2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Tehnika "Ja sam muzički instrument" osmišljena je za istraživanje različitih aspekata ličnosti, za pronalaženje skrivenog potencijala
Uputstvo.
Zatvorite oči, sjednite i opustite se. Pratite svoje disanje oko minute. Hodajte s umom gledajući svoje tijelo. Koji dio tijela osjećate da biste mogli reći: „Ovdje sam. Zaista sam to ja. " Najčešće je to područje srca i solarnog pleksusa. Međutim, ovaj osjećaj možete uhvatiti bilo gdje. Pokušajte zadržati svoju pažnju u ovom području. Sada počnite od ove tačke da razvijete sliku muzičkog instrumenta. Neka izraste iz ovog mjesta, možda će se to dogoditi brzo, možda ne uskoro. Ne pokušavajte forsirati proces. Dajte mu priliku da se rodi i izađe. Možda ćete isprva vidjeti neke nestrukturirane elemente koje je teško povezati s poznatim muzičkim instrumentom, pustite da se taj proces dogodi, nemojte žuriti da ga oblikujete prema slikama koje poznajete. Posmatrajte proces generisanja. Dete se formira tokom devet meseci pre nego što ugleda svet. Neka vaš muzički instrument zaista dobije oblik. Gledajte kako poprima sve jasnije konture … Provjerite Kako zvuči? Koja je prva nota koju pogodi? Pazi šta se dešava? Ako zaista možete reći: "Da, to sam ja", možda biste htjeli ustati i početi se kretati. Ako je tako, učinite to, bez otvaranja očiju, polako ustanite sa svog mjesta i počnite se kretati, utjelovljujući tok unutrašnjih iskustava i slika. Pokušajte ne polaziti od slika svakodnevnih ideja o vašem muzičkom instrumentu, jer to nije on, već vi, pa mu dopustite da otvori svoje tijelo, svoju formu. Pokušajte izbjeći želju da učinite ili učinite bilo što, dopustite da se pokreti i radnje dogode sami od sebe. U određenom trenutku ćete osjetiti da se pokret ne razvija dalje. Ponovite pokret i počnite zvučati. Neka se pokreti i zvuk tijela spoje u potpunoj harmoniji. Možete otvoriti oči. Šta želite učiniti? Recite nam nešto o ovom iskustvu.
U nekim slučajevima klijenti prijavljuju rođenje nepostojećeg muzičkog instrumenta, najčešće je ova slika proizvod "lijepljenja" nekoliko različitih muzičkih instrumenata (na primjer, violina koja proizvodi zvuk gitare, bubnjajući saksofon). Međutim, češće se morate nositi s poznatim glazbenim instrumentima.
Daću vam primjer.
Ženski klavir (detalj)
Otprilike pet minuta donji dio ženskog lica je opušten, međutim, čelo je pomalo napeto. U određenom trenutku napetost nestaje, a izraz lica odražava da se nešto zaista počelo događati, nešto uzbudljivo, nešto što je preobrazilo lice. Nakon ponude da ustane, žena sjedi nepomično oko jedan minut, nakon čega se desna ruka pruža prema naprijed, nakon ovog pokreta, desna noga se povlači u stranu, nakon čega žena ustaje. U početku, pažljivo se krećući po prostoriji, žena pravi pokrete slične pokretima uplašenog dirigenta, izvodeći prvi put pred uglednom publikom. S vremenom pokreti postaju energičniji, koraci su odlučujući. Tijelo se njiše s jedne na drugu stranu. Ruke nastavljaju s dirigiranjem, a zatim kružnim pokretima. Do ove tačke gornji dio tijela je aktivniji. U roku od minute pokreti se ne mijenjaju, nakon čega se karlica uključuje, čineći lagani zamah, razvijajući se u snažne udarce s jedne na drugu stranu. Na kraju žena snažno vuče. Prema riječima učesnika: „Isprva se pojavila slika koja je ličila na violinu. Volim violinu. Pomislio sam, "Da, to je to." Ali tada se počela pojavljivati harmonika. Onda se sve raspalo. I doslovno sam se osjećao široko. Ovo je klavir. Klavir je crn. Iznenađujuće, nekako nije bijelo. Zaista volim beli klavir. Ali ovo je crni klavir. Proverio sam njegov zvuk iz note "C". Zvuk je bio veoma dubok. Tada sam pomislio, zašto počinjem s tako niskim notama, zašto? Ali sam prekinuo te misli. Uostalom, "prije" je zvučalo odlično. Proverio sam sve ključeve. To sam zaista bio ja. Ja sam se širio. Neočekivano širenje. Bojao sam se ići gore, činilo mi se da to neće uspjeti, jer sam bio preširok. Odlučio sam da ne ustajem, ali bio sam zaintrigiran. Moram ustati. Na stolici ima malo prostora. Pomerio sam se, ne znam kako je to izgledalo spolja, ali bio sam klavir, možete izvući bilo šta iz ovog instrumenta, svirati šta god želite."
P: Činilo se da ste isprva htjeli pronaći samo svoj omiljeni instrument, ali ispostavilo se da ste klavir.
K: I ja volim klavir, ali sam vjerovatno htjela biti tako sitna, elegantna poput violine, ženstvena.
P: Violina je ženska …
K: Da. No, violinu je zamijenila harmonika. Znam zašto. Moj deda je svirao harmoniku. Ovo je slika ljubavi. Klavir … Nisam ga ni dodirnuo (pauza). Znate, upravo sam shvatio da je klavir previše luksuzan, da je zaista bio iz drugog svijeta. Sada sam shvatio da potcjenjujem sebe. Ja sam klavir. Ne želim glumiti budalu sa violinom.
P: Glumiti budalu?
K: Da, moje sposobnosti su više od ženske violine. Ja sam klavir. Moramo to sebi priznati. Da, znam. Znam razlog svoje usamljenosti. Ima me previše. Mogu sve. Zvučim na svaki način. Ko to može izdržati. Drago mi je. Ova vježba mi je upravo pokazala da ne možete ići nigdje. Ja sam klavir. Sviđa mi se. Imam više vjere u svoje projekte, mogu svirati bilo šta.
P: Šta, na primjer?
K: Sve.
P: Cancan?
K: Zašto ne?
P: Možeš li?
K: Da.
(Pauza)
K: Kako to mislite sada?
P: Ako je moguće. Moguće je? Ne morate ništa da izmišljate. Može li veliki klavir izvesti cancan?
K: Može pokušati.
P: Hoće li pokušati?
K. Laughs.
P: Klavir je zbunjen.
K: Da, malo. Ne, može (proizvodi zvuk kao kankan).
P: Je li tijelo instrumenta odvojeno od zvuka?
K: Htio sam ustati. Ali bojim se izgledati ludo.
P: Ludo … Zar klavir ne svira "sve".
K: Da. Ali za sada je plašljiv.
P: Prije nekoliko minuta nije bio takav.
Klijent ustaje i izvodi cancan.
P: Ludi klavir.
K: Da. Zapravo, sve mi je to dalo samoprepoznavanje.
Opcije rada:
- Zamislite sebe kroz zvuk muzičkog instrumenta.
- "Svirajte" različite tematske situacije na instrumentu, na primjer: "Rođenje djeteta", "Upoznavanje", "Pronalaženje posla", "Ljubavni trokut" itd.
Pitanja za diskusiju:
- Koje asocijacije izaziva instrument?
- Koji od početaka: muški ili ženski više se manifestuje u njemu?
- Kako zvuk instrumenta karakteriše temperament klijenta?
- Koju ulogu klijent može imati u kontekstu orkestra (solo, prva violina itd.)?
- Koja je realnost obavljenog posla?
- Kakve senzacije izaziva spontani zvuk i tjelesna improvizacija?
- Koliko je intelektualni podtekst izražen zvukom?
- Je li se zbog toga promijenilo samopoštovanje klijenta?
Preporučuje se:
Hvala, Sve Sam Razumio Ili Sam Svoj Psiholog
Ovu priču ispričao mi je kolega koji je davno počeo raditi kao psiholog, čak i prije pojave mobilnih telefona (odsustvo mobilnih telefona važan je detalj). Tako je u nekom trenutku klijent počeo pitati kolegu-psihologa za termin. "
Zašto Sam Sam? 10 Razloga Za žensku Usamljenost
Želja da budete voljeni je prirodna. Kako je divno probuditi se zajedno. Pogledajte u oči ispunjene ljubavlju. Vidjeti da je neko dobar s vama i obostrano je. Učinite nešto zajedno i nije važno šta. Dodirnite svoje voljeno tijelo i osjetite otkucaje srca koje zvuči kao muzika, dah.
Dobro Sam. Loš Sam. O Polaritetu
U svom radu, geštalt terapeut veliku pažnju posvećuje radu s polaritetima. Polariteti su takve suprotne lične karakteristike, koje su istovremeno na istom planu - to su ekstremni polovi istog kvaliteta ličnosti kao i yin i yang: nježni / nepristojni, poslušni / uporni, vrijedni / lijeni, pasivni / aktivni, altruistični / sebični itd.
Tehnika "Ja Sam U Društvu"
Svrha: dijagnosticiranje odnosa klijenta sa voljenim osobama, razumijevanje osjećaja učesnika, rad sa porodičnim sistemom članova grupe, stvaranje zone udobnosti za učesnika, razvijanje sposobnosti interakcije tokom sukoba, dijagnosticiranje stanja klijenta tokom interakcije sa nepoznatim ljudima.
Zašto Znate O Sebi "Ko Sam Ja?" I "Šta Sam Ja?"
Zašto znate o sebi "Ko sam ja?" i "Šta sam ja?" Za život. Da bi preživjeli, ne umrli prerano, ne patili od bolesti. Ne samo da bismo preživjeli, već i dobro živjeli. Ne samo da biste dobro živjeli po nekim društvenim standardima, već i dobro živjeli svoj život.
