2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Pitanje. Ćerka tinejdžerka ne zna kako da dobije pohvale. Kad je pohvale, kaže da to nije zaslužila te joj je pomogao splet okolnosti. Koliko sam shvatio, ovako se manifestuje sindrom varalice. Zašto nastaje i kako se nositi s tim?
Odgovor. Ono što se obično naziva Sindrom varalice može se sažeti u tri misli:
Nisam dovoljno dobar;
Nemam pravo na grešku;
ako uspijem, to je nesreća, a ne moja zasluga.
Da su te misli postojale nezavisno jedna od druge, bilo bi mnogo lakše nositi se s njima. Ali oni čine jedinstveni kompleks, zbog čega se država smatra tako nametljivom. Da biste prekinuli začarani krug, prvo morate shvatiti da ste podložni sindromu varalice.
Analizirajmo u fazama kako to izgleda. U početku osoba ima ideju da nije dovoljno dobra za nešto. Zbog toga nivo anksioznosti raste, pa ga se, shodno tome, pokušavamo riješiti. Često je način ublažavanja anksioznosti neka vrsta cilja, čije će postizanje učiniti osobu "dovoljno dobrom". Na primjer, naučite novi jezik ili diplomirajte s odličjem. U takvoj situaciji osoba postaje netolerantna prema sebi i misli da ni u kojem slučaju ne može pogriješiti, jer će rješenje zadatka koji je pred njim utjecati na njegov osjećaj vlastite vrijednosti.
Ako uspije postići cilj, osoba će se neko vrijeme osjećati bolje. Ali onda se pojavljuje ista početna misao "niste dovoljno dobri", a uspjeh je obezvrijeđen. Pronalazi novi, možda ambiciozniji cilj. Čini mu se da će mu njegova implementacija omogućiti da ponovo osjeti svoju vrijednost kao ličnost.
Problem je u tome što ne možemo pronaći osjećaj unutrašnje vrijednosti samo na temelju vanjskog postignuća. Zato je ciklus teško prekinuti: u svakoj petlji će se opet pojaviti ista negativna misao. Potrebno je shvatiti da se ne radi o nekim objektivnim zaslugama. Da, naravno, oni su važni, ali jednako je važno podijeliti uspjeh u izvršavanju zadataka i svoju vrijednost kao osoba. Bezuslovno je i ne ovisi o životnim situacijama.
Razvoj takvog stava prema sebi proces je, a ne samo neka vrsta svijesti, stoga je potrebno vrijeme. Ne postoji jedinstveni način za rješavanje sindroma varalice, ali možete pokušati pratiti pod kojim se okolnostima najčešće pojavljuje, koje misli imate i kako na njih reagirate.
Najbolje je imati malu bilježnicu ili bilježnicu u kojoj ćete bilježiti. Ova tehnika pomaže vam da naučite uhvatiti trenutke "prevare", što vam omogućuje da izađete iz automatiziranog začaranog kruga i svjesno djelujete u datoj situaciji.
Preporučuje se:
Varalica O Osjećajima I Emocijama Za Ne-psihologe
Ako ste dobro upućeni u vlastite emocije, lako možete reći ono što osjećate, nazvati ta iskustva, tada već znate sve što je ovdje napisano. A ovo je napisano za drugu kategoriju ljudi. Za one koji ne znaju tačno šta osećaju. Točnije, ne zna imenovati svoje emocije, razlikovati ih i zbog toga se boji svojih i tuđih osjećaja.
Odgovarajuće Obrazovanje. Varalica Broj 1
Odgajate dijete. Jeste li mama ili tata (rodbina - usvojitelji), djed ili baka, tetka ili ujak? Ako odgajate dijete, onda ste u svakom slučaju za njega značajna odrasla osoba, od koje stanje uma i fizičko zdravlje buduće zrele ličnosti izravno ovise.
Kako Prevazići Sram? Kako Se Riješiti Srama
Strah od srama … Zašto se bojimo doživjeti ovaj osjećaj i na sve ga moguće načine izbjeći? I do čega to na kraju može dovesti? U određenoj mjeri ovo je bijeg od svih situacija koje mogu izazvati sram - strah od poniženja, strah od kritike u vašem smjeru.
Kako Prevladati Lijenost. Kako Se Zauvijek Riješiti Lijenosti. Jednostavne Radnje
Koji su razlozi za lijenost? Kako se nositi s ovom patološkom neaktivnošću? U stvari, lijenost se može podijeliti na dva problema - problem motivacije i problem volje. Dakle, koji bi mogli biti glavni razlozi za lijenost u odnosu na motivaciju?
Odgovarajuće Obrazovanje. Varalica Broj 2
U ovom se članku NEĆEMO baviti roditeljstvom. Informacijski blok dolje predložen posvećen je samo nekim razvojnim značajkama adolescenata, koje su tipične, ali ne leže na površini ponašanja. Umjesto toga, to su duboko nesvjesni procesi koji su razlog ne uvijek objašnjivog ponašanja adolescenata.
