2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Razvod, gubitak. Rastanak. Kratka riječ koja skriva gubitak.
Gubitak smislenih odnosa. Događa se da posljedice gubitka mogu izgledati ovako:
Voljela ga je, udala se, bila vesela i sretna, posebno u prvim mjesecima, sve dok po prvi put nije podigao ruku na nju … I onda opet, opet i opet. I sve strašnije i bijesnije. Dugo nije vjerovala u ono što se dogodilo … pronalazila je izgovore, objašnjenja - dok nije shvatila - vrijeme je da se spasi. Još uvijek živ. Odlazak, razvod
I imala je sreću da je upoznala muškarca i ponovo se udala i rodila kćerku … Ali..
Leđa nepodnošljivo bole. Ali mučne, iscrpljujuće glavobolje, misli o samoubistvu … i suze … suze … suze … Ne mogu više ovako živjeti! Gubitak se ne odnosi samo na odrasle osobe. Na isti način, djeca mogu živjeti rastajući se sa roditeljem. A bol je poput sjećanja - bol u grudima, bol u leđima može vas podsjetiti na gubitak za cijeli život
Ovo je sećanje na telo. Tjelesni odjek traume gubitka smislenih odnosa i sjećanja na zlostavljanje.
U pravilu na terapiju dolaze u depresivnom stanju, kada je potrebna prethodna konsultacija s psihijatrom, pa tek onda - psihoterapija.
Dakle, terapija somatskom traumom. (Upućujem svoje kolege na dela P. Levina).
U ovom pristupu, traumatski događaj smatra se prekinutim događajem, nepotpunom prirodnom odbrambenom reakcijom - bijegom, borbom ili omamljenošću. Obnavljanje ovih prirodnih tjelesnih odgovora uključuje ozdravljenje.
Prva faza - možda je najvažnije uspostavljanje atmosfere povjerenja i sigurnosti, saradnja sa pacijentom. Da, ovako bi svaka terapija trebala biti, ali imajte na umu da je osjećaj sigurnosti posebno važan za one koji su doživjeli nasilje ili traumu šoka, jer žrtve već imaju povijest da se ne mogu zaštititi. Suočavanje s traumom i njenim tragovima ne provodi se prinudom! Pacijent ima pravo prekinuti terapiju u bilo kojem trenutku.
Druga faza - traženje resursa. Prije nego što krene u bitku, junak iz bajke nabavlja oružje ili pomagače. A kod nas je sve potpuno isto. Vanjski resursi - podrška porodice i prijatelja, hobiji. Unutrašnje - misli, slike, sjećanja, osjećaji. Zaustavimo se ovdje. Moramo pronaći one tjelesne osjećaje koji podržavaju i jačaju - ugodne osjećaje topline ili hladnoće, vibracije, trnce, osjećaj protoka energije s ugodnim sjećanjem.
Razvijat ćemo resurse, naučit ćemo ih zvati poput Sivke-Burke: "Stani ispred mene kao list ispred trave!" Resursi će vam omogućiti da radite s traumom i održavate unutrašnju ravnotežu.
Treća faza - stvaranje granica traumatskog iskustva. Trauma nije beskrajna - ima specifičan skup tjelesnih reakcija. Naš zadatak je naučiti ih biti svjestan, pratiti ih i imenovati. To su obično tjelesni simptomi kao što su stezanje, grčevi, tremor, lupanje srca, vrtoglavica itd.
Tako se stvaraju dva "lijevka" - "lijevak traume" i "lijevak liječenja".
Zapravo, terapija se odvija zahvaljujući "dijalogu" između dva lijevka - kada tjelesni osjećaji prelaze iz stanja resursa u stanje traume i obrnuto. Polako, korak po korak, radeći dosljedno sa svakim od simptoma.
Vratimo se sada na sam početak:
Na prijemu je 32-godišnja žena koja je preživjela težak razvod-njen bivši muž bio ljubomoran na nju, tukao je i prijetio joj ubistvom. Bukvalno je uspjela pobjeći od kuće, skloniti se roditeljima i podnijeti zahtjev za razvod. Prošlo je nekoliko godina, ponovo se udala, rodila dijete. Ali odjednom se prošlost "prekrila" - teško sjećanje, suze, strah, osjećaj da život nema smisla
Depresivno stanje, ljekar je preporučio psihoterapiju.
Traumatična epizoda jasno je ocrtana - čak i samo sjećanje i priča o njoj izazivaju suze, osjećaj knedle u grlu i mučninu.
Za rad s takvim kompleksom simptoma potrebna je snaga - resursi koje tražimo na istom mjestu gdje je trauma lokalizirana - to su resursi tijela.
Osećaj mira dolazi od topline u predelu ramena i podlaktice. Ovaj osjećaj za pacijenticu bio je povezan sa sjećanjima na djetinjstvo i adolescenciju, s zagrljajem njenih roditelja:
- Ramena postaju topla, postoji osjećaj da će me zaštititi, neće se uvrijediti, smiriće me … kao u djetinjstvu … Kao da me grle … Odmah se sjetim svojih roditelja, kćerka, muž. Osećam se mirno i toplo kad stavim ruku na podlakticu …
Pacijentica se lagano ljulja, gladi je po podlakticama, smiješi se.
Ovdje je korisno ojačati tjelesne resurse - promatrati osjećaje topline, mira, sigurnosti i njihovu transformaciju.
Raspoloženje pacijentice dramatično se promijenilo tokom sesije: od zbunjenosti, depresije, prešla je u smirenu radost iz osjećaja sigurnosti, a zatim, kako se stanje resursa povećalo, u osjećaj smirenosti i spremnosti za borbu.
Sada prelazimo na fazu semantičke obrade. Poenta je u tome da gubitak smislene veze često blokira sposobnost da se vjeruje drugome.
U našem slučaju, pacijentica bezuspješno pokušava "ponoviti" svoju priču sa svojim prvim mužem, zapravo "ne primjećujući" da živi u drugom vremenu, na drugom mjestu, s drugom osobom. Sve vrijeme je napeta, pokušava "zadržati kontrolu", "ne izlagati se udarcu, jer je povjerenje bolno".
Naš zadatak je bio razdvojiti ovaj kompleks osjećaja prema dva potpuno različita čovjeka - kompleks u kojem se miješaju ljubav, strah, mržnja, ogorčenost, nepovjerenje i nada.
Ovdje možete primijeniti tehniku praćenja senzacija u tijelu - uključujući bolne senzacije.
Vrlo je važno koristiti tehniku praćenja zamaha.
Pokreti mogu biti bilo što - obrambeni, hrvanje, pokreti smrzavanja. U našem slučaju drhtanje u rukama zamijenjeno je stiskanjem šaka i nizom udaraca po naslonu stolice.
Agresija se akumulirala, ali nije ostvarena. Nakon niza udaraca, došao je osjećaj opuštenosti, mira i spokoja.
Došlo je do razumijevanja da je priča s bivšim mužem prošlost, a odnos treba graditi s drugom osobom. Odmah se pojavio osećaj smirenosti i umora … Telesni bolovi su nestali. Osećao je toplinu po celom telu.
Tijekom daljnjeg rada nastala je nova slika. Bol u grudima opisan je kao sanduk koji sadrži nešto vrlo važno. Toliko je važno da je zastrašujuće otvoriti ga.
- Pogledaj kutiju. Gdje je ona sada? - Sve je na istom mestu, u sanduku. Lepa je, stara. I veoma teško. Prese. - Pažljivo je pogledajte, ne žurite. Šta se dešava sa kutijom? Bojim se pogledati ga … ovdje se poklopac sam otvara … postoji britva …. Bojim se … Oštro je …
Pacijentica je gladi po podlakticama, stisne se u stolici, u samom uglu, privuče noge, sklopi koljena …
- Šta sada želite da radite? - Baci ovu sliku … Ovo zarđalo i opasno sečivo … Pokretom pokazuje kako odbacuje kutiju od sebe zajedno sa njenim sadržajem. - Nastavite ovaj pokret, nastavite se bacati od sebe
Pokret bacanja uskoro se pretvara u udarac. Udarci su popraćeni povicima: "Izvolite!" "Na!" "Nikad me ne diraj!"
Nakon toga je došao osjećaj smirenosti i smirenosti. Karakteristično je da najčešće pacijenti ni ne sumnjaju koliko i kakve emocije takve "kutije s brijačima" drže.
Ovako je reagirano i dovršeno prekinuto kretanje zaštite - ono daje toplinu u tijelu, osjećaj mira, smirenje i (!) Priliku za obranu.
Ovdje su, uz dozvolu pacijenta, odlomci iz djela. Terapija još nije završena. Ali ono što je već postignuto: nestao je osjećaj opće anksioznosti, stečeno pravo na odbranu, prestao je odnos s bivšim mužem, nestale su somatske manifestacije - glavobolje, bolovi u grudima.
Preporučuje se:
Bivši želi Da Se Upozna
Prema istraživanjima (u zemljama s evropskim tipom kulture), muškarci, prije nego što stupe u brak sa 30 godina, u prosjeku mogu imati do deset seksualnih partnera i / ili pokušaja stvaranja ozbiljnih ljubavnih veza. Djevojke, prije braka mlađe od 30 godina, u prosjeku mogu imati do pet seksualnih partnera i / ili pokušaj stvaranja ozbiljne ljubavne veze.
Opraštanje Ili Osveta, Kako Izliječiti Traumu
Neki preživjeli traumu koji su odbijeni fantazijom o osveti pokušavaju potpuno dopustiti da njihova ogorčenost prođe kroz fantaziju oprosta. Ova fantazija je pokušaj da se osjeti moć i kontrola. Preživjeli zamišlja da može biti iznad bijesa i da može izbrisati posljedice traume kroz voljni i inherentno suprotni čin ljubavi.
MUŠKARAC - Bivši (ili Kako To žene Vide)
Dok ste čekali da vas voli onako kako ste htjeli, niste primijetili da ste svaki put učinili sve manje i manje nešto, kako bi vas ona nastavila voljeti. Dok ste je optuživali za laž, nevjeru - niste primijetili koliko ste često sami sebe varali i bili na rubu izdaje, pa ste možda i prešli ovu granicu.
Bivši Ovisnici O Drogama - Stvarnost Ili Samozavaravanje, Ili Kako Socijalna Rehabilitacija Ovisnika O Drogama Može Pomoći
Moderna medijska industrija prepuna je oglasa: "Liječenje ovisnosti o drogama". No, je li moguće riješiti se ove bolesti do kraja života? Nažalost nema. U tradicionalnom smislu, liječenje je proces nakon kojeg ne morate tražiti pomoć stručnjaka.
Muž Ne želi Seks Sa Svojom ženom. Zašto? Razlozi Zašto Muž Ne Preuzima Inicijativu U Seksu?
Muž ne želi seks sa suprugom? Za početak razgovora dat ću vam primjer muškog položaja i pismo sa moje e -pošte: Aleksandar, 41 godina. Moje bračno iskustvo je 16 godina, moja supruga Irina, dvije kćerke rastu. Mnogi ljudi zavide našoj porodici, za mnoge smo pravi primjer.
