Uzroci I Posljedice Potisnutih Osjećaja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Kako nastaju potisnuti osjećaji? Koje su posljedice? Koji su negativni i pozitivni aspekti ovog procesa?

U svakom porodičnom sistemu postoji osjećaj koji se konvencionalno smatra negativnim, pa se shodno tome i njegova manifestacija tretira loše. Na primjer, djetetu nije dopušteno osjećati ljutnju u krugu porodice, psovati, maltretirati i tući se, vikati: „Mama! Ti si loš! . Za ispoljavanje takvih osjećaja kažnjava se - tuku ga, ograničavaju komunikaciju, sputavaju ga prezirnim pogledom i zanemaruju.

U tom trenutku dijete shvaća da je njegovo ponašanje neprihvatljivo i nedostojno: „Moja porodica to ne prihvata. Prestat će me voljeti, napustit će me i odbaciti. Bolje onda, odbacujem svoja osjećanja i činim sve da ih ne doživim. Moram parirati svojoj porodici da bih bila prihvaćena od svoje porodice. Ovu odluku je lako objasniti - svaka osoba ima potrebu da pripada nekom sistemu (porodici, obrazovnom sistemu, timu).

Ovako zajedno sa svojom porodicom učimo da ne osjećamo nikakva osjećanja. To ne može biti samo ljutnja - zavist, agresija, ljubomora itd. Najčešće, ako kaže „nikada nismo ljubomorni, nikada nismo ljuti“, to znači da je osjećaj zabranjen za osobu.

Apsolutno sva osjetila ispunjavaju svoju funkciju. Na primjer, ako osoba prestane osjećati ljutnju, neće se moći obraniti i vratiti počinitelju, neće moći ni uzeti nešto korisno i ugodno za sebe iz svijeta koji ga okružuje. Zbog toga ljudi vjeruju da je osoba skromna i pomalo povučena. Postoji još jedna nijansa - kada osoba sakrije od sebe ogroman broj osjećaja, problem je u djetinjstvu. Zašto se to događa? Da biste bili dobri, morate imati dobra i pozitivna osjećanja. U skladu s tim, osoba počinje skrivati svoje stvarne emocije od sebe, ali se ljudi oko nje osjećaju lažnima.

Kao rezultat toga, u pravilu nema povjerenja u osobu: „Ima nešto neshvatljivo u njemu, bolje da se klonim njega, za svaki slučaj! Ova osoba ne može vjerovati sebi. " U čemu je caka? Neće vam uspjeti zauvijek sakriti svoja osjećanja iza gustog ekrana - povremeno veo pada (na primjer, u razdobljima emocionalnog stresa, u stanju alkoholne opijenosti ili tokom bolesti), a izbijaju stvarni osjećaji. Ovisno o osjećaju koji se u datom trenutku doživljava, situacija može nalikovati "lijevku traume" ili afektivnom stanju. Zbog toga se osoba još više stidi i plaši činjenice da ne može kontrolirati sebe. Zapravo, ti mu osjećaji jednostavno nisu poznati, pa se duboko u njegovoj duši nameću pitanja: „Šta je to što živi u meni?

Ovo je nešto zastrašujuće, zar ne? " Često se ljudi u pozadini takvih iskustava okreću terapiji. Potrebno je mnogo energije i snage za suzbijanje i suzbijanje neželjenih osjećaja. Svake minute u podsvijesti zvuči: "Nisam ljut, nisam ljut!" Osoba možda neće primijetiti cijeli ovaj proces, ali psiha naporno radi na procesuiranju jednog, pa drugog osjećaja. Kao rezultat toga, 2/3 svijesti može se potrošiti samo na držanje emocija u "kutiji" tako da se ne otvori i ne oslobodi nešto izvana.

Mnogi ljudi koji su prošli terapiju primjećuju da su nakon seansi počeli osjećati unutarnju punoću, kao da ih je "bilo više": poboljšalo se pamćenje i percepcija, IQ je porastao. Šta je razlog tome? Stvar je u tome da psiha ne radi prema unutra kako bi zadržala traume, već prema van, radi razvoja. U pravilu, razvojni proces započinje tek nakon prolaska kroz neka od traumatičnih iskustava (uključujući osjećaje koji su u porodici bili zabranjeni).

Prilično neugodno i strašno iskustvo za dijete kada želi nježnost, ljubav, pažnju i brigu, ali u porodici se manifestacija takvih osjećaja ne prihvaća, pa kao rezultat postaje sistemsko neiskustvo nježnosti. Kada se u odrasloj dobi osobi s takvom traumom iz djetinjstva neko počne sviđati, bit će skeptičan prema ispoljavanju osjećaja nježnosti: „Želim osjetiti nježnost prema ovoj osobi, ali to je neprihvatljivo! To je nemoguće! . Tako se očituje bijeg od intimnosti. Zašto? Osoba vjeruje da prestaje pripadati svojoj porodici.

U trenutku kada psiha ne može izdržati unutarnji stres i više nije u stanju dodatno obuzdati sva osjećanja, ona izbijaju prema van, prema tijelu: javljaju se redovne glavobolje, bolovi u trbuhu, pritisak, možda čak i česta ili spora gripa.

Nažalost, u zemljama ZND -a oko 90% stanovništva je sigurno da je kolosalna razina emocionalnog stresa normalna! Navikli su da žive u stalnom emocionalnom tonu. U pravilu, suzbijanje potiskivanja svake od emocija odgovara određenom stezanju mišića: ljutnja - u rukama, sram - u području zdjelice itd. Američki psihoanalitičar Alexander Lowen i Otto Rank, sljedbenik Sigmunda Freuda, jednom su radio na ovom pitanju.

Dakle, suzbijanje emocija utječe na napetost u tijelu. Međutim, ponekad je nemoguće vidjeti ovu vezu prvi put, vrijedi pažljivo promatrati svoj život neko vrijeme.

Šta gubimo ako ne pokažemo ljutnju? Ne možemo se zaštititi emocionalno i fizički, lišavamo se mogućnosti da uzmemo nešto od svijeta, da se „uhvatimo“za komad pod suncem. Osim toga, ljudi često misle o takvim ljudima da su skromni i letargični, da nemaju svoje mišljenje.

Šta gube oni bez zavisti? Relativno govoreći, veza sa samim sobom. „Bijela“zavist je svojevrsni pokazatelj čovjekove težnje ka boljem životu: „Želim živjeti kao ova osoba! Želim ovakvu kosu! Želim imati takve vještine! " "Crna" zavist postaje u trenutku kada postoji preveliki jaz između osobe i onoga što ona želi postati ("To je to, ne mogu doseći takve visine!"), Pa se pogoršava.

Kad se nježnost potisne, gubimo ljubav u sebi. Ljubav se rijetko rađa iz praznine; počinje dubokom nježnošću. Kad taj osjećaj ostane u nama, nema zadovoljstva pokloniti dio sebe i zauzvrat primiti toplinu, vrlo je bolno.

Suzbijanjem osjećaja i dalje gubimo nešto. Morate znati stvarnu cijenu takvih gubitaka i sami donijeti svjesnu odluku: raditi na pokazivanju skrivenih osjećaja, ne doživljavati ih kao zabranjene i živjeti punim životom, ili snositi prevelik teret i stalno živjeti emocije koje su bile zabranjeno u detinjstvu.