2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-15 16:04
Meni, psihologu i psihoterapeutu, ova tema nije poznata samo iz prakse. Nekad su mi se javile i misli o samoubistvu. Sada se ne sramim priznati da sam zaista želio umrijeti, jer je smisao života izgubljen. Sada ću vam reći šta s tim učiniti, dat ću "recept" kako izaći iz ove situacije.
Postoji nekoliko razloga za pojavu suicidalnih misli. Recept zavisi od razloga.
1. Osećaj krivice prema nekome ko vam je blizak, najčešće prema majci
Dešava se da žena ne želi biti majka, već to postaje. A zatim skrivena ili eksplicitna poruka djetetu: "Bilo bi bolje da nisi tu" ili "Uništila si mi cijeli život" … Druga vrsta je pripisivanje sebi krivice za smrt / smrt / povredu člana porodice: „Ovo je zbog mene“, „Da sam došao na vrijeme, ovo se ne bi dogodilo“…
Recept: Morate se odvojiti od mišljenja / života / zdravlja drugih ljudi i početi živjeti svoj život. No, nažalost, sam osjećaj krivnje, kao destruktivna emocionalna reakcija, oznaka je psihološke nevolje. Stoga je važno ne samo donijeti odluku, razumjeti porijeklo, već i ovladati vještinama psihološkog zdravlja, postati sretna osoba i prestati slušati osjećaje krivnje.
2. Percepcija života kao beznadežne muke
Ovo stanje može biti duboko ukorijenjeno u kroničnu depresiju. U takvim trenucima život se doživljava beznadnim i beznadnim. Takva percepcija i stanje mogu biti povezani sa stvarnim životnim poteškoćama, poput smrti voljene osobe, teške bolesti ili invaliditeta (ličnog ili nekoga vama bliskog), gomile finansijskih problema, usamljenosti ili drugih faktora. Ili možda nema vidljivih okolnosti, ali potisnuti osjećaji, neispunjene potrebe i osjećaj nečijeg života ponekad prekrivaju eksplozivni val misli o samoubojstvu.
Recept: U određenoj mjeri se apsolutno slažem s tobom. Život koji sada živite - ne želite da živite. Šta učiniti? Za početak napišite / nacrtajte / zamislite život koji biste željeli živjeti, život koji bi vrijedio življenja. I na osnovu rezultirajuće slike postavite ciljeve i provedite svoje planove.
3. Besmisao života
"Pate od besmislenosti života" - to je naziv knjige velikog mislioca i psihoterapeuta Viktora Frankla. To je osjećaj da život postoji, ali u ovom slučaju je potpuno besmislen i obezvređuje čudo života. Savetujem vam da pročitate ovu knjigu i sami zaključite o beskorisnosti ili besmislenosti života.
Recept: Po mom mišljenju, smisao se ne može pronaći; ponekad cijeli život ide u potragu za njim. Ali možete ga sami stvoriti, osmisliti svaki dan i svaku radnju.
Jedan od načina da izađete iz depresivnog stanja, riješite se suicidalnih misli, steknete sreću i smisao života je program koji sam razvio "".
U knjizi "" Detaljno sam pričao o onim životnim sudarima koji su me doveli do samoubistva. Pročitajte, sigurno će vam pomoći.
Napisao sam i izuzetno korisnu i efikasnu besplatnu knjigu za obuku, Izaberi svoj život. Siguran sam da će vam biti od koristi, kao i stotinama čitalaca koji su ostavili oduševljene kritike.
Preporučuje se:
Zašto živim Ili Kako Pronaći Smisao života?
Pitanja o smislu života postavljaju se u većini slučajeva u situacijama kada ljudi nečim nisu zadovoljni. Ako je sve u redu i nastavlja se uobičajeno, nitko ne postavlja takva pitanja. Pitanje smisla postojanja postavlja se kada je osoba u stanju duboke psihičke nelagode ili egzistencijalne krize, koju mogu pratiti životne krize - gubitak posla, razvod, rođenje ili napuštanje porodice.
Šta Učiniti Kada želite Ići Na Porodičnu Terapiju, A Vaš Partner Ne želi?
Ponekad se događaju situacije: očito je da postoji problem, pa ga čak možete i manje ili više jasno ocrtati (na primjer, određeni problem u vezi). A postoje stručnjaci koji pomažu riješiti upravo ovu vrstu problema (na primjer, porodični i parni psiholozi).
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi Dio
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi dio Početak članka na ovoj poveznici: Nastavak članka. Drugi dio Šta učiniti po tom pitanju? Pitanje je važno i opsežno i nažalost nema kratkog odgovora na njega. Ali stanje "
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Prvi Dio
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Prvi dio Ponekad u životu dođe period kada ne želite ništa učiniti, pa čak i uobičajene stvari zahtijevaju znatan napor. Šta učiniti ako vam se ništa ne čini? Ovaj zahtjev redovno čujem od svojih klijenata tokom psiholoških konsultacija i jedno vrijeme mi je bio relevantan.
Želim, Ali Ne Mogu Šta Učiniti Kada Nemate Snage Da Radite Ono što želite?
Zamislite situaciju u kojoj želite nešto učiniti, zaista želite, ali nemate snage. Nema fizičke snage, ležite i ležite ravno. I zaista želim učiniti nešto izuzetno za vas, ali ne možete. Pa, ne možeš, to je sve. Ako vam se to dogodi, sad ću vam reći kako svejedno možete izaći iz ovoga.