ODLUČITE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Svaka osoba mora barem jednom u životu doživjeti trenutak kada mora donijeti neku vrstu odluke koja će mu promijeniti život. Spoznaja da mnogo ovisi o odluci koju donesete mnoge ljude zabrinjava i zbunjuje. U tom razdoblju mnogi ljudi dolaze po psihološku pomoć specijalistima.

Lako je donositi vitalne odluke kada osoba ne razmišlja (tipično za herojsku mladost) ili kada ne shvaća da pravi ozbiljan izbor. Najčešće, ako osoba shvati složenost svoje situacije, tada je vrlo teško donijeti takve odluke. Izbor je uvijek nešto nepoznato, intrigantno i zastrašujuće. Autorstvo je uvijek odgovornost koju je teško prihvatiti. U ovakvim vremenima sljedeće strategije pomoći će vam da pronađete podršku i orijentaciju.

Dajte si vremena

Prvo, potrebno je vrijeme za donošenje bilo koje odluke. Ne žurite i žurite, "odrežite s ramena". Morate razmišljati, analizirati svoju situaciju i svoje resurse, pronaći, a zatim se razočarati u određene odluke, ući u slijepu ulicu, a zatim tražiti izlaz iz toga, lutati kroz često strahove i sumnje, očajavati i steći nadu. Sve su to neizbježni saputnici traženja i odlučivanja.

Ako si čovjek ne da vremena, tada njegova odluka može biti impulzivna i nepromišljena, zasnovana na prolaznom raspoloženju ili donijeta pod utjecajem drugih ljudi.

Sumnja se često javlja kada se odluka donosi pod unutrašnjim ili vanjskim pritiskom. Ako je odluka interno sazrela, sumnje i žaljenje ne nastaju. Kad izbor još nije sazreo, ali ga je potrebno učiniti što je prije moguće, dolazi do zabune i želje za pronalaženjem „pravog“rješenja. U stanju sumnje, svaki izbor neće biti zadovoljavajući. Takve odluke uvijek prate žaljenje ili sumnje. U ovom slučaju morate razmisliti o tome šta (ili ko) vas tjera da napravite izbor "što je prije moguće". Bolje je ne žuriti, već slušati sebe mnogo puta, svoj unutrašnji glas. Istovremeno, morate shvatiti da postoji razumni vremenski okvir u kojem se odluka mora donijeti, ako odluka kasni, to može dovesti do različitih poremećaja i psihološke i somatske prirode.

Razgovarajte s ljudima koji znaju slušati i postavljati dobra pitanja

U takvim trenucima ljudi često nastoje dobiti savjet ili preporuku, pronaći nekoga "pametnijeg", "iskusnijeg", "mudrijeg", nekoga ko bi predložio kako se ponašati, koji izbor napraviti. Međutim, to nije ono što je potrebno. Morate tražiti odgovore u sebi. Da biste to učinili, važno je imati sagovornika koji može pažljivo i saosjećajno slušati i postavljati pitanja koja možda niste sami sebi postavili, ali će vas natjerati da tražite odgovore koji doprinose boljem razumijevanju vas samih i pomažu vam da napravite odluku. U tom razdoblju mnogi ljudi dolaze po psihološku pomoć specijalistima.

Ostavka na žrtvu

Prilikom donošenja izbora, svako od nas je, na ovaj ili onaj način, prisiljen odreći se nečega, žrtvovati nešto. Postoji nešto važno i vrijedno što se mora žrtvovati pri donošenju ovog ili onog izbora, a ne sjediti na dvije stolice. Da biste jasnije shvatili čega ćete se morati odreći, bolje shvatiti važnost ove ili one alternative, a također steći hrabrost preuzeti odgovornost za odluku, pokušajte dovršiti rečenicu: "Nikad više neću … ".

Pronalaženje metoda koje će vam pomoći da bolje razumijete sebe

Na primjer, možete slikati. Spontani crtež može sadržavati mnogo više informacija od dugih razgovora i razmišljanja. Povucite se, uzmite list papira i komplet olovaka u boji (flomastera), stavite sve ispred sebe, postavite pitanje: "Kakav izbor da napravim?" Pažljivo pogledajte olovke. Koju biste voljeli uzeti za početak crtanja? Neka vaša ruka nacrta ono što crta. Oduzmite svjesnu kontrolu. Učiniti što god želite. Mijenjajte olovke, eksperimentirajte s oblicima, linijama i bojama, jednom riječju, neka sve što se dogodi bude. Nakon što crtež završi, sjednite i samo ga pogledajte, zavirivši u detalje, možete bolje razumjeti koje vam je rješenje bliže. Preporučljivo je vježbati takvo crtanje nekoliko dana zaredom kako biste što dublje spoznali svoje unutrašnje raspoloženje.

Obratite pažnju na svoje snove, proizvodi iz snova mogu vam uvelike pomoći u razumijevanju odluke koju donosite, što vas plaši u ovoj situaciji, što može postati pomoćnik i koje ste resurse iz nekog razloga zaboravili. Da biste to učinili, morate uzeti u obzir da zapisujete svoje snove čim se probudite, a zatim ih pokušate razumjeti.

Izvedite eksperiment

Pokušajte (koliko je god moguće) jedan dan živjeti kao da ste donijeli odluku # 1, a drugi dan kao da ste donijeli odluku # 2. Koje ste od ovih dana živjeli poštenije? Više ispunjava? Šta vam je draže?