2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Praktično nema osobe na svijetu koja se nije upoznala sa stresom. Stres može biti različit: gubitak voljene osobe, nesreća, teška bolest, neuzvraćena ljubav, razvod, rat i njegove posljedice. Htio bih parafrazirati Lava Tolstoja i reći: "Svi sretni ljudi sretni su na isti način, svaki nesretan čovjek nesretan je na svoj način." I to je zaista tako, jer opasnost ne leži u samom stresu, već u njegovim posljedicama.
Mentalna trauma (ovo je drugi naziv za stres) su životni događaji koji dovode do mentalnih oštećenja, koja pak dovode do oštećenja različitih funkcija: od oštećenja memorije, oštećenja vida i sluha do nemogućnosti komunikacije s ljudima. Teške, negativne, ali vrlo snažne traumatične emocije "usisavaju" osobu u njihovu "močvaru". Doživjevši neku ekstremnu situaciju, u određenom trenutku osoba se emocionalno zaglavi u njoj, a da toga nije ni svjesna. Vrlo često mentalna trauma "živi" u čovjeku godinama i vodi ga poput biča. "Bič" se može izraziti u obliku opsesivnih sjećanja i snova, neobjašnjivih radnji i postupaka, identificiranja sebe s nevoljama voljenih, zaustavljanja razvoja ličnosti, odlaska u destruktivna stanja: droge, alkohol, samoubistvo.
Sve to ne vodi samo uništenju ličnosti, već ima veliki negativan utjecaj na fizičko zdravlje osobe. Nervni sistem reagira povećanjem uzbuđenja i iscrpljivanjem fizičke snage. Prije svega, periferni nervni sistem pati i dovodi do metaboličkih poremećaja, kardiovaskularnog sistema, fizičkog ili seksualnog razvoja.
Po pravilu, u svakodnevnom životu to se izražava u odsustvu pozitivnog stava i rasprostranjenosti nespremnosti da nešto promijenite u svom životu.
- Emocije koje nisu u potpunosti doživljene uzrokuju stalnu glavobolju.
- Dramatično mijenja raspoloženje: od depresivnog stanja do histeričnog uzbuđenja.
- Loš san: nemogućnost da zaspite ili obrnuto, nemogućnost dovoljnog sna. Površinski (vrlo lagan) san.
- Akutna reakcija na kritiku, ogorčenost, plač.
- Nemogućnost planiranja i predviđanja sutrašnjeg dana.
- Niska efikasnost i nedostatak motivacije za razvoj, prihvaćanje novih informacija.
- Prisutnost strahova, tjeskobe, kompleksa.
Ako primijetite ove simptome kod svojih najmilijih, znajte da im je potrebna pomoć!
Da bi se pomoglo osobi koja je doživjela stres, potrebno je stvoriti uvjete za obnovu, prije svega, fizičkog zdravlja. Prvi koraci, koliko god izgledali trivijalni: uravnotežena prehrana i redovan san (u početku, na primjer, uzimanje sedativa po preporuci liječnika), svakodnevne šetnje na svježem zraku, uzimanje vitamina i vježbanje.
Ali sve to samo doprinosi obnavljanju fizičkih resursa tijela. Da biste poboljšali emocionalnu pozadinu, promjena aktivnosti uvelike pomaže. To može biti novi hobi, renoviranje stana, putovanja, novi sport, čitanje knjige … Jednom riječju, nešto što prije nije postojalo u našem životu. I naravno podrška voljenih, njihova pažnja, strpljenje i, što je najvažnije, prihvaćanje. Reči: „Nema veze! Može biti mnogo gore! Je li ovo problem? nemojte se smiriti, već naprotiv obezvrijediti tugu osobe. Čak i samo slušanje, bez savjetovanja, bit će vam od neprocjenjive koristi!
No za potpuni oporavak i oporavak ličnosti potrebna je stručna pomoć psihologa ili psihoterapeuta. Samo uz njegovu pomoć osoba će se moći sigurno i postupno osloboditi utjecaja prošlih traumatičnih situacija, promijeniti svoj stav prema njima i koristiti ih kao ogromno iskustvo u budućem životu!
Preporučuje se:
PRILOG I NJEGOVE POVREDE
Vezanost, kao i svaka druga potreba, nije unutrašnja funkcija tijela, već ima veze sa onim što se događa na granici između tijela i okoline. U početku je vezanost nužan uvjet opstanka, kasnije postaje glavni faktor razvoja. Vezanost vodi moje postojanje izvan koncepta pojedinačnog projekta i čini drugi važnim kao i ja.
"Dijete" Ostaje Nezrelo Sve Dok Njegove želje Dominiraju
Svaka faza djetetovog razvoja, prema A. Freudu, rezultat je rješavanja sukoba između unutrašnjih instinktivnih nagona i restriktivnih zahtjeva vanjskog društvenog okruženja. Normalni razvoj djeteta odvija se skokovito, ne postepeno korak po korak, već naprijed -nazad, s progresivnim i regresivnim procesima u njihovoj stalnoj izmjeni.
Kult Hrane I Njegove Posljedice
Sada sve više ljudi strastveno voli zdrav način života. Danas je to postalo moderno i prestižno Zdrava hrana ne pušite i ne zloupotrebljavajte alkohol bavljenje sportom, jogom ili plesom Međutim, još uvijek postoje porodice u kojima vlada pravi kult hrane
Nevoljenje I Njegove Posljedice
Nevoljenje i njegove posljedice Ova tema, u vezi sa pogubnom rasprostranjenošću i kobnim posljedicama, zahtijeva, po mom mišljenju, najbližu pažnju … Inače, talentirano je otkrivena u drami Andreja Zvjaginceva "Ne sviđa mi se"
Stres: Upute Za Upotrebu Definicija, Povijest Pojma Stres
“Evo najvažnije misli u ovoj knjizi: ako ste zebra koja trči što je više moguće kako biste spasili svoj život, ili lav koji trči što je više moguće kako biste izbjegli smrt od gladi, fiziološki mehanizmi vašeg tijela su odlični za rješavanje sa takvim kratkotrajnim fizičkim hitnim slučajevima … Za veliku većinu životinja na ovoj planeti stres je prvenstveno kratkotrajna kriza.
