Šta Ne Treba činiti Kada Ste U Krizi I Ne Osjećate Podršku

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Ako ste u stanju niske energije, ili se osjećate loše, ili ste nakon krize, ili ste u nekom apatičnom stanju, ali zaista želite izaći iz nje, za vas je vrlo važno pratiti što se događa vi u ovom trenutku, koje informacije dobijate od onoga što vidite i šta opažate.

Na primjer, ako ste u gotovo depresiji ili profesionalnoj krizi, ili se tek oporavljate od dugotrajnog odugovlačenja, ili izlazite iz vrhunca perfekcionističkog opijanja, trebali biste iz svog prostora isključiti što je više moguće sve uspeha i uspeha. Jer, u pozadini kontrasta između njihovih postignuća i vašeg „dna“, osjećat ćete se još gore, još beznačajnije, još beznadnije i besmislenije. Zato što su vaši početni uslovi drugačiji. Takvi ljudi mogu motivirati one koji su sada u manje -više normalnom emocionalnom obliku. Kome zaista nedostaje znanja, udaraca i nekoliko savjeta.

Oni koji traže "dno" ne trebaju savjete. Treba im dug period oporavka, kada ću postupno izgraditi unutrašnje mišiće vjere u sebe i svoje sposobnosti. Ti mali koraci koji se nekome čine smiješnim jedini su način da se ti ljudi ne utope i ne kliznu unatrag. Stoga, ako ponovo počnete uspoređivati svoju situaciju i one koji kažu da im je tamo dobro, uspjeh i da su odlični, onda će vas to najvjerojatnije demotivirati i vratiti vas nazad.

Posebno će biti bolno gledati uspjehe onih koji su vas malo prije živcirali. Ako vam je osoba ugodna i uspješna, onda je još uvijek podnošljivo izdržati. Možete ga kontaktirati, napisati komentar, zatražiti podršku itd. A ako vam se neko ne sviđa (iz bilo kojeg razloga, čak i ako je to samo ljubomora), tada će njegovi uspjesi još više povrijediti. Kad se „oporavite“, kada povećate brzinu, svoju snagu, ova takmičarska zavist će vam moći dati vatru i požurit ćete da natjerate sve. No, iako nema snage, svu pažnju treba posvetiti samo onome što možete učiniti i onome što vam daje barem neku vrstu podrške i podrške.

Zabluda je da ako ste na dnu, morate se još jače umutiti, a za to ga stavite u staklenku kiselih krastavaca i mučite se različitim maratonima

Maratoni i udarci djeluju zdravo i održivo. Postoje profesionalni sportovi i podržavajuća rehabilitacija. A ako shvatite da se još ne bavite sportom, nemojte gledati one koji trče. Pogledajte one koji leže i leže pored njih, ali u isto vrijeme učinite dio svog potrebnog minimuma. Provokacije djeluju na one koji imaju unutrašnju podršku. Sva ta zadirkivanja, „krpice, saberi se“, „najvažnije je postaviti cilj i pronaći nekoga kome ćeš dati novac ako zezneš“, nemojte raditi s onima koji sada nisu u resursu. Stoga sam protiv toga da me izbace sreća. Osoba može pomisliti da mu nedostaje motivacije, ali trebaju mu šavovi da se zacijeli i ne odstupi od dizanja utega.

Stoga, ako ste i dalje nestabilni, onda isključite iz etera sve to i sve one koji povrijeđuju, prianjaju, bijesne, dosađuju. Vaša pažnja je sada previše vrijedna da biste trošili energiju na nešto s čime se još ne možete nositi

Zatim, nakon nekog vremena, kad se smiri unutra, možete izletiti vani, pročitati šta pišu i provjeriti kako to utiče na vas. Ako vas obeshrabri pola dana čitanje ovih postova, a zatim niste spremni učiniti ništa osim posipati pepelom glavu i reći "ja sam gubitnik, neću uspjeti", onda još niste spremni za čitanje sve ovo, i moramo se nastaviti koncentrirati na naš proces, noseći rolete. Ako čujete uzbuđenje i želju za natjecanjem, to znači da je oporavak blizu i da možete prijeći na drugu razinu.

Svi smo različiti. S različitim stanjima, s različitim polazištima, s različitim ozljedama, s različitim svjetonazorom. I nema smisla kositi sve istom četkom, misleći da su svi podjednako laki.

Ako vam je teško, dajte sebi priliku za oporavak. Ali morate shvatiti da oporavak ne znači stalno samosažaljenje

Sažaljenje i samoosjećaj / samopodrška dvije su različite stvari. Jedna je stvar reći sebi "razumijem da se sada osjećam loše i još nisam spremna za postignuća, tužna sam, uplašena, ali ću učiniti malo, podržavajući sebe". Druga stvar je započeti jutro sa "Tako sam nesretan, niko me ne voli, nikada neću uspjeti, a sve koze i ja ih mrzim." Drugi je put dublje u jamu. Jer nećete ojačati od jadikovki i samomučenja, a svakim danom je takva trulost sila sve manja. Opet, u položaju samosažaljenja pozadina implicira da postoji neko ko bi trebao da vas usreći zbog vas. Uopće nije tako. Ipak, moramo učiniti nešto za svoje živote. I nemojte se žaliti da drugi nisu donijeli i nisu stavili jelo.

Ali o tome više sljedeći put. Za sada je važno shvatiti jednu stvar da se, ako se osjećate loše, pobrinite za sebe. Nije slabost isključiti ono što boli. Dajte sebi priliku da izgradite snagu i vratite unutrašnju podršku.

čuvaj se