2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ne odlazi do sutra …
Odugovlačenje je proces kada osoba stalno odgađa nešto dok radi mnoge druge stvari. Stoga se ovaj proces ne može nazvati lijenošću. Uostalom, kad je čovjek lijen, ne radi ništa što se smatra korisnim. S odugovlačenjem nije sve tako: osoba je stalno zauzeta poslom, doslovno "gori na poslu", ali najvažnije ostaje neispunjeno, odgođeno za "sutra"
Odugovlačenje se ne pojavljuje od nule; ima nekoliko različitih razloga.
Jedan od njih je nevoljen posao. Ili je slučaj koji je odgođen sam po sebi dosadan, nezanimljiv za osobu. Možete puno pisati o tome zašto osoba radi tamo gdje ga ne zanima, zašto ne radi ono što voli, u čemu mu je srce. Najpopularnija objašnjenja - nisam se pronašao, ovdje plaćaju više, ne znam kako drugo, ne mogu se zaposliti nigdje drugdje …
Drugi razlog je nedostatak vještina donošenja odluka. Korijeni ovog problema sežu u naše djetinjstvo, kada su odrasli za nas budale donosili odluke: tata, mama, bake, djedovi, vaspitači u vrtiću, učitelji u školi. Odlučili su kada i šta želimo: spavati, jesti, šetati, čak su i na lonac u vrtićima zasadili sve u isto vrijeme po rasporedu.
Odrasli smo, ali nisu svi razvili vještinu donošenja odluka, posebno onih teških. Uostalom, odluka je uvijek izbor, birajući jedno, drugo moramo biti spremni odbiti. A to je rizik. Rizik odabira ne najboljeg, ne najisplativijeg, rizik gubitka, gubitka …
Stoga odgađamo važne odluke i djela.
Odgađamo - odgađamo - čak i ako ne znamo kako planirati svoje vrijeme i odrediti prioritete. Čini se da je jednostavnije: napraviti plan, izračunati vrijeme provedeno - i djelovati. I imat ćete vremena za sve. Odustanite od nečega, što nije hitno i nevažno - odgodite, hitno i važno - učinite to prvo.
Tu nastaje problem: neki ljudi su potpuno alergični na pravljenje planova. Neka vrsta unutrašnjeg otpora planiranju, pridržavanje pravila, priznavanje nekih ograničenja. Inače, to su ljudi koji često kasne svuda i svuda i hronično nemaju vremena da bilo šta učine na vrijeme.
Otpor je najbolji, naravno, kod stručnjaka. Ali svako nauči kako praviti planove i odrediti prioritete je u moći svakoga. Osim ako, naravno, ovo nije naš problem.
Sljedeći razlog je iznenađujuće jednostavan - ovo je nedovoljna količina znanja i vještina za ovaj slučaj. Najteže je priznati sebi da nešto ne znamo, ne znamo kako, ne možemo. Pa, izlaz je jednostavan - naučiti. Provedite vrijeme na ovo, a zatim, s duševnim mirom, učinite ono što je ranije bilo stalno odgađano.
U nekim slučajevima odugovlačenje se događa kada nismo navikli raditi normalno. Ako nema hitnog slučaja, tada se opuštamo, ne možemo se sabrati, odgađamo izvršenje čak i hitne stvari.
Školarci i studenti najviše su upoznati sa ovom nevjerovatnom pojavom: počinju se pripremati za ispit 2-3 dana prije njega.
Možete dati tjedan, pola mjeseca, mjesec, pa čak i pola godine da napišete test, esej, esej - svejedno, rad ćemo početi raditi "leđa", posljednjih dana prije dostava. Tada adrenalin ključa u krvi, energija mora - posao je u punom jeku. I odmjereno, 1-2 sata dnevno, polako … Nije inspirativno.
Različiti strahovi igraju veliku ulogu u odugovlačenju:
Strah od promjene
Strah od neuspeha
Strah od uspjeha (koliko god čudno izgledalo)
……….
Bilo bi lijepo pronaći ovo pažljivo skriveno ili, naprotiv, vidljivo golim okom, strah i nositi se s tim. Malo je vjerojatno da će se odmah moći riješiti straha. Ali bit će moguće prestati odgađati.
Da rezimiramo: odugovlačenje se može posmatrati kao odbrambeni mehanizam od nervnih slomova, razočaranja, stresa. A sa svojim odugovlačenjem možemo se nositi samo ako shvatimo što nas točno sprječava da prijeđemo na posao, a da to ne stavimo na stražnju stranu.
Preporučuje se:
Upoznajte Emocionalnog Ucjenjivača
Vrlo često ljudi dolaze na prijem u potpuno depresivnom stanju, iscrpljeni osjećajem krivice, "stisnuti" životom. Tokom savjetovanja se ispostavilo da je klijent u rukama ucjenjivača. Gledajte, može li vam se ovo dogoditi? Emocionalna ucena je da ste primorani da radite ono što ne želite.
Upoznajte Se! Moj Prijatelj I Pomoćnik - LJUT
Umesto predgovora: Za predstavljanje ovog članka inspirirala me kćerka koja je marljivo i strpljivo ispisivala tekst u svoju bilježnicu. Materijal koji sam joj dao za varanje nije bio sasvim njenih godina, a sada, malo kasnije, shvaćam da sam se rukovodio majčinskim ambicijama (kao što je često slučaj), a ne stvarnošću.
Upoznajte Svoju Vježbu Pronalaženja Destinacije Ikigai
Ovu neobičnu japansku vježbu predstavila mi je moja cijenjena kolegica iz Ukrajine Lesya Gladkova . Lesya, poznatog trenera i poslovnog trenera, upoznali smo 2016. godine na Međunarodnom intenzivnom praktičaru NLP -a, koji se održao u Raubichiju kraj Minska.
"Kako Se Riješiti Neizvjesnosti?" - Upoznajte Sebe Bolje
Prvo morate razumjeti značenje onoga što treba ispraviti. Da vidimo o kakvoj neizvjesnosti govorimo? Neizvesnost oko čega? Povjerenje se javlja kada osoba shvati da u nekom području (u koje može biti nesigurno) postojano „stoji“. Sasvim je normalno i logično znati za svoje nedostatke i biti "
Upoznajte Otrovnu Porodicu
Nakon ovih riječi prikazana je slika lica iskrivljenih zloćom ili slike iz "Porodice Adams". Ali u stvari, otrovna porodica je simpatična i otkriva kao dom Sjeverne Koreje, gdje odvode turiste i puni suzavisnosti i Karpmanovih trokuta u različitim kombinacijama.