2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
"Šta će ljudi reći?" O strahu od osude
Zašto je tako teško učiniti neke važne stvari? Često se na recepciji susrećete sa pritužbama:
- zastrašujuće je postaviti pitanje učitelju;
- teško je izraziti svoje mišljenje pred kolegama;
- Ne mogu održati govor, prezentaciju;
- Ne mogu upoznati djevojku;
- ne izlazi da razgovara o nečemu važnom sa voljenom osobom;
- strašno je početi raditi ono što voliš, i. itd.
I osoba se zaista pokušava nositi s ovom poteškoćom. Može pohađati kurs javnog govora ili glume. Može čitati knjige, slušati webinare, shvatiti zašto tako bolno reagira na moguće kritike. Zašto se ne događa željena trajna promjena? Prtljag potisnutih, potisnutih teških iskustava akumuliranih tokom života i načini kako se nositi s njima stvoreni u djetinjstvu ostaju neprepoznati, nepromijenjeni i inercijski se opiru promjenama.
Odakle taj strah od osude koji sputava našu kreativnu energiju i sprječava nas da gradimo život onako kako bismo željeli? Jednom u djetinjstvu mojoj majci se nije sviđao vaš crtež; učitelj je uporedio vaše falsifikate od plastelina s drugima; tata je grdio zbog nedovoljno lijepih slova u kopiji; posrnuli ste na prazničnom koncertu i djeca su se nasmijala; učitelj je vikao ili ironično govorio o vama pred djecom. Ovakve situacije dovele su do stvaranja oštro osuđujućeg kritičara u vama, koji ponekad izaziva strah od osude, a zatim i druge kritikuje.
Tokom terapije, klijent se, u pratnji terapeuta, prisjeća raznih situacija u kojima se suočio sa kritikama, nezadovoljstvom, osudom upućenom na račun značajnih ljudi; živi u sigurnom okruženju, prethodno zabranjenim osjećajima bespomoćnosti, nemoći, očaja, tako da kasnije mogućnost dizajna otvara nove načine ponašanja. I potpora ovim novim načinima neće biti strah od suočavanja s teškim iskustvima, ne želja da se s njima nosim, već značenje: zašto to odlučujem ili ne. Osim toga, oslobađa se pristup kreativnoj energiji koja pomaže u izgradnji novog ponašanja, novog sebe.
Psiholog Julia Ostapenko.
Preporučuje se:
Šta će Ljudi Reći
Mi smo ljudi, živimo u društvu i život po pravilima ovog društva je za nas norma. Ali gdje su granice ovih pravila? Kako razumjeti ono što je već ovdje - samo ja odlučujem kako ću živjeti i djelovati, a okolina na to ne bi trebala imati utjecaja?
Percepcija Bez Osude: šta Je Dobro I Zašto Je Tako Teško
Zašto je neosuđujuća percepcija tako dobra i zašto se ljudi još uvijek ne žure odustati od ocjenjivanja (i evaluacijske percepcije)? Šta je uopće percepcija neosuđivanja? Ovo je odbacivanje ocjena i poređenja onoga što osoba vidi u svijetu oko sebe.
Šta Vas Boli Tijelo I šta Vam želi Reći?
Šta vas boli tijelo i šta vam želi reći? Tijelo je podvala našeg unutarnjeg i fizičkog stanja, ovo je mjesto na koje stavljamo sva svoja osjećanja i iskustva koja su uzrokovala bol i konfuziju, strahove da se ne možemo boriti, bijes koji se može usmjeriti, kako na druge, tako i na sebe.
RIJEČ SA SLOVOM "TR": ŠTA MOŽETE REĆI O NESLOŽENOSTI I ANKSIOZNOSTI LJUDI?
Anksiozni poremećaj je svijet od tri "H": svijet nije pouzdan, nije pod kontrolom, nije siguran. Svaki događaj koji ometa rutinu / algoritam izaziva napad anksioznosti (po izboru paniku / fobiju), pojačavajući ova uvjerenja. Uznemireni uvijek žive u budućnosti.
Budite Dobri Ili šta će Ljudi Reći?
Ponekad mi se čini da želju da budemo dobri izvlačimo direktno iz jasličke grupe vrtića, pojačavajući je pristojnim udjelom roditeljstva "moraš biti …" . Ali prvo moramo sjesti na vrijeme, začepiti usta, početi odlaziti na lonac i nasmiješiti se nepoznatoj tetki na vrijeme sa dva pravovremena zuba.
