O POREMEĆAJU TJESKE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Svako jutro, samo otvarajući oči i shvaćajući da je došao novi dan, osjeća strah. Opet novi dan … Ponovo na posao, pa čim shvati da je došao novi dan, želi produžiti noć, leći u krevet, prekriven ćebetom preko glave i tako da ovaj novi dan ne počinje. Ne, ona želi ići na posao, voli raditi cvijeće, skupljati bukete i poklone, smišljati nove natpise za udobne ćebad i šarene šolje. Nekoliko puta je rekla da je bolesna. I svaki put kad bi se prekorila za ovo i obećala da će se poboljšati, sutra će sve biti drugačije i definitivno ću ustati na budilicu, obući svoj omiljeni džemper i … A sljedećeg jutra je novi dan, ali danas je ona ustaje i oblači svoj omiljeni džemper. Muka joj je, povraća se u znoj, vrti joj se u glavi - očigledno nije sasvim zdrava. Ako je tako, kako da dođem na posao? Ako je zastrašujuće, onda ovo nije razlog da ne idete na posao, ali ako ste bolesni, definitivno morate ostati kod kuće. Šta ako povratim pravo na kupca? Pred kolegama, posetiocima, svi će se nasmejati. I niko više nikada neće razgovarati s njom, svi će pričati o ovom slučaju i ona nikada, nikada više neće moći izaći iz kuće. Nikad. Šta ako se onesvijesti? Je li jednostavno zaustaviti se ili u autobusu? I niko joj neće pomoći, svi će pomisliti da je pijana. I nakon toga će svi pogledati i prijekorno odmahnuti glavom, "aj-aj-aj, tako mlad, ali ujutro mi je već bilo dosta." Ili će svima biti isto, ali će pasti, pa će se slučajno otkotrljati u utor i tamo se definitivno neće odmah pronaći. Ne, danas definitivno moram ostati kod kuće, ali sutra će definitivno otići na posao, obećava sama sebi. I odmah postaje lakše.

Nije dobro, ali bolje je nego napustiti kuću.

Bolje je kod kuće sve dok šef ne pozove i ne zatraži "uostalom, kakvu bolest imate, ponesite potvrdu, inače ću morati da vas otpustim, kad ste već ujutro tražili odsustvo". Ona savršeno dobro razumije da će, ako se ovo nastavi, zaista biti otpuštena i da si na taj način stvara još više problema. Ona razumije da je to nekako glupo, da morate ići na posao, da joj se tamo ne može dogoditi ništa strašno, da samo morate doći u trgovinu i tamo će sve biti u redu. Uveče vadi svoj omiljeni džemper, pakuje torbu i odlazi u krevet, "sutra ću definitivno otići … nema čega da se plašiš, apsolutno ničega." I opet jutro, i sve se ponavlja, ciklus misli i mučnina, i opet ostaje kod kuće.

Ne, na poslu je sve bilo u redu, niko joj nije smetao u timu, pa čak je i šef bio jako odan njenim tegobama.

I zašto je uvijek barem malo, ali uplašena? Ili alarmantno. Sada joj se svidio njen posao, djevojke, s kojima je za vrijeme ručka mogla razgovarati gdje kupiti novu stolnu svjetiljku ili novi recept za pitu od jabuka. A posao nije bio samo na blagajni, već i tihi usamljeni rad s cvijećem, vrpcama, kutijama i perle. Nije kao u školi, tamo je uvijek bilo nepredvidivo i bučno, a trebalo je biti zabavno. Ali bila je tužna i neugodna, nekako zabrinuta. Pogotovo ako lekcije nisu bile u učionici, već na putu, gdje je bilo puno novih i neobičnih stvari.

Čak je i teško reći kada je i kako je sve počelo, kada je postalo nepodnošljivo ujutro se probuditi s mišlju da morate na posao, a ne želite da vam se vrti i da vam bude muka. To se, naravno, dogodilo u školi, boljela je glava, a zatim trbuh. Ali "sve je bilo u redu", "slabost mu je opterećenje."

I da, čak je i u srednjoj školi sve bilo u redu, ali bilo je nekako drugačije, postojao je nerazuman strah, misli da je gluplja od drugih, neka bolna praznina iznutra, iako je negdje postojala izvjesnost da to nije sasvim tačno. I usamljenost, jer je drugima lako i zabavno, ali njoj nije. I ona bi se trebala zabavljati, ali nekako nije tako.

Ponekad postoje misli da nikome nije potreban njen rad, svi će je samo nijemo i saosjećajno gledati ako zaboravi spakirati sljez u poklon kutiju ili stavi previše slatkiša. A možda će se i nasmijati. I zato mora biti vrlo oprezna na poslu, iako je ovo najobičniji dan, skupljala je ove setove toliko puta da to može učiniti zatvorenih očiju. Ona provjerava kutiju, zatvara je, vezuje vrpcu, učinila je sve kako treba, što je bolje moguće. Oseća se umorno. Čak i misli mogu biti iscrpljujuće. Dešava se da se prevrne mučnina i zimica, noge postanu pamučne, glava vrtoglava. "Nešto nije u redu sa mnom." A takvih je dana bilo sve više. U početku se mogla nositi s takvom nelagodom, ali ponekad je to bilo apsolutno nemoguće i nekoliko je puta bježala s posla u susjednu ulicu, što je u takvom stanju bilo jako teško, pa je odatle pozvala hitnu pomoć. Ali doktori su rekli da je dobro. Tek za vikend je zavladalo zatišje, a onda su ovi dani bili ispunjeni tjeskobom.

Bilo je to vrijeme kad se srela s njim, tada je anksioznost nestala, mogla je staviti glavu na njegovo rame i samo razgovarati, osjećala se lako i samouvjereno. Pomazio ju je po kosi i rekao da sve razumije. Ali on je htio otići negdje, a ona se pokazala, jer su jako dobro zajedno, kod kuće. On se počeo udaljavati, ona je počela misliti da nije dovoljno dobra za njega, da mu ne treba i tjeskoba se vratila. I svi njeni prijatelji, kojima se sve više odbijala pridružiti, na kraju su je prestali posjećivati. Njeno ime je, sad u kinu, sad u kafiću, sad u šetnji, ali ne može izaći. On želi i ne može. "Sve će biti u redu. Ovaj put ću sigurno otići. " Ali opet je ostala kod kuće i nije razumjela o čemu se radi. Poenta je nešto što Ona ne može kontrolirati i ne zna joj ime.

Moram na posao, kaže si prije spavanja. “Ne želim izgubiti posao, ne želim živjeti od socijalne pomoći i preseliti se roditeljima kao neka vrsta gubitnika, želim ići u kino sa svojim prijateljima. Sve će biti u redu . I izvadi svoj omiljeni udobni džemper … Ujutro opet dolazi novi dan, ali obećala je sebi da će danas sigurno otići. Džemper, torba, pogledajte se u ogledalo na ulazna vrata. Nisam zdrav, opet ova mučnina i vrtoglavica, noge mi postaju pamučne i ta slabost. Glupo je ići na posao u takvom stanju. Uskoro dolazi godišnji odmor, ali za sada ću pokušati uzeti bolovanje, a kod kuće možete skupljati poklone i smišljati natpise na šarenim šalicama. Sve će se promijeniti, ali negdje u srcu zna da ni bolovanje ni godišnji odmor neće ništa promijeniti. Šta je bilo, još ne zna. U svakom slučaju, izgleda da je dobro? I nema razloga tražiti pomoć.

Ali jednog dana shvatila je da je potrebna pomoć, to je bilo čak i prije nego što se morala vratiti na posao s odmora. Zato što nije mogla otići u trgovinu, naručila hranu kod kuće, ali je u tom trenutku shvatila da više ne kontrolira sve što joj se događa.

Šta se dešava? Da li je sve uredu?

Tako se, ili slično, manifestira anksiozni poremećaj. Može godinama mučiti ljude, donositi emocionalne tegobe i učiniti život tako mučnim. Mnogi se ljudi boje napustiti kuću, otići na posao, na javna mjesta, otići daleko od kuće, sastati se s prijateljima. A ako ovo traje dovoljno dugo, neizbježno donosi promjene i ozbiljno komplicira život.

Može li razgovor pomoći?

Kad postane teško, razgovor može zaista pomoći. Stoga postoje psiholozi i psihoterapeuti. Terapijski razgovori razlikuju se po ciljevima i vrstama, sve ovisi o tome s čime je osoba došla liječniku, s kakvim pritužbama, pitanjima, zahtjevima, kakvu bol i svrhu ima.

Ovog puta u kancelariji psihoterapeuta Govorila je malo o svom životu, prošlosti, morala je znati šta je njena anksioznost. Koje misli probude ovu tjeskobu i kako ih promijeniti, kako naučiti napustiti kuću, kako se ne bojati sebe i naučiti ponovo vjerovati sebi. Evo samo "domaće zadaće" nisam htjela raditi, ali ako je potrebno, onda je potrebno, htjela je što prije ozdraviti i raditi ono što želi.

Ovaj pristup naziva se kognitivno -bihevioralna terapija i vrlo je koristan u liječenju anksioznosti i depresije. Jer nije dovoljno razumjeti zašto se osjećate tako loše, već morate znati što i kako učiniti da biste bili dobri, odnosno naučili razmišljati i djelovati drugačije.

Ne postoje identični ljudi, pa svi različito reagiramo na teške životne situacije. No, bez obzira na poteškoće, s njima se može riješiti i poboljšati. Hoće li se osoba s takvom anksioznošću moći potpuno oporaviti i koliko će vremena trebati da se oporavi? Će biti u mogućnosti. Postoje načini za borbu protiv ovog stanja. A ostalo ovisi o spremnosti da se prihvati pomoć, o ozbiljnosti problema i koliko je vremena prošlo prije nego što je pomoć pružena. Ponekad je potrebno više vremena, ponekad je nevjerojatno koliko brzo oporavak teče. Pretpostavljam da to ovisi o tome koliko se pomoć lako prihvaća i što je osoba koja se za nju aktivnije uključila u posao. I brže dolazi do oporavka. Dešava se da oprez i neodlučnost ostanu, ali nakon toga postoji prilika da radite ono što želite i živite životom kojim želite živjeti.