2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Izgubljen na poslu? 5-6 šoljica kafe dnevno, glad i smirenje samo da bi se ispoštovali rokovi? Čestitamo! Sigurno ste najvrijedniji zaposlenik i šefovi vas cijene. Sada idemo na glavno pitanje - koliko volite sebe? Na skali od 0 do 10 bodova. Razmišljate? Evo prvog zvona za uzbunu. To će biti malo teško shvatiti, ali nakon čitanja ovog članka definitivno ćete precijeniti odnos prema sebi općenito. I najvažnije - prestanite se uništavati!
Samouništenje-auto-agresija, auto-uništenje-različiti pojmovi, koji su ujedinjeni po glavnom značenju. Ako ste mislili da govorimo samo o psihološkom podtekstu, to je daleko od slučaja, ali takva reakcija se zaista formira kao odgovor na snažan vanjski podražaj, koji potencijalno predstavlja direktnu prijetnju ljudskom životu.
Najčešće se autoagresija stvara kao rezultat traumatskih događaja različite prirode. Frustracije, lični sukobi, fizičko i psihičko nasilje - na ovaj ili onaj način doveli su do postepenog pokretanja ovog procesa. Autogresija kao psihološki fenomen temelji se na društvenoj destabilizaciji u kombinaciji s unutrašnjim sukobom. I postoje mnoge manifestacije ovog kršenja, na kojima ćemo se detaljnije zadržati.
1. Ovisnost o drogama, alkoholu ili drogama. Svaka ovisnost je namjeran izbor. Stoga ga se možete riješiti samo ako se suočite s problemom. U tom slučaju osoba jasno razumije kakve posljedice takve navike mogu imati, ali i dalje nastavlja utjecati na bilo koji način. Drugim riječima, pokušava se učiniti još gorim kako bi se zaštitio od agresivnijih faktora sa manje traumatičnim radnjama (po njegovom mišljenju) (teškim stresom, gubitkom voljenih, nedostatkom samorealizacije itd.).
2. Radoholizam. Ako danima nestajete na poslu, radite bez godišnjih odmora i vikenda, a ne vidite ništa drugo - slika je vrlo tužna. Najvjerojatnije bježite od sebe kao kaznu za nešto. Fizički i emocionalni umor omogućava vam da privremeno "zaboravite" na vlastite probleme, ali kada će nakon toga otkotrljati?
3. Izuzetno agresivno ponašanje. Ona se očituje u činjenici da osoba svjesno bira aktivnosti koje predstavljaju prijetnju ne samo za vlastiti život, već i za javnost. Brza vožnja u naseljima, vožnja pod utjecajem alkohola, ekstremni sportovi jasni su znakovi autodestruktivnog poremećaja.
4. Zavisnost od partnera ili voljene osobe. Ako doslovno ne možete živjeti bez svog supružnika ili nekog drugog, čekajući odobrenje ili pohvalu svoje voljene osobe, vrijeme je da razmislite zašto vam je toliko neprijatno u sebi. Razloge takve "antipatije" prema sebi ponekad je vrlo teško otkloniti, čak i uz stručnu pomoć.
5. Ravnodušnost prema fizičkom stanju. Zanemarivanje ozbiljne bolesti ili ozljede, alarmantni simptomi i poremećaji u radu vlastitog tijela - svi su ti znakovi također posljedica autoagresivnog ponašanja. Osoba koja pati od samouništenja nikada ne shvaća nivo kritičnosti ovog znaka. Ponekad posljedice mogu biti kobne i za pojedinca i za ljude oko njega.
6. Poremećaj ishrane - bulimija, anoreksija, prejedanje - ove manifestacije autodestruktivnog ponašanja su najčešće. Na kraju krajeva, svi smo navikli "zaplijeniti" svoje emocije i često ne primjećujemo kako to postupno postaje navika.
7. Fizičko gađenje prema sebi. Stalno nezadovoljstvo stanjem izgleda, fokusiranje samo na nedostatke, uzrokovanje raznih ozljeda vrlo su ozbiljni simptomi destruktivnog ponašanja. Stručna pomoć u ovom slučaju treba biti sveobuhvatna i individualno orijentirana. Prije svega, otkrivamo razloge neprihvaćanja sebe i radimo s psihološkim blokovima.
8. Pretjerana fizička aktivnost. Lagane vježbe odličan su način za održavanje fizičke i emocionalne dobrobiti. No, kad opterećenja postaju svakim danom sve ozbiljnija i vrlo je teško riješiti se te opsesivne navike, tjelesni sustavi za ograničavanje stresa su na rubu. Postoji prelazak u fazu iscrpljenosti.
Vratimo se sada prvobitnoj procjeni. Koliko voliš sebe? Siguran sam da ste nakon čitanja gornjih podataka točno sagledali situaciju iz drugog kuta. Vrlo je teško ne prijeći finu granicu kada će proces biti teško zaustaviti. Da biste se obnovili, bit će potrebno mnogo resursa. Prihvatite, volite i divite se. Cijenite i cijenite, bez obzira na sve. Samo zapamtite: jedina osoba s kojom ćete morati živjeti cijeli život ste vi.
Preporučuje se:
Ljubav Nije Bol, Niti Zašto Smo Bolesni Od Ljubavi. I Kako Se Liječiti
Roditelji koji žive s bolom u duši prenijet će bol samo na svoje dijete. Ali djeca će to doživjeti kao ljubav. I od tog trenutka bol i ljubav u njima će biti identični. Odrasli muškarci i žene takvih roditelja sami će izabrati partnere koji ih mogu povrijediti, jer u protivnom neće osjećati ljubav.
Kako Uništiti Dječji Talent
Kad je bila mala, sanjala je da svira klavir. Toliko je to željela da je stalno zamišljala sebe kako sjedi za instrumentom i svira prekrasne melodije, a u sali su joj slušaoci aplaudirali i vikali: "Bravo! Za bis! Za bis!" I opet je svirala i svirala sve … Ali, nažalost, u malom selu u kojem je živjela, nikada nije postojala muzička škola, a ne samo škola - čak ni muzički klub.
Kako Prepoznati Manipulatora I Krivicu? Kako Zaustaviti Manipulatora I Ukloniti Osjećaj Krivice?
Kako prepoznati manipulatora i krivicu? Kako zaustaviti manipulatora i ukloniti osjećaj krivice? Zamislite, jedan od vaših bliskih ljudi traži od vas da učinite nešto, ali vi ne možete ili ne želite. Kolega priča o šefu koji nije zadovoljan vašim izvještajem, otac se žali da ga rijetko zovete … Ponekad manipuliramo sami sobom, ali ovu vrstu manipulacije je teško prepoznati jer se nalazi u podsvijesti.
Kako Neriješeni (neizliječeni) Problemi Mogu Uništiti Naše živote
U ovom članku želio bih govoriti o tome zašto je toliko važno raditi sa svojim negativnim osjećajima i emocijama, živjeti ih i pustiti ih, ostavljajući prostor za nove događaje u vašem životu. „Sama sam, sama. Ionako će vas izdati. Pio sam dovoljno.
ZLATNA PRAVILA VASPITANJA DJETETA Dio 3. KAZNA. Kako Se Može, I Kako Ni U Kojem Slučaju Dijete Ne Može Biti Kažnjeno
Dragi roditelji, mnogi od vas osjećaju se krivima nakon što je vaše dijete kažnjeno. Istina? Stoga se možemo ponašati krivo: zatražiti uslugu i oprostiti djetetu za kasnije kršenje zabrana. Ovo nije sasvim dobro. Ali šta treba učiniti? Da ne biste patili, reći ću vam kako mi, psiholozi, preporučujemo kažnjavanje djece.
