2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Danas ćemo govoriti o harmoniji za sebe, lično. Mnogo problema dolazi od njega. A ako naučimo s njim pregovarati, onda je ovo već pola puta do nas samih, skladni i mirni.
Kad se osjećamo loše, možete biti sigurni da ćete čuti svog kritičara. Tu je, neće čekati. Sve što su vam rekli vaši roditelji, učitelji i stariji ljudi - sve će se pamtiti. I sjećati se iz nekog razloga samo je loše. Ovako je uređeno naše sjećanje: „Ti si egoist, loš si prijatelj, ti si ljigavac, nespretan si. Gdje ćete ići, nije na vama da odlučujete. Pogledajte se u ogledalo. Vi ste neuspjeh.”A ovo je samo mali dio onoga što je u nama.
Oh, kako smo okrutni prema sebi. Ali, naš kritičar je, takoreći, preventivna (unaprijed) zaštita od navodne vanjske kritike. Od negativnog uticaja vanjskog okruženja na vas. Mi, takoreći, unaprijed izlijevamo na sebe sumnje i sumnje. Radije bih se grdio sada, i znam zašto, nego će drugi.
Ali ne kritikujete sebe. Vrlo je važno shvatiti da unutrašnji kritičar niste vi. Ovo je glas mame, tate, prijatelja, škole. Ne poričite mu postojanje. Tamo je i ne možete pobjeći od njega. Pokušajte pregovarati s njim.
Prvi korak je priznati da imate takvog kritičara, a on vas na neki način pokušava zaštititi. U svakom slučaju pokušava. Iako lošim riječima (ali, sjećate se svoje majke)), ali ovo je neka vrsta brige.
Drugi korak je shvatiti da ovaj kritičar niste vi. To je kao skup programa koji vas štiti od nevolja i neuspjeha. Ali ono što je djelovalo u djetinjstvu i općenito prije 5 godina možda neće uspjeti danas.
Stoga, kad ponovo čujete svoj unutrašnji monolog o činjenici da ste neuspješni i ništa neće uspjeti. Recite stanite sebi. Hej! Pozdrav kritičaru! Hvala vam što ste me zaštitili, ali sada sam jači i pametniji. Odrasla sam osoba i mogu preuzeti odgovornost za sebe. Uspjet ću”.
Pokušajte pregovarati s njim. Držite se dijaloga s njim. Pitajte: „Zašto mislite tako? Uostalom, sada sam postigao ovo, i ovo. Mogao sam da uradim to i to. Pronađite primjere koje možete pokazati kao dokaz svoje odlučnosti i snage. Da, barem neki, glavna stvar za mozak je dati primjer.
Za najnaprednije postoji praksa izrade portreta njihovog kritičara.
Uzmite komad papira i podijelite ga u 4 kolone. U prvu kolonu upišite
Kritika. Zapišite sve fraze koje čujete od kritičara. Da, odmah ću vam reći da će prva fraza biti: "Sve je to besmislica." I tako dalje, najvažnije je zapisati sve što čujete. Možete pauzirati 5/10 minuta, oprati suđe, razgovarati telefonom i vratiti se na listu
Portret. Pogledajte listu i pokušajte sastaviti portret nekoga ko bi ovo mogao reći. Zamislite sliku ove osobe. Šta je on? Muškarac ili žena? Mladi ili stari? Zvuči kao učitelj geografije devetog razreda ili načelnik odjela? Koliko on ima godina? Zamislite kao živu osobu.
Odaberite najzanimljiviju frazu s popisa. Pitajte predstavljenog kritičara: „Od čega ste me htjeli zaštititi ovom kritikom? Šta mislite da ne mogu preživjeti? »Možda odgovor neće doći odmah, ali pokušajte. Alternativno, to može biti: "Od srama, od razočaranja, od boli u srcu …"
Hvala kritičaru. Napišite mu odgovor. “Mogu se nositi sa sramom i razočaranjem. Treniram svoju svijest i znam da mi to neće donijeti osjećaj boli. Vidim sve svoje greške i radim na njima. Gotov sam . Zapamtite da sebi date kompliment. I vaše malo unutrašnje dijete čuje cijeli ovaj dijalog.
Tako sastavljate portret svog kritičara i shvatate prednosti koje vam on donosi. Zapamtite, besmisleno je boriti se s njim, on je naš unutrašnji dio. Možemo pregovarati s njim i natjerati nas da nas poštuje. Komunicirajte s njim čvrsto i ispravno. Hvala mu na brizi.
Pa, to je sve za danas. Unutrašnja harmonija je veoma važna, dragi moji. Pomirite se sa svojim kritičarom i sve će biti u redu. Ne postoji niko bolji od tebe.
Preporučuje se:
Zašto Je Potraga Za "samim Sobom" često Samozavaravanje
Danas je moda tražiti "sebe". Istovremeno, većina je iz nekog razloga sigurna da su to "oni sami" - ovo je nužno nešto ugodno, radosno, dobro ili čak sam Bog zna koliko je to lijepo. To nije nužno tako. Često, kao rezultat potrage za "
Nasilje Nad Samim Sobom Kao Način života
Samorazvoj je divan. Važno je i potrebno razviti korisne vještine u sebi, riješiti se nepotrebnih stavova. Međutim, sve češće se samorazvoj poistovjećuje sa samodisciplinom. Zapravo, to je metoda destruktivnog nasilja nad samim sobom. Zašto sam tako kategoričan u ovoj frazi?
Romantika Sa Samim Sobom
Kada u našem vrlo promjenjivom i ludom tempu života postoji prilika da se sretnemo sami sa sobom, vidimo sebe kao jedinstveno stvorenje, posvetimo vrijeme sebi? Najčešće se to događa tek kada se život naglo promijeni, kada bez ovog susreta sa samim sobom ne možemo dalje, tek tada, nažalost, nalazimo ovo vrijeme za sebe.
Ne Budi Heroj. I živite U Harmoniji Sa Samim Sobom
Herojstvo je društveno dobrodošla stvar. Heroji se vole i poštuju, dive im se, kanonizirani su. Žele biti poput njih. Postati heroj je vrlo primamljiva mogućnost. Bilo bi lijepo ako ne posmrtno. Iako je ova mogućnost ovjekovječenja u povijesti vrlo, vrlo atraktivna.
Kako Izgraditi Odnos Sa Svojom Seksualnošću Kako Biste živjeli U Harmoniji Sa Samim Sobom
Seksualnost igra veliku ulogu u našem životu. Utječe na naše odluke i odabir partnera, na naše stanje i dobrobit. Seksualnost je povezana s našom vitalnom energijom, pomaže čovjeku da otkrije svoj potencijal i truje ga raznim željama, impulsima na koje osoba ne može utjecati.
