2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
U svojoj praksi često susrećem klijente koji nesvjesno izbjegavaju ili ne preuzimaju odgovornost za svoje riječi, postupke i osjećaje, što ih dovodi ili dovodi do određenog rezultata. Odgovornost znači autorstvo vašeg Ja i vašeg života, nevolja, osjećaja, kao i patnje.
Paranoični klijenti na očigledan način prebacuju odgovornost na druge ili na vanjske sile, objašnjavajući svoje neuspjehe, životne poteškoće ili probleme u vezi s vanjskim utjecajima.
Neki pojedinci (koji obično pripadaju kategoriji histeričnih ličnosti) skloni su izbjegavanju odgovornosti, koji poriču odgovornost osjećajući se nevinom žrtvom događaja koje su sami (nevoljno) pokrenuli.
Mi, ja i svaka osoba, u potpunosti smo odgovorni za svoj život, događaje u njemu, i ne samo za svoje postupke, već i za našu nesposobnost da djelujemo. Svako, donoseći odluke u prošlosti i birajući, prima rezultat i postojanje u obliku onoga što je sada.
Sve dok osoba vjeruje da je njegova situacija nastala krivicom nekog drugog ili je izazvana vanjskim silama i događajima, promjene se ne događaju, jer koja je svrha težiti promjenama u sebi, ako to nisam ja.
Na primjer: "dogodilo se", "bio je tako naporan dan", "ne znam zašto se to dogodilo", "danas nije bilo ništa zanimljivo", "naša veza se ne razvija", "on to nije učinio" onako kako ja želim”.
Preuzimanje odgovornosti je ostvarivanje (ako je potrebno, uz pomoć psihoterapeuta) vaših načina izbjegavanja odgovornosti, pokušaj neprestanog vraćanja iz nemoći u nespremnost, a zatim preuzimanje odgovornosti za svaku misao, riječ, radnju i osjećaj.
Umjesto "dogodilo se" - "ja sam to uradio", priznajem da sam direktni učesnik događaja. Postavljajući sebi pitanje - zašto sam to učinio i postigao takav rezultat? šta nisam uradio od onoga što je bilo potrebno ili šta sam htio? - Ako nađem odgovor, djelujem.
"Bio je tako naporan dan" - "Bio sam zauzet cijelo vrijeme."
Shvatite šta sam radila tog dana i sama sam to isplanirala tako da nema slobodnog vremena. I sljedeći put, na osnovu ovoga, po potrebi rasporedite svoj dan s mogućnošću odmora i razonode.
„Ne znam zašto se to dogodilo“- „Uradio sam ovo i ono da bih postigao takav rezultat“- da shvatim svoje postupke i nerad u ovoj ili onoj situaciji, koja je zavisila od mene i zašto sam učinio ovo ili porok obrnuto? I oslanjajući se na odgovore da djeluju svjesno.
„Danas nije bilo ništa zanimljivo“- „Nisam učinio ništa zanimljivo za sebe“- da bih odgovorio na pitanja: šta želim učiniti danas da to učinim sretnim? Dobio sam odgovor, da djelujem - na primjer, idite na masažu, jogu ili film.
"Naš odnos se ne razvija" - "Ne činim ništa za svoju vezu i ne razvijam je." Postavljanje pitanja: Šta biste voljeli u vezi? Šta mogu učiniti za njih danas? - Dobivši odgovore, djelujem - na primjer, skuham ukusnu večeru, iznenađenje, kažem važne i ugodne riječi.
"Nije to uradio onako kako ja želim" - "Radim nešto na ovaj način ili ne činim, a o svojoj potrebi govorim tako da ne dobijem povratnu informaciju i zadovoljenje svojih potreba"
Da shvatim kako se lično ponašam i radim u odnosu na osobu, šta govorim i na koji način izražavam svoje misli i želje? Kako mogu uticati na odnos?
Ovo nisu univerzalna pravila, ali primjer pravih pitanja i odgovora za sebe može vam pomoći da istražite sebe. Želja, donošenje odluka, odabir na ovaj ili onaj način znači biti odgovoran za rezultat i svoja osjećanja u vezi s tim - to su sastavni elementi stvaranja sebe i svog života.
Preporučuje se:
Izbjegavanje življenja: 5 Načina Da Radite, A Ne Biti
Zdravo dragi čitaoče! Danas bih za početak rekao da je važno ne činiti, već biti. Objasniću ovu nerazumljivu frazu. U umu neke osobe postoji nekoliko oblika postojanja na ovom svijetu. Govorim o sferama osjećaja, osjeta, aktivnosti, razmišljanja.
Izbjegavanje Boli Ili Sticanje Nečeg Dobrog - Koja Je Najjača Emocija?
Jača emocija je želja da se izbjegne bol. Ako stjecanje prednosti i izbjegavanje boli koju osoba trenutno doživljava stavimo u jednake osnove, on će se odlučiti najprije riješiti boli, a zatim razmišljati o stjecanju nečeg dobrog. Koliko je ovaj pristup ispravan?
Izbjegavanje Seksa
Izbjegavanje - ovo je stil ljudskog ponašanja koji se formira od djetinjstva kao način da se pobjegne od pretjerane kontrole ili umanji njegov utjecaj na sebe. Izbjegavanje se također koristi kada osoba ne zna kako najbolje postupiti drugačije u datoj situaciji.
5 Pravih Razloga Za Izbjegavanje Intimnosti
Šta se dešava u vama što vas tjera da izbjegavate intimnost, čak i u vezi? Ne uzimajte u obzir lažne faktore koje izbjegavate, pokušavajući se opravdati - ne mogu pronaći pravu osobu, puno posla, ne idem nigdje itd. Koji su pravi i duboki razlozi za to ponašanje?
Poricanje Seksa. Zašto I Kako Preživjeti?
Seks je jedan od najvažnijih aspekata života odrasle osobe. Svačije potrebe za tim su vrlo individualne, to se odnosi i na trenutak odabira partnera ili partnera za to. Uglavnom, seks je sastavni dio odnosa, ali događa se i da ga neki ljudi praktikuju upravo tako, što se zove zdravlje.
