Perfekcionizam Kao Spor I Brutalan Način Izvršenja Samoubistva

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Perfekcionizam kao spor i brutalan način izvršenja samoubistva

Koliko često čujemo druge ili / i govorimo sebi: "Sve bi trebalo biti u redu!" A drugi je bolji. Šta je bolje za mene ili mene nego za njega? "Pa, i kao posljedica:" Šta će ljudi reći? ".

Perfekcionist je vječni ocjenjivač i tumač, osoba koja se uspoređuje s drugima. Živi u stalnoj napetosti kako bi uvijek bio korektan i dobar. Ne dopušta sebi da "siđe s tračnica" ispravnosti i ljepote ponašanja. Ali nevolja je u tome što se ne ponaša samo perfekcionist na ovaj način, već i sa svima koji ga okružuju. Neće dopustiti sebi da odstupi od ispravnosti, niti od druge.

Perfekcionist je u suštini osoba s narcisoidnom strukturom karaktera, narcisoidno traumatizirana u procesu razvoja od strane značajnih drugih. Trudio se da mu bude ugodno i korisno za one koje voli i voli, postao je toliko neosetljiv na svoje potrebe da je zaboravio da jeste, i nikada neće postati neko drugi, iako uvek želi da bude bolji od sebe … Ali ono što radi stalno, upoređujući sebe sa drugim ljudima - odustaje od sebe. Upoređujući sebe s različitim "standardima" i gubeći od njih ili čak pobijeđujući, on u ovom poređenju pokušava biti sam. Štoviše, "standarde" je birao potpuno subjektivno, mogao je to biti bilo tko. Ali najčešće su to uspješni, bogati, lijepi ljudi.

Poređenje je pokušaj da budete drugačiji, a ne sami. Jednom davno, pokušavajući biti bolji nego što je za svoje voljene i pokušavajući ne izgubiti njihovu ljubav, zaslužiti je, zauvijek se napustio. U suštini, on mrzi sebe pa se uvijek trudi biti bolji, savršeniji od sebe. A njegovi glavni osjećaji su sramota što još uvijek nisam dovoljno savršen i strah da će netko vidjeti moju nesavršenost i zavist, stalnu goruću zavist prema onim drugim standardima za koje se pokazalo da su bolji od njega. I uvijek gleda sebe kao ne svojim očima, već očima drugih, sa strane. Takva osoba uvijek je više zbunjena rezultatom svog postupka nego procesom. Ponekad zbog dobrog rezultata dobije takvo zadovoljstvo, gotovo usporedivo s orgazmom, a zbog lošeg rezultata (po njegovom mišljenju lošeg), dolazi do frustracije slične smrti. Proces i kreativnost u ovom slučaju postaju nemogući. Otkako pleše ples, već razmišlja o rezultatu do kojeg će doći, o posljednjem lijepom koraku, dok pjeva pjesmu, ne misli na radost stvaralaštva, već na posljednju notu: „Kad bi samo lijepo zvučalo! A ovo je nestvarna napetost koja ubija kreativni proces.

S takvom osobom je nerealno teško živjeti i graditi odnose, jer zahtjeve koje postavlja prema sebi postavlja i onima koji su s njim u neposrednoj blizini

Patnja takve osobe leži i u činjenici da se toliko boji neuspjeha da se čak može zaustaviti na pola puta kako ne bi preživio zamišljeni kolaps i poraz, pa možda uopće neće ni napraviti korak naprijed, pa stoga ubija život u sebi i transformira svoje postojanje u stagnaciji.

Perfekcionist može početi raditi nešto, ali u njegovoj slici budućnosti nema mjesta greškama, a koliko često vidimo takve ljude koji odustaju od započetog jer su sigurni da neće uspjeti. Ne zadovoljavaju se malim. Čini se da žele napraviti uređivanje i preskočiti s donjeg koraka na posljednji zvjezdani korak, ali ne pristaju slijediti put grešaka i suđenja, jer na putu postoji rizik otkrivanja njihove nesavršenosti i beznačajnosti. Ali oni koji uspiju proći kroz bol neuspjeha mogu biti toliko tvrdoglavi u postizanju visine, statusa, uspjeha i bogatstva da, poput tvrdoglavih, s krvavo ranjenim čelom i stopalima, do iznemoglosti kucaju na zaključana vrata, hodaju po staklu stisnuvši zube kroz trnje do zvezda. I ova polovina perfekcionista uspješniji su u postizanju uspjeha, ali se podvrgavaju i nevjerojatnim mukama na putu do društvenog uspjeha - što je za njih od vitalnog značaja.

Da, perfekcionisti imaju najveće šanse da budu uspješni.… Ali oni su toliko osjetljivi na najmanji neuspjeh da se mogu iznutra pogubiti za najmanju grešku. Čini mi se da je kreativnost nemoguća s takvom divljom napetošću i predanošću strukturi, pravilima, uputama i protokolima. Kreativnost umire tamo gdje postoji ograničenje. Perfekcionist u jednom trenutku postaje mašina lišena osjećaja i emocija. I sav njegov fokus je da živi kako treba. Oduševljen je ocjenjivanjem i obezvređivanjem sebe i drugih, a ne može ni zamisliti da postoje ljudi koji žive bez procjene i slike mogu visjeti u njihovim kućama, može biti nered na stolu, mogu plakati nasred ulice ako iznenada osjete tugu, mogu biti spontani i nesavršeni.. Ali takvi ljudi podliježu strogoj osudi perfekcioniste.

Zašto mu se to dogodilo? Psihoanalitičar J. Stephen Jones vrlo slikovito opisuje ovu strukturu likova i naziva takvo dijete "Korišteno". Od koga? Naravno roditelji. Ovo su prvi ljudi u njegovom životu koji su ga pokušali obučiti poput cirkuskog majmuna i izoštriti ga za ispravnost, praktičnost i savršenstvo. Od djeteta su napravili narcisoidni nastavak: „Dužni ste u svom životu postići one uspjehe koje ja nisam postigao. Ako ne ispunite moja očekivanja, lišit ću vas svoje ljubavi! " Ljubav takvog roditelja leži samo u ponosu na postignuća i na visokim standardima koje je dijete postavilo za njega. U najjednostavnijoj verziji, to je ljubav prema ocjenjivanju, ljubav prema opranom posuđu, prema dobrom (ugodnom za roditelje) ponašanju. Dijete mora provesti cijeli život pokušavajući dokazati roditelju da je vrijedno svoje ljubavi. Ali koliko je teško dokazati kada dijete iz škole iz matematike donosi 11, a roditelj umjesto pohvale kaže: "Zašto ne 12?" Uvijek iznova, dijete se osjeća loše i neadekvatno, stideći se što je tako nesavršeno. Tako se u njemu rađa strast za izvrsnošću, u potrazi za kojom može mnogo izgubiti, a što je najvažnije, sebe.

Kad se takva osoba obrati psihologu, prvo što otkrije da nije, postoji samo doživotna trka za uspjehom i dokaz sebi i značajnim drugima da je dobar.

Kako možete pomoći ovdje?

1. Predlažem takvim ljudima da započnu put (proces) rastajanja sa „savršenom slikom o sebi“, kako bi sebi dali za pravo da pogriješe.
2. Gledati na grešku kao na korisno iskustvo koje razvija, uči nečemu.
3. Pokušajte se prepustiti kreativnom procesu bez razmišljanja o rezultatu. Naravno, ovo je put vrlo dugog i mukotrpnog rada u psihoterapiji, u kojem klijent otkriva ne samo svoju nesavršenost, već i nesavršenost terapeuta - i to je drugi dio, kada vidi da je terapeut živ, osoba, a ne guru, daje mu za pravo da sam postane živa nesavršena osoba.
4. Ovdje je vrlo važno preći sa obrasca procjene i devalvacije na pitanja i zahtjeve. Svako obezvređivanje sebe i drugih može se preformulisati kao zahtev ili pitanje. Ako počnete sebe obezvređivati, postavite sebi pitanje: "Zašto sam tako sam sa sobom, šta mi daje takvu okrutnost prema sebi (drugima)?" Ili „Čime sam sada nezadovoljan? Mogu li sada tražiti nešto od sebe ili nekoga drugog? " Općenito, štetne uzorke treba postupno zamijeniti zdravim. Naučite ih pratiti i zaustaviti.
5. Pokušavajući prihvatiti činjenicu da niste došli na ovaj svijet da biste ispunili očekivanja drugih, ali drugi ne moraju ispuniti vaša očekivanja - ovo je najteže mjesto u suočavanju sa perfekcionizmom (narcizmom).