Potisnuta Osećanja. Psihološke Vježbe

Video: Potisnuta Osećanja. Psihološke Vježbe

Video: Potisnuta Osećanja. Psihološke Vježbe
Video: Mali trikovi za veliko samopouzdanje :) 2024, Marš
Potisnuta Osećanja. Psihološke Vježbe
Potisnuta Osećanja. Psihološke Vježbe
Anonim

Potisnuti osjećaji i iskustva, u određenoj ili drugoj mjeri, prisutni su u svakoj osobi. Represija je jedan od mehanizama psihološke odbrane osobe, nesvjesni mehanizam. U nekom trenutku u životu osobe dogodili su se događaji s kojima se tada psihi vrlo teško nosila. A represija je poput varijante blokiranja iskustava povezanih s ovim događajem.

Prvo pitanje koje morate sebi postaviti je: Koja osjećanja najčešće potiskujete? Koja osjećanja mislite da su loša ili ružna? Koja osjećaja mislite da ne bi trebalo pokazivati? Postoje najmanje tri.

U sljedećoj fazi analize represije kao mehanizma psihološke odbrane treba razmisliti o sljedećim pitanjima:

- Po vašem mišljenju, do čega dovodi potiskivanje bijesa, agresije ili ljutnje?

- Do čega će dovesti istiskivanje zavisti? Koji su pozitivni i negativni aspekti ovog procesa? Koje su posljedice ako ne priznam da nekome zavidim? Slično sa ljutnjom i ljutnjom - gdje će to dovesti?

Posljednji osjećaj vrijedan iscrpljivanja do detalja je nježnost:

- Koje su posljedice ako istisnem nježnost?

- Šta će se dogoditi ako ne priznam da osjećam nježnost ili bih volio osjetiti nježnost prema nekome?

Za bolje proučavanje ovog mehanizma psihološke odbrane, vrijedi vizualizirati situacije u kojima doživljavate odgovarajuće osjećaje i analizirati moguće posljedice.

Preporučuje se: