti ih kao resurs. Da, i već je teško vratiti se svom starom životu ako ste uspjeli osjetiti okus novog.

Svatko tko je barem jednom zaplivao iza bova nikada neće zaboraviti osjećaj susreta s oceanom!

Odgovornost

Možda zvuči pretenciozno, ali ja bih nazvao „svijest i ispunjenje svoje životne misije“kao još jedan motivacijski faktor. Ovo je shvaćanje da imate priliku ne samo promijeniti životni program koji niste vi napisali, već i prekinuti generičko pismo koje se prenosi s koljena na koljeno, početi pisati vlastitu knjigu svog života i da ne objavljujemo stari. I time učinite dobru uslugu ne samo sebi, već i svojoj djeci.

Voli sebe!

Preporučuje se: