2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
VAŽNO: prije izvođenja ovih vježbi svakako naglasite da je svaka porodica individualna, svaka priča posebna. I morate razumjeti razloge negativne situacije s određenom osobom i poseban zahtjev za konsultacije. Sami sebi postavljati dijagnozu nije korisno. U člancima su psiholozi prisiljeni generalizirati, a zbog čitljivosti ponekad zavaraju frazu. Ali svaki čitatelj bi trebao shvatiti da u njegovom slučaju sve može biti drugačije.
Dešava se da je u porodici očigledno sve bilo u redu. I djetetu je teško ostvariti pobjede na ličnom planu. Zašto? Pa, na primjer, najstrašnija kazna za dijete je šutnja roditelja. Ili razmetljiva učtivost, kada se sve negativne emocije u porodici smatraju nedoličnima. Što se tiče posljedica, ovo je pokazatelj ekstremnog oblika problema. Bolje da vikneš još jednom. Također ne šećer, ali onda možete izmisliti i nekako sve razjasniti. A neobjašnjive emocije leže u mrtvoj točki i čekaju da neočekivano iskaču tamo gdje im uopće nije mjesto.
U prosperitetnim porodicama govore o svojim osjećajima. Poput takvih jednostavnih konstrukcija: „Ljut sam. Čini mi se, jer i tako dalje …"
S djetetom razgovaraju o ljubavi što je moguće češće, posebno kad ga morate grditi zbog nečega poput: „Ionako te volim, bez obzira na to što radiš. Ali ja sam povrijeđen / neprijatan / itd. Kada ovo radite …"
Takođe je važno kakvo ste dijete. Dugo očekivani prvijenci često im je lakše u životu, pa čak i ako nose veliki teret lošeg porodičnog scenarija, oni imaju mentalnu snagu da preokrenu situaciju, počnu odlaziti psiholozima, svećenicima i imaju interne resurse za promjene.
Neželjena djeca teško prolaze kroz život, čak i ako kasnije počnu dobivati zakasnjelu roditeljsku ljubav. Ako su dijete rodili rani i mladi roditelji koji za to nisu spremni, nisu sposobni posvetiti dovoljno pažnje i ljubavi, ali do drugog sazrijevaju moralno i uzimaju u obzir sve greške koje su učinili s prvim, a zatim s drugim ima sreće. A prvorođeni nije sladak. Čini mu se da ga neko stalno želi zaobilaziti, tražeći konkurente, zavidnike. Čini mu se da mu je drugi oduzeo ono što je trebao dobiti.
Deci se često dešava da se tokom vremenskih prilika čini da je prvom uskraćena snaga za ispunjen život i da je spreman dati sve sam, samo da ostane sam. Ali drugi željno hvata sve od života, nemajući vremena za stvarno probavljanje. Ovo je također vrsta narcističke traume.
Roditelji, koji u jednom trenutku nisu mogli biti punopravne majke i očevi koji vole, tada, događa se, dolaze k sebi i počinju roditi već punoljetno dijete. No, čini se da djeca često odbijaju, ometaju ih, jer su se već navikli da se sami snalaze u životu, prilagodili su se.
- Roditelju je potrebno mnogo hrabrosti da smireno dozvoli djetetu da krene svojim putem. - kaže Tatyana Shpileva, poznata moskovska geštalt psihoterapeutkinja, fenomenologinja, vođa grupe. - A kad već punoljetno dijete izrazi svoje tvrdnje i zamjerke iz djetinjstva, važno je suzdržati se, ne optuživati ga za ništa zauzvrat, već reći: „Imate pravo na ovo. Učinio sam ili učinio sve što sam mogao za vas. Volim te.
Djeci iz porodica sa dvoje ili više djece lakše je napraviti promjene nego imati jedino dijete. A djeca iz velikih porodica imaju još više resursa, kao da im je srce više obučeno za ljubav. A ljubav je glavni resurs.
VJEŽBA ZA SREĆU U LIČNOM ŽIVOTU
Ova vježba je izuzetno moćna. Za njega sam saznao na jednoj od stručnih konferencija psihološkog centra "Ovdje i sada". Prvo se razrađuje odnos s majkom, zatim prema istoj shemi odnosa s ocem. I bolje je ne u jednom trenutku - odjednom, već s pauzom od dvije sedmice.
Učinite to bolje pisanim putem. Iako mentalno možete.
Trebat će vam oko sat vremena i važno je da vam niko u ovom trenutku ne smeta.
Nastavite ovih pet fraza sa najmanje šest točaka.
jedan. Draga mama! S velikom radošću se sećam kako …
2. Draga mama! Žao mi je što…
3. Draga mama! Ljut sam na tebe zbog …
4. Draga mama! Pitam vas o …
5. Draga mama! Zahvaljujem vam na …
Za tjedan ili dva ili tri, kad se budete osjećali spremni učiniti isto, samo s adresom "Dragi tata!"
REZULTAT: Pomaže prihvatiti roditelje takvi kakvi jesu. I iznesite svoja osećanja prema njima. Pomirite se sa činjenicom da je sve tako ispalo. Jer za svoju sreću, i u ljubavi i u karijeri, morate se složiti sa svojom porodičnom istorijom, i dalje ne možete ništa promijeniti u njoj.
- Kada uzimate zdravo za gotovo sve teške stvari koje su se dogodile u istoriji porodice, automatski prihvatate sve dobre stvari. - kaže Tatjana Shpileva.
Slikovito rečeno, ne možete uzeti samo dobru kuću i odbiti lošu kanalizaciju u njoj. Možete naslijediti samo sve zajedno. Ako se ne želite baviti kanalizacijom, odričete se cijele kuće. Dakle, uzmite sve, i tu već možete nešto popraviti s dužnom pažnjom, napraviti veliku promjenu u svom životu. A djeca su već ostavila najbolje naslijeđe.
ZAHVALNOST KAO IZVOR PROMENE ZA BOLJE
Najteže za dijete koje je pilo kroz pune životne poteškoće je biti zahvalan na njemu, općenito zahvalan barem na nečemu, čak i na vrlo dobrim stvarima. Zahvalnost treba njegovati u sebi. U početku se to može učiniti mehanički, a onda će, takoreći, mišić odgovoran za "zahvalu" biti treniran i duša će se radovati, a plodovi će otići. U fenomenološkom pristupu postoji vježba pod nazivom Zahvalnost u osvit života. Sastavili su je njemački psiholozi, prva publikacija bila je u knjizi "A u sredini će vam biti lako".
Kako to učiniti? Naizmjence s mamom, a zatim tatom i izgovorite sljedeći tekst. Svaka riječ je provjerena u njoj. U određenom smislu, ovaj tekst može biti dijagnostičko oruđe: ako fraza izazove odbacivanje ili bolnu reakciju, to znači da se tu nalazi iver, ovo je mjesto upale u duši. Dajem ove vježbe, ali dobro sam svjestan da vrlo rijetko neko može odmah početi izvoditi ovu jednostavnu vježbu. Zato što je u svojoj jednostavnosti potpuna revolucija svijesti i života. Potrebna je velika unutrašnja snaga i spremnost da se promijenite da biste zaista uspjeli.
Draga mama, Prihvatam sve
šta mi daješ
sve, potpuno, sa čime god da je povezano, Prihvatam sve po punoj ceni, koliko te je koštalo
i šta me košta.
Stvoriću nešto od ovoga
za vašu radost.
Nije trebalo biti uzalud.
Čvrsto ga držim i cijenim
i ako je moguće, proslijedit ću je, baš kao i vi.
Prihvatam te kao svoju mamu
i možeš me riješiti kao svoje dijete.
Ti si ta koja mi treba
a ja sam dijete koje ti treba.
Ti si veliki, a ja mali. Ti daješ, ja uzimam, draga majko.
Drago mi je da si prihvatila tatu. Oboje ste oni koji mi trebaju. Samo ti"
Zatim isto ocu:
Dragi tata, Prihvatam sve
šta mi daješ
sve, potpuno, sa čim god da je povezano,
Uzimam sve po punoj cijeni
koliko te je koštalo
i šta me košta.
Stvoriću nešto od ovoga
za vašu radost.
Nije trebalo biti uzalud.
Čvrsto ga držim i cijenim
i ako je moguće, proslijedit ću je, baš kao i vi.
Prihvatam te kao svog tatu
i možeš me riješiti kao svoje dijete.
Ti si ta koja mi treba
a ja sam dijete koje ti treba.
Ti si veliki, a ja mali. Ti daješ, ja uzimam, dragi tata.
Drago mi je da si usvojio mamu. Oboje ste oni koji mi trebaju. Samo ti"
Njemački psiholozi kažu da je onaj ko uspije u ovom koraku u skladu sa samim sobom, zna da je prava osoba i osjeća se cjelovito.
Preporučuje se:
Kako Roditelji Utiču Na Vaš Lični život? Deo 2. Lik Oca
Otac je pravilo. To su norme. Ovo je obrazac. Otac uči kako se ponašati sa suprotnim polom i za sinove i za kćeri. Kao što djevojka komunicira sa svojim ocem, tada će komunicirati i sa muškarcima. Od samog početka je trenirala svog oca.
Kako Roditelji Utiču Na Vaš Lični život? Dio 1. Lik Majke
- Sa mnom definitivno neće biti sve isto kao sa mojim roditeljima! - rekla je Alena, čiji je otac bio tiranin, a majka mu je bila vječna žrtva. A Alena je, kad je odrasla, počela raditi sve "drugačije", ne poput svoje majke. Sa momcima je bila ratoborna "
KAKO MI STVARAMO VAŠ LIČNI PAKAO
Svaka osoba na svijetu rođena je da bude sretna. Apsolutna je greška misliti da neko zaslužuje sretnu sudbinu, a neko ne. Svako od nas ima određene okolnosti rođenja, dolaska na ovaj svijet, i one su za svakoga različite. Ali u svakom slučaju, osoba može biti sretna.
Kako Višak Kilograma Utiče Na Vaš Lični život?
Naravno, korisna stvar nikada se neće nazvati suvišnom! Čak ni pristalice sada već popularnog pokreta pozitivnog na tijelo ne odlaze tamo iz dobrog života. Ne uspijevaju svi postati vitkiji uz pomoć pravilne prehrane. Zar zaista ne mogu skočiti kroz prozor?
Kako Rano Detinjstvo Još Uvek Utiče Na Lični život
Test normalnosti - Nema zdravih, ima nedovoljno pregledanih! - šale se psihijatri. Psiholozi-humanisti, tačno, kažu, ovo je nemoguće, ovo je nehumano. I kažu da su svi ljudi zdravi, postoje jednostavno neobrađeni. O da, manijaci nisu posebno razvijeni, samo mali broj ljudi želi raditi s njima.
